Ett av mina andra älsklingsområden (förutom om hjärnan, som jag bloggade om alldeles precis) är hormoner och hur de inverkar på oss människor. Hormoner styr alla våra funktioner och är våra kemiska små budbärare, som styr och utvecklar alla dina processer, både de som sker mentalt, de som är fysiska och hur du agerar emotionellt.
När en kvinna får för lite testosteron, så kan hon bli svag och arg till sinnet. Testosteron styr sexlusten och ökar när en kvinna nyss haft ägglossning, eftersom det är en indikation till kroppen att det är dags för att ha sex, om hon vill reproducera sig. Kanske är det därför en man anses vilja ha mer sex, eftersom han har högre doser av testosteron. Hans halter, gör honom manlig, bredare mellan axlarna, större i sin kropp och ger behåring och mörkare röst.
Kvinnans östrogen, gör henne istället vårdande, mer omhändertagande, med öga för helhet och många olika saker som sker på en och samma gång. Hon kan dock bli gråtmild och lättretlig om hormonerna går upp och ner och inte följer den kurva som är naturligt avsedd för henne. Efter ägglossning så ökar alltså både östrogen- och testosteronhalterna hos kvinnan, för att sedan minska och ersättas av progesteron om hon blir befruktad. Progesteronet ser till att kroppen håller kvar fostret så att det inte blir missfall och ständiga missfall hos en kvinna, kan därmed bero på för liten mängd progesteron.
Idag blir barnen könsmogna allt tidigare i livet, mycket på grund av vår ökade halt av östrogenliknande ämnen. Östrogenet snabbar på processen hos kvinnans pubertet och ger mannen ett målbrått som ligger långt före normal och utsatt tid. Soja är en av de bovar som har lyfts i sammanhanget och rekommenderas därmed alltmer sällan till barn. Om detta kan du läsa mer här: Xenoöstrogener samt i inlägget om För tidig pubertet.
Östrogen och progesteron hör till steroidhormonerna och är avgörande för graviditet och könsskillnader men även för hälsan i övrigt. Dock, så bör det påpekas att det är de hormoner som är naturliga för oss, så kallade bioidentiska och inte de hormoner som oftast erbjuds kvinnor i klimateriet eller för att de ska blir gravida. Onaturliga hormoner har påvisasts leda till sjukdomar som cancer, hjärtinfarkt och stroke och skapar obalans och problematik.
Hormoner är livsnödvändiga för alla människor, regleras från hjärnan, sänds ut som signalhormoner till hypofysen och sedan som styrningshormoner till hormonkörtlarna
som påbörjar sin hormonproduktion. Östrogen kan även produceras av kroppens fettvävnad, främst när äggstockarna inte längre kan förse kroppen med östrogen efter klimateriet men även i övervikt hos människor. I den stora kulmagen som många av oss har idag, sker tillverkning av östrogen, vilket är orsaken till att män kan få bröst och kvinnor kan då skägg, när de har övervikt som de bär på. Det blir helt enkelt obalans i hormonerna vilket ses tydligt hos både män och kvinnor. För mycket östrogen kan även ha rent medicinsk påverkan då det stimulerar kroppens celler till att dela sig. Detta kan leda till ökad risk för cancer, om inte östrogenet hålls i rätt balans.
Binjurarna står för tillverkningen av lite progesteron, men även av kortisol som vi tillverkar när vi stressar. Om kortisoltillverkningen är hög under lång tid så kan det trötta ut binjurarna, som inte längre producerar samma mängd progesteron. Detta är en av de anledningar som ligger bakom stressrelaterade missfall hos kvinnan och/eller att mensen uteblir om du stressar mycket och länge. Forskning visar dessutom att kvinnor i västvärlden tenderar att ha för mycket östrogen och för lite progesteron, vilket gör att vi kan bli med barn, men att kroppen har svårt att behålla fostret så att det hinner växa till en normal graviditet. Om kvinnan drabbas av missfall bör hon minska sin stress, öka sitt näringsintag, avgifta sig från kemikalier och även överväga att tillföra bioidentiskt progesteron. Förutom att det hjälper kroppen vid en graviditet, så motverkar det cancer, ökar skelettets styrka och fungerar som ett anabolt hormon, vilket ger oss energi.
En av mina vänner i branschen, Leif Östberg (Medibalans) tillhandahåller ett naturligt hormon, som härstammar från mexikansk jamsrot. Det är ett progesteronhormon som inte bör förväxlas med jamsrotskräm, då jamsrotskräm inte innehåller progesteronhormon utan endast extrakt från jamsrot.
Syntetiskt östrogen kan motverka benskörhet då det bromsar kalkförluster i skelettet och progesteron kan öka benmassan. Självklart bör det kompletteras med bra mat, näring som gör att dina funktioner är så bra som möjligt, samt skelettets mineraler kalcium och dess kamrat magnesium. Du behöver nämligen magnesium för att ta upp kalcium, medan du behöver D-vitamin för att föra ut kalciumet i blodet, samt för att absorbera ordentligt med kalcium i tarmen. För lite D-vitamin i kroppen minskar således upptaget av kalcium och det D-vitamin som är att rekommendera är det mest verksamma, D3-vitamin. Läs mer om D-vitamin på: Kostkoll eller på min sida om D-vitamin
Bioidentiskt östrogen (östradiol) finns numera även på den svenska marknaden. Många kvinnor får medicinering med gestagen tillsammans med östrogen och har då samtidigt en ökad risk för cancer. De vet sällan om att det finns andra möjligheter, såsom att använda östrogen tillsammans med en bioidentisk progesteronkräm.
Kvinnor som har tagit bort sin livmodern får rådet att de inte behöver progesteron alls, vilket är en rent felaktig rekommendation, som påverkar deras hälsa i största grad. Kvinnor som inte längre menstruerar eller kan bli med barn behöver fortfarande tillföra naturligt progesteron för kroppens övriga processer, samt testosteron. Få läkare skriver ut detta om kvinna inte själv känner till sin möjlighet och kräver att få det utskrivet.
Rekommenderade hormonnivåer!
Män över 60 år, normal hormonnivå vid salivtest:
Östradiol 2.0-2.7 pg/ml
Progesteron 20-30 pg/ml
Testosteron 20-30 pg/ml
Män kring åldern 30-35 år kan ha nivåer på 200-300 pg/ml, som räknas som normalt. Detta främst för att ha ökad sexlust och därmed garantera fortplantningen. Testosteronnivåer i förhållande till östrogen, skall vara cirka 200-300 till 1.
Vid salivtest hos män, med önskan om att mäta Progesteronnivåer bör dessa vara 200-300 gånger så höga som männens östrogennivåer. En man behöver 5-8 mg progesteron per dag.
www.friskabarn.se
www.kostkoll.se
www.piggabarn.se
www.d-vitamin.biz
www.zarahssida.se
