Idag har vi pratat om hjärnan och dess beteende.Bitten berättade om att socker, som är inflammatoriskt även har en förmåga att öka kolesterolet i kroppens blodkärl. Kolesterolen försöker laga kärlen efter sockrets framfart och är därmed en form av packning. När insulinöverkänsliga eller resistenta inte längre kan öppna upp cellerna för att föra in energin, så ligger sockret kvar i kärlen och gör därmed mer skada. Kolesterolet kämpar hårt för att laga kärlen och det är av denna anledning som man funnit kolestrol på skadade blodkärl … INTE för att det är de som skadar kärlet.
Vi pratade även om att kroppen lagar sig bäst mellan 22-02 på natten och att det därmed är den sömnen som är viktigast. Sömn, god kost, mindre socker, gluten och laktos och rörelse i vardagslivet är bästa medicinen för en kropp som behöver komma i form.
Imorgon blir det kostprat och sedan ska jag bege mig hemåt framåt kvällen!!! Är rätt trött efter helgens mässa och de senaste långa dagarna (8.00-19.00 *ler*) Ska ju till ICA Maxi på torsdag och fredag också, så nu är det ingen rast eller ro… MEN uj så skoj!!!
Kramiz och sov gott
Kolesterol, socker och sömn
