En dubbelblind, randomiserad, placebokontrollerad, multicenterstudie med parallella grupper visar att högre nivåer av D-vitamin, kan minska övervikt och fetma. Studien utfördes på 77 friska överviktiga och feta kvinnor, där resultet visade på D-vitaminets fantastiska förmåga att minska kroppsmassan. Testpersonerna hade en medelålder på 38 år, ett genomsnittligt BMI på 29,8 och de fick antingen D-vitamin (kolekalciferol) eller placebo under 12 veckors tid. Kroppsvikt, längd, midjemått, höftmått, fettmassa, vitamin D-nivåer, iPTH och intag mättes vid studiens början och efter 12 veckor.
Resultat visade att den grupp som fick vitamin D som tillskott, hade ökade serumnivåer av D-vitamin, minskade iPTH koncentrationer och minskad kroppsfettmassa jämfört med placebogruppen.
Det viktiga i detta sammanhang är att D-vitamin som immunmodulator, minskar den inflammation som ofta ses hos överviktiga personer. D-vitamin minskar även depression och således ätbeteenden som är kopplade till nedstämdhet, plus att det ökar energin och på så sätt minskar ätande kopplat till trötthet och orkeslöshet. D-vitamin binder till fettet i kroppen och de som har hög andel fett i kroppen kommer också ha hög andel D-vitamin i sin fettvävnad istället för höga serumnivåer i blodet där det behövs.
Läs mer om D-vitamin: www.d-vitamin.biz
Reference: ”A 12-week double-blind randomized clinical trial of vitamin D3 supplementation on body fat mass in healthy overweight and obese women,” Salehpour A, Hosseinpanah F, et al, Nutr J, 2012 Sep 22; 11(1):78. (Address: Amin Salehpour, Department of Nutrition, School of Public Health, Tehran University of Medical Sciences, Tehran, Iran. E-mail: aminsalehpour@gmail.com ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
