Tillskott av omega-3 fettsyror som ges för hjärnans och hjärtats hälsa kan behövas redan tidigt i livet, visar ny forskning. Självklart är omega 3 som tillskott alltid ett bra alternativ för kroppen och framförallt för hjärta, kärl och hjärnan men desto tidigare tillskottet ges, desto bättre.
Ny forskning, utförd på råttor, visar att endast fyra månader med tillskott av omega 3 inte påverkade den åldersrelaterade nedgången av kognitiv funktion, bortsett från små förändringar i hjärtfunktionen. Resultatet publicerades i Journal of Gerontologi: Biological Science.
Slutsatsen är alltså att omega 3 behövs tidigt i livet och under lång tid, för att på så sätt kunna påverka och förbättra hjärtat och hjärnan. Fördelarna med omega 3 rapporterades redan i början av 1970-talet, då Dr Jorn Dyerberg och hans medarbetare publicerade en studie i The Lancet och The American Journal of Clinical Nutrition. Hittills har fleromättade fettsyror (PUFA) kopplats samman med förbättringar i blodfetterna, en minskad benägenhet för trombos, förbättrat blodtryck och förbättrad vaskulär funktion.
Source: Journal of Gerontology: Biological Science
2011; Volume 66A, Issue 5, Pages 521-533, doi:10.1093/gerona/glr017
Dietary Fish Oil Modestly Attenuates the Effect of Age on Diastolic Function but Has No Effect on Memory or Brain Inflammation in Aged Rats
Authors: S. Sergeant, J.A. McQuail, D.R. Riddle, F.H. Chilton, S.B. Ortmeier, J.A. Jessup, L. Groban, M.M. Nicolle
