E-vitamin är en antioxidant som har många fantastiska, terapeutiska egenskaper. Den kan användas både lokalt som i en naturlig salva eller intas oralt via kosttillskott eller mat. E-vitamin finns dessutom som kapselform, vilket kan förenkla för de som har svårt att svälja tablettter och/eller som har tarmsjukdom och behöver minska ner på alla irriterande faktorer. Om du har tarmsjukdom, kan du öppna upp kapseln och hälla innehållet i maten eller i dryck, så slipper du kapselns cellulosamaterial.
Vitamin E är, som nämnt ovan, en kraftfull antioxidant som är viktig för flera av kroppens grundläggande funktioner. Du finner den främst i livsmedel som exempelvis vetegroddsolja, mandel, hasselnötter och i gröna grönsaker. E-vitamin anses kunna förebygga och minska hjärtsjukdomar och vissa typer av cancer.
Vitamin E som antioxidant kan även skydda kroppen mot stroke, gråstarr, cancer, hjärtsjukdomar och åldrande. Vitaminet skyddar även väggarna i våra artärer. Det hindrar dåligt kolesterol (LDL) från att oxideras, förebygger tilltäppta artärer, hindrar blodplättarna från att klumpa ihop och motverkar på så sätt bildandet av blodproppar. Detta kan minska riskerna för stroke eller hjärtinfarkt.
Vitamin E kan också hjälpa till att förebygga eller bekämpa cancer, genom att det skyddar cellens DNA-skador som kan orsaka att cellerna muteras och börjar dela sig som cancerceller. E-vitamin kan faktiskt minska tillväxttakten hos tumörer, samtidigt som det stärker immunförsvaret och höjer effekten av insulin. Detta kan förbättra blodglukos vid diabetes och minska symtom och insulinbehov.
Vitaminet har även en central roll för korrekta funktioner i hjärnan. Det skyddar våra myelinskidor som omger nervcellerna i hjärnan, förhindra degeneration under den normala åldrandeprocessen och kan på så sätt förebygga Alzheimers sjukdom. Lokalt kan vitamin E användas för att läka och skydda huden. Den ökar också kollagen i huden vilket bidar till bättre hy, eftersom kollagen är det som ger huden dess elasticitet. Genom ökat intag av kollagen erhåller vi minskade rynkor och får en hud med mer ungdomligt utseende.
Vitamin E kan också användas för att minska eller ta bort ärr på huden, inkluderat akneärr. Intag kan även göra håret friskare och öka tillväxten. Det kan tas oralt i en kapsel för att hjälpa kroppen inifrån och ut eller via kosten eller utifrån via huden. Den kan också användas som balsam för att förbättra utseendet hos skadat hår och fungera som en inpackning. E-vitamin har således många hälsofördelar.
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.kostkoll.se
