DEL 1: Ingår följande livsmedel i din dagliga kosthållning…
1.Kött- eller inälvsprodukter?
2.Vete- och mejeriprodukter?
3.Sura drycker som läsk, kaffe, alkohol eller söt saft och juice?
4.Snabbmat eller halvfabrikat med tillsatser och gifter?
DEL 2: Har du problem med…
1.Sura uppstötningar och/eller uppsvälldhet i mage/tarm?
2. Att gå på toaletten eller få matsmältningen att fungera?
3.Näringsupptaget och känner dig trött, orkeslös och/eller blir lätt sjuk?
4.Eksem, psoriasis, andra former av utslag eller värk i lederna?
DEL 3: Boostar du med…
1.Ekologiska alkaliska grönsaker och bär?
2.Ekologiska vegetabiliska fetter från tex linfröolja, nötter och från?
3.Motion och gott om vätska?
4.Tillskott såsom björkaska eller kvalitativt bikarbonat
OM du har svarat ja på mer än hälften av frågorna på del 1 och del 2 så har du sannolikt en sur kroppsmiljö som behöver basas upp med de livsmedel du finner under del 3.För att förbättra matsmältningen, drick ett stort glas med ljummet vatten och en färskpressad citron 20 minuter innan varje måltid.
ZARAH´S 5 FÖRSURNINGSFAKTA
1. I en försurad kropp tillverkas mer insulin som bidrar till ökat energiinlagring och därmed även ökad vikt. Insulinproduktionen påverkar och bryter ner cellerna snabbare och frisätter större andel fria radikaler.
2. Vid en för sur miljö minskar syresättningen, påverkas hormonbalansen och både organen och hjärta påfrestas. Detta försämrar kroppens funktioner markant och ökar tryck på immunförsvaret.
3. Sur miljö i mage och tarm försämrar matsmältningen vilket ger sämre näringsupptag, magont och problem med uppstötningar.
4. Även risken för parasiter och svamp ökar och kan i sin tur vara rejält besvärliga för mage- och tarmsystem.
5. Sur miljö påverkar den normala fettnedbrytningen och försurar cellerna, vilket leder till ett motstånd hos kroppen att släppa ifrån sig fettet. Det kroppsliga kolestrolet binder tungmetaller till dig vilket gör att kroppen blir giftigare.
Läs mera på: www.kostkoll.se
