Rysk rot är släkt med ginseng och kallas även för siberisk ginseng. Rysk rot har använts i över 2000 år och växer främst i norra Kina, i Korea, Japan och i delar av Ryssland. Vid produktion av tillskott eller medicinska produkter, används växtens blad och rötter. Det verksamma ämnet i ryskroten är lignan-glykosider (liriodendrintyp) och kumariner (isofraxidin), som anses motverka kronisk trötthet, förkylning och stress.
Rysk rot rekommenderas även vid fibromyalgi, diabetes, alzheimers och som stöd för kroppen vid kemoterapi och hård träning. Den anses särskilt effektiv vid luftrörsbesvär, luftrörskatarr och vid influensa. Dess positiva inverkan vid immunförsvarsrelaterade sjukdomar beror på polysackarider som förbättrar det immunologiska systemets effekt, samt de 7 olika eleutherosider som identifierats, då främst de som kallas för B och E.
Flertalet studier visar även på positiv effekt vid strålning, och efter chernobylolyckan delades rysk rot ut för att motverka de skadliga strålningseffekter som befolkningen utsattes för. Idag används rysk rot främst för att understödja och reparara immunsystemet, för att motverka trötthet och för att minska uppkomst av autoimmuna sjukdomar. Det finns inga kända biverkningar, förutom att diarre kan uppkomma i sällsynta fall. Sen bör man ta rysk rot i början på dagen, på samma sätt som andra stimulerande örter, eftersom det annars kan påverka sömnen.
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
