Kost som är rik på kött, mjölk och stärkelse och som innehåller för lite grönsaker och frukter kan påverka prostataregionen markant. De förstnämnda källorna bör minskas och istället ersättas med bär och grönsaker. Järn, protein och kalcium finns i en mängd grönsaker, i bönor, fullkorn och främst i gröna grönsaker, så du behöver inte vara orolig för att utesluta rött kött. Det är också bra att äta livsmedel utifrån säsong samt i det område som du bor i. Dessa förser kroppen med det den behöver i enlighet med säsong och miljö.
Män som är sexuellt aktiva bör dessutom dubbla upp sitt intag på frukt och grönsaker, främst på grund av zink, då det går åt 3 mg varje gång en man får utlösning. Vid prostatacancer, så behandlar man sällan, eftersom sjukdomsförloppet är så oerhört långsamt. Prostatacancermedicin har fått oerhört mycket kritik på grund av dess biverkningar.
Bra livsmedel och livsstilstips för prostata-och sjukvård:
1. Vattenmelon
2. Blåbär
3. Alla gröna grönsaker såsom spenat, kål och broccoli
4. Tomater
5. Morötter
6. Öka intaget av vitamin D
7. Dricka mer basiskt vatten för pH-balans och adekvat hydrering
8. Detoxbad med havssalt och eteriska oljor av eukalyptus, tea tree, persilja, och isop. Dessa är bra för att avlägsna föroreningar från kroppen.
9. Håll din laptop borta från knä- och höftregionen och från prostataområdet om du inte har en strålningskykddare med en diod. En diod används för att kompensera dem strålning som den bärbara datorn avger.
10. Sov ordentligt, så att du får gott om melatonintillverkning, som i sin tur verkar antioxiderande.
Dessa örter kan passa för optimal prostata vård:
Pumpafrö
Brännässla
Saw Palmetto
Alfalfa
Källa: Healthy Talk
www.kosttillskott-guiden.net
www.kostkoll.se
www.zarahssida.se
