Nu ska jag strax iväg och föreläsa om kost i skola och förskola…
Idag handlar föreläsningen om vad det är vi egentligen äter och vad vi behöver äta mera av:
– Vikten av näring från vitaminer, mineraler och färgglada antioxidanter
– Immunförsvaret och påverkan från kolestrol och fett
– Fettets positiva inverkan hos små barn som växer och för vår hjärna
– Hur minskat intag av socker och stärkelsesirap kan hålla oss friskare
– Försurning och PH-värde i kroppen
– Hur du på enkelt sätt kan hjälpa barn med allergier och minska uppkomsten av födoämnesintoleranser
– Vad som är skillnaden mellan naturliga och tillsatsfria livsmedel
– Näringsmässiga skillnader mellan rena, KRAV-märkta livsmedel och de med härdningar, raffineringar och E-nummer
– Livsmedel och råvaror som utarmas på näring
– Hur kan skolan vara ett föredöme inom sund kosthållning och enkel motion
– Så inspirerar du föräldrarna med enkla råd i veckobrev eller på föräldramötet
– Bygg upp ett hälsotema eller en hälsovecka
Det är ungefär dessa saker som jag tar upp i min hälsocoachutbildning i maj, men då med mer ingående fakta, beprövad erfarenhet, forskning, kreativitet och ny intressant kunskap som finns runt i världen.
Läs mer på mina kost- och motionssajter:
www.kostkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat,info
www.detoxa.nu
www.gravidkost.se
www.rawfood-kost.se
www.kosttipset.se
www.receptkoll.se
www.ayurveda-guiden.net
www.picknick-tips.info
www.motionstipset.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.elitkoll.se
www.familjetipset.se
www.lektipset.se
www.zarahssida.se
www.zarahoberg.se
