I en systematisk genomgång av randomiserade kontrollerade studier analyserades tillskott med algolja och riskfaktorer med hjärt- kärlsjukdomar. Studien baserades på 11 studier med 485 friska försökspersoner som alla fick DHA från algolja. Algolja är en rik källa till omega-3 fettsyror och passar bra för de som inte får i sig tillräckligt med omega 3 från exempelvis fet fisk.
Resultatet visade på minskade serumtriglycerider (-0,20 mmol / L) och ökning av HDL-kolesterol (0,07 mmol / l) samt minskning av LDL-kolesterol (0,23 mmol / l). den genomsnittliga dosen av algolja låg på 1,68 g alger per dag.
Reference:”A Meta-Analysis Shows That Docosahexaenoic Acid from Algal Oil Reduces Serum Triglycerides and Increases HDL-Cholesterol and LDL-Cholesterol in Persons without Coronary Heart Disease,” Bernstein AM, Ding EL, et al, J Nutr, 2012 Jan; 142(1): 99-104. (Address: Wellness Institute of the Cleveland Clinic, Lyndhurst, OH, USA. E-mail: bernsta2@ccf.org ).
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.rawfood-kost.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.receptkoll.se
www.kemikalier.eu
www.gmo-guiden.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.d-vitamin.biz
www.vegetarisk.info
www.kolhydrater.org
www.skoldkortel.info
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.gravidkost.se
www.smoothie-recept.se
www.medicinsk-geologi.se
