Melatonin är ett kraftfullt naturligt hormon som är kopplad till vår dygnsrytm och som tillverkas i tallkottkörteln under våra sömntimmar. Hormonet bildas främst mellan 22-04 på natten och allra bäst om det är mörkt.
Forskare från universitetet i Granada rapporterade nyligen om att melatonin även kan hjälpa till att kontrollera onaturlig viktökning utan att man för den sakens skull behöver minska intaget av föda. Hormonet förbättrade testpersonernas blodfetter, sänkte triglyceriderna och andelen oxiderat LDL-kolesterol, samt ökade hälsofrämjande HDL-kolesterol.
Melatonin finns naturligt i vissa frukter och grönsaker, men i ytterst små mångder som dock har visat sig ge kraftfulla hälsofördelar som är avgörande för systemisk reparerering av flertalet funktioner i kroppen.
Melatonin är ett naturligt hormon som normalt utsöndras i tallkottkörteln nattetid för att vår kropp ska uppmuntras till att vilja sova. Produktionen avtar sedan under morgontimmarna, för att vi ska vakna och då produceras istället högre halter av kortisol, som väcker oss och gör oss pigga.
Ny forskning visar att melatonin kontrollerar metaboliska funktioner som avgör hur mycket fett vi ska lagra in, samt våra lipider och att hormonet även hjälper till att förebygga hjärt-kärlsjukdom.
Källa:
www.somn-skolan.se
www.kostkoll.se
www.naturalnews.com
www.friskabarn.se
