Liksom de flesta frön, så innehåller hampaolja både omega 3, 6 och 9 så själva oljan är bra MEN det förutsätter att du har bra balans av fettsyror från början. Har du till exempel för mycket omega 6 och behöver balansera detta, så är det bättre med en annan olja eftersom den innehåller alla 3 fettsyrorna. Det är alltså bättre att ta en olja som bara har omega 3 eftersom detta är ett typiskt västerländsk problem, dvs att vi har obalans redan från början och sedan tar en olja som håller kvar oss i obalansen eftersom vi inte tänker på de olika kombinationerna av fettsyror…
Om du äter hel- eller halvfabrikat, så är en omega 3-fettsyra bättre och glöm inte att komplettera med ekologisk kokosolja, så att du får gott om mättade fetter från källor som ej är härsknade… :)
www.kostkoll.se
www.vitaminochmineral.se
www.detoxa.nu
www.rawfood-kost.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat,info
