Leucin kan ge ökad muskelfunktion och muskelmassa hos äldre pensionärer, visar en ny studie. Studien är en randomiserad, dubbel-blind crossover studie med 47 polymyalgia rheumatica patienter med en genomsnittlig ålder på 69,5 år. Testpersonerna fick tillskott med leucin två gånger dagligen under 8 veckors tid.
Mätningar med kroppssammansättning och muskelfunktion mättes, där hänsyn togs till handstyrka, förmåga att hoppa, kroppens prestanda samt gånghastighet. Resultatet visade på 1,8 procents ökning av muskelmassan i de nedre extremiteterna, en förbättrad gånghastighet med 5,3 procent och ökad hoppkraft med 3,0 procent.
Reference:”Similar effects of leucine rich and regular dairy products on muscle mass and functions of older polymyalgia rheumatica patients: a randomized crossover trial,” Björkman MP, Pilvi TK, et al, J Nutr Health Aging, 2011; 15(6): 462-7. (Address: Clinics of Internal Medicine and Geriatrics, Helsinki University Central Hospital, POB 340, FI-00029 HUS, Helsinki, Finland. E-mail: mikko.bjorkman@helsinki.fi ).
www.rawfood-kost.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.vegetarisk.info
www.astma-guiden.se
www.allergi.biz
www.kolhydrater.org
www.skoldkortel.info
www.somn-skolan.se
www.gravidkost.se
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.smoothie-recept.se
