En hjärtattack eller hjärtinfarkt, uppstår när blodflödet till vissa områden i hjärtat stoppas vilket orsakar en syrebrist i hjärtat. Stress, stillasittande vanor och en kosthållning med ohälsosamma fetter är framträdande faktorer.
En färsk studie utförd av forskare från University of Missouri, Kansas City visar att snabbmat är en av de mest påtagliga faktorer som ses vid hjärtinfarkt.
Förbättrad kost och livsstil efter en hjärtinfarkt:
– Öka konsumtionen av bra fetter
– Minska på socker
– Sluta röka och drick så lite alkohol som möjligt
– Öka näringsintaget
– Minska belastning av toxiner (gifter)
– Öka motion och träning
– Prioritera sömn och avslappning
– Stressa så lite som möjligt
