En ny studie visar att D-vitamin kan skydda och främja hjärt- och kärlhälsan hos färgade tonåringar, vilket fick forskarna i studien att kräva högre dagligt intag av vitamin just för denna befolkningsgrupp. Det är inte helt överraskande eftersom mörkare hy, minskar produktionen av D-vitamin i huden, vilket alltså ökar behovet av längre soltid eller D-vitamintillförsel via kosten.
Studien publiceras i oktobernumret av Journal of Clinical Endokrinology and metabolism, och visar att 2000 IE vitamin D per dag kan minska arteriell stelhet genom optimerad D-vitaminhalter.
Hela 95 procent av 44 mörkhyade tonåringar som bor i soliga Georgien och som deltog i studien klassificerades med D-vitamin brist (Yanbin Dong, MD , PhD, på Medical College of Georgia i Augusta)
D-vitamin kan endast bildas när solens strålar står tillräckligt högt. I många storstäder är huden så höga, så solens strålar inte kommer fram och kan verka i huden. Läs mer om D-vitamin: D-vitamin och Kostkoll
Source:
A 16-week randomized clinical trial of 2,000 IU daily vitamin D3 1 supplementation in black youth: 25-hydroxyvitamin D, adiposity, and arterial stiffness
Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, to be published October 2010
www.vitaminochmineral.se
www.zarahssida.se
www.vegetatisk.info
www.kostkoll.se
