Om man vet om att man skall vistas i förorenade miljöer som tex i storstäder med alla dess avgaser, inom industrin eller vid vägarbeten, eller om man renoverar hemma o.s.v. så kan det vara klokt att investera i näsfilter. Näsfilter kan antingen fästas som små filter på näsborren eller sättas in i näsan. Näsfiltret som fästas på näsborren är hudfärgat och tunt, vilket gör det väldigt smidigt, medan det filter som stoppas in i näsan, säkerligen kan upplevas som lite mer opraktiskt. Det tunna filtret är dessutom mer gynnsamt för andningen, och för syresättningen.
Näsfilter fungerar bra vid pollenallergi, då de fångar upp de partiklar som irriterar slemhinnorna. men de filtrerar även bort bakterier och virus som vi annars andas in och som växer till i näsgångarna. De samlar även upp partiklar som kommer från föroreningar, vilket bidrar till att inandningsluften renas på ett effektivt sätt. I kombination med luftrenare, så kan man själv göra mycket för att minska på inhalering av föroreningar och på så vis minska risk för många olika sjukdomar som exempelvis hjärt- kärlsjukdom, tarmsjukdom, lungsjukdom m.m.
Minska inhalering av föroreningar och kemikalier genom att:
1. Andas in genom näsan, så att inandningsluften filtreras av de små hår som sitter i näsgångarna
2. Undvik trafikerade gator och avgaser i största möjliga mån
3. Undvik miljöer som bidrar med förorenad luft, som inom lackindustri, bilverkstäder, industrier, vägarbetsmiljöer och var noga med mun- och nässkydd om du arbetar med kemikalier, målarfärger eller andra kemikalierika saker.
4. Vistas så mycket du kan ute på landet och i frisk luft och använd luftrenande växter inomhus.
5. Var så ren i kroppen för övrigt, ät ren mat och använd helt ekologiska hushålls- och hudvårdsprodukter
6. Spraya aldrig hårspray eller andra sprayer som innehåller kemikalier, då dessa går rakt upp i hjärnan via näsan
7. Bo gärna så högt upp som du kan om du bor i stan. Desto högre upp, desto mindre avgaser.
8. Använd luftrenare hemma och på jobbet
9. Använd luftrenare i bilen
10. Köp och använd hellre begagnade saker, än de som är nya och inpregnerade. Köp ekologisk färg, ekologiska möbler och ekologiskt lim mm. särskilt om du gör om hemma.
Enkla näsfilter/pollenfilter finns på www.enklareliv.se
Läs mer om kemikalier:
www.kemikalier.eu
Läs mer om renande inomhusväxter:
10 bästa växterna för att rena inomhuslluften: blog.php?bid=815
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
