I dagens nyhetsbrev från den amerikanska hälsoprofilen Mercola, står att läsa att läsk är den största källan till kalorier i USA. Mercola skriver följande:
Den amerikanska befolkningen dricker 50 miljarder liter läsk per år
21 procent av allt socker i den genomsnittliga amerikanska kosten kommer från läsk
Nutrition Research Center rapporterade nyligen att en läsk innebär att du får i dig mellan 10-16 sockerbitar (beroende på läskens storlek), och att ditt system belastas av detta inom 10 minuter och inom 20 minuter har insulin pumpats ut från bukspottkörteln, och sockret omvandlas därefter till fett i levern. Dessa 10 sockerbitar motsvarar även hela ditt rekommenderade dagliga intag av socker som då även skall tillföras via all dagens mat och övriga dryck. Faktum är att enda anledningen till att du inte kräks av den överväldigande sötman är att fosforsyran dämpar smaken. Det bör även nämnas att fosforsyra, kan hindra kroppens förmåga att använda kalcium. vilket leder till osteoporos eller uppmjukning av dina tänder och ben.
En oberoende fackgranskade studie publicerad i tidsskriften ”Lancet” visade ett starkt samband mellan läskkonsumtion och barnfetma. För varje sockerhaltig läsk per dag som förbrukades under den två åriga studien, så ökade risken för fetma med 60 procent. En extra burk läsk per dag kan ge dig 10-15 kilon extra övervikt på ett år… !
Mercola skriver fortsättningsvis:
– 1 läsk per dag ger 85 % ökad diabetesrisk
– 1 läsk per dag ger 44 % ökad risk för metabola syndrom
– Läsk ger förhöjd cancerrisk, främst med hänsyn till bensen i så höga doser som 79ppb.
– Läsk kan orsaka DNA-skador på grund av konserveringsmedlet natriumbensoat, vars förmåga är att stänga av viktiga delar i ditt DNA.
– Läsk innehåller fruktsocker och sötningsmedel såsom aspartam, majssirap som båda innehåller GMO.
Läs mer på mina kost- och motionssajter:
www.kostkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat,info
www.detoxa.nu
www.gravidkost.se
www.rawfood-kost.se
www.kosttipset.se
www.receptkoll.se
www.ayurveda-guiden.net
www.picknick-tips.info
www.motionstipset.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.elitkoll.se
www.familjetipset.se
www.lektipset.se
www.zarahssida.se
www.zarahoberg.se
