I en randomiserad, placebokontrollerad, dubbel-blind, crossover studie med 15 manliga försökspersoner (medelålder 44 år) som alla hade metabolt syndrom syntes förbättringar vid intag av omega 3. Patienterna erhöll behandling med 2 gram omega 3 per dag under 12 veckors tid. Förbättringar syntes i endotelfunktion, artärstelhet, och det påvisades också en parallell antiinflammatorisk effekt. Ingen signifikant effekt hittades hos de patienter som erhöll placebo. Minst 2 gram omega 3 per dag kan således minska inflammatoriskt tillstånd och förbättra artärstelhet och endotelfunktion men helst bör nog intaget ligga ännu högre, med i alla fall 4 gram per dag.
Reference: ”Omega-3 PUFAs improved endothelial function and arterial stiffness with a parallel antiinflammatory effect in adults with metabolic syndrome,” Tousoulis D, Plastiras A, et al, Atherosclerosis, 2014 Jan; 232(1): 10-6. (Address: Cardiology Department, University of Athens Medical School, ”Hippokration” Hospital, Athens, Greece. E-mail: drtousoulis@hotmail.com ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
