En nyligen genomförd preliminär, tvärsnittsstudie visar att högt intag av omega-3 fettsyror ökar spermieantal och ger bättre spermier. Resultat visade också att de män som låg på högre intag av mättat fett, hade lägrespermieantal och lägre spermiekoncentration. Högre intag av omega-3 fleromättade fetter var relaterade till ökad mängd spermier och en markant ökad kvaliteté. Resultaten tyder på att intag av omega-3 fettsyror i kombination med lägre konsumtion av mättade fetter, kan ge markant förbättrad fertilitet.
Tänk också på att det är viktigt att mannen underviker kemikalier, tungmetaller och annat som kan försämra kvaliteten. En viktig mineral för god spermiefunktion är zink.
Reference: ”Dietary fat and semen quality among men attending a fertility clinic,” Attaman JA, Toth TL, et al, Hum Reprod, 2012 Mar 13. (Address: Jill A. Attaman, Vincent Obstetrics and Gynecology, Massachusetts General Hospital and Harvard Medical School, Boston, MA 02115, USA. E-mail: Jill.A.Attaman@hitchcock.org ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
