En metaanalys av 7 randomiserade kontrollerade studier visar att fiskolja kan minska inflammation hos patienter med kronisk hjärtsvikt. Data visade minskade nivåer av interleukin 1 och interleukin 6 efter att fiskolja erhölls som tillskott. Det syntes inga förändrar i C-reaktivt protein (CRP).
Resultatet visar att kontinulering konsumtion av fiskolja kan verka positivt vid inflammatoriska tillstånd. Högre doser (över 1000 mg / dag) eller en längre varaktighet (över 4 månader) uppvisade större reduktion av inflammatoriska markörer vilket tyder på att det finns en anti-inflammationsmekanism som ligger bakom de positiva effekter som fiskolja bidrar med.
Sannolikt fungerar linfröolja lika bra, bara det tillförs i kombination med konverteringsmineraler och vitaminer, såsom vitamin B, magnesium, kalcium och zink. Konvertering krävs för att vegetabiliska oljor skall omvandlas i kroppen. Fördelen med fiskolja och algolja är att de redan är konverterade, men då fiskolja är en miljömässig fråga, så kan algolja och linfröolja vara ett bra alternativ.
Reference: ”Effects of fish oil supplementation on inflammatory markers in chronic heart failure: a meta-analysis of randomized controlled trials,” Xin W, Wei W, et al, BMC Cardiovasc Disord, 2012 Sep 20; 12(1):77. (Address: Wei Xin, First Department of Geriatric Cardiology, Chinese PLA General Hospital, Beijing, China. E-mail: xinweida@163.com ).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu
