Den som skapar sig en illusion om hur det är att äta, kan bli mätt av bara tanken, visar en ny studie. Om personen föreställer sig hur han eller hon känner smaken av maten i munnen, hur maten tuggas och sväljs äter mindre när maten eller godsakerna väl serveras.
I ett annat försök föreställde sig försökspersonerna att läckerbitarna i största allmänhet, utan att fokusera på tuggandet och att äta produkten. När de sedan blev ombedda att äta så mycket de ville av chokladnötter, så blev betydligt fler av dem uppätna än i det första försöket.
Detta visar att mindfulness fungerar i allra högsta grad.
Läs hela artikeln: DN
