Järn och vatten till gröt!!!

Järnvärde

Fråga:
Idag var jag hos min barnmorska, som talade om  för mig att mitt järnvärde är lågt och det trots att jag äter järntabletter. Vad kan jag göra för att öka värdet?
 
Svar:
Komplettera järntabletterna med blutsaft och ät mycket gröna grönsaker, blodpudding, bönor, nötter och frön. Dessa källor är mineralrika och ökar ditt järnvärde. Kram 
 
Ska jag koka vattnet?

Fråga:
Vad är sagt om vanligt vatten till gröt o välling till barn? Behöver vattnet kokas upp eller inte? Jag ser inget problem med att behöva koka upp vattnet, men är nyfiken vad som sägs om detta… och isåfall vilka åldrar som är bra att tänka på.
 
Svar:
Många rekommenderar att koka vattnet MEN i Sverige har vi ett kanonbra vatten, så det känns lite överdrivet. Dock, så är det annorlunda om ni har egen brunn o.s.v. Då bör ni koka vattnet så att det är riktigt fritt från bakterier men det gäller ju alla som dricker av det, både stora och små.