Mikronäringsämnen Komplettering och graviditeter
I en randomiserad, dubbelblind, kontrollerad studie med 18 775 kvinnor, som alla hade mild anemi eller bra värden, påvisades tydliga förbättringar med dagligt näringstillskott. Studien utfördes i Kina, baserat på kvinnor från 5 län i norra Kina. Testpersonerna randomiserades till dagliga tillskott med a) folsyra (400 mikrogram / dag), b) folsyra plus järn (30 mg / dag) eller c) folsyra, järn och 13 andra vitaminer och mineraler som erhölls före 20:onde graviditetsveckan och fram till förlossningen. Resultatet visade att anemi senare i graviditeten kan förhindras genom tillskott med järn eller järn kombinerat med flera mikronäringsämnen, jämfört med endast tillskott med folsyra. Kombinera alltså järn med folsyra, och/eller ett mikronäringskomplex, förutsatt att du inte har höga nivåer av järn (då järn är oxidativt och inte skall tillföras i högre doser än det som kroppen behöver).
Reference: ”Micronutrient Supplementation and Pregnancy Outcomes: Double-Blind Randomized Controlled Trial in China,” Liu JM, Mei Z, et al, JAMA Intern Med, 2013 Jan 7; 1-7. [Epub ahead of print]. (Address: Institute of Reproductive and Child Health, Research Center Building, Peking University Health Science Center, 38 College Rd., Haidian district, Beijing 100191, China; liujm@pku.edu.cn or xzheng@pku.edu.cn).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
