Vi har hittat två supertips för dig som har en bebis med ont i magen eller kolik. Det vanliga är givetvis magmassage och att få din lilla bebis att rapa, men om det inte hjälper så finns fantastiska knep att använda. Små barn har fortfarande en outvecklad matsmältning, så det är vanligt att de har lite ont i magen och har gaser. Det brukar minska när de är runt 3 månader.

Det ena tipset som är värt att testa är dill. Koka 3 tsk färsk ekologisk dill tillsammans med 3 dl vatten. Låt stå svalt i kylen och ge 1 tsk 2-3 gånger per dag till din lilla bebis strax innan han/hon ska äta. Det lindrar magontet.

Om du inte vill göra eget dillvatten eller om det inte fungerar tillräckligt bra (är från barn till barn), så rekommenderar jag verkligen att testa Gripe Water. Gripe Water är gjort på olika örter som är bra för barnets matsmältning och som motverkar gaser. Där har ni tex dill, men även ingefära och andra örter. Gripe Water köper ni på www.gripewater.se

?rterna verkar p? l?ng sikt men ger ofta resultat redan efter n?gra dagar. Som akut hj?lp ?r windi pysventil oslagbar. Du f?r in en liten pip i yttre delen av barnets ?ndtarm och l?ter sedan gaserna f? komma ut. Det har hj?lpt m?nga vill jag lova! L?s genom bruksanvisningen noga innan du anv?nder pysventilen eftersom det ?r viktigt att den inte anv?nds f?r frekvent och att den anv?nds p? r?tt s?tt.   

LÄS MER…

Ekologiska nappar är gjorda av naturgummi, som är helt fritt från gifter. De är fint bruna och går utmärkt att koka för sterilisering. Våra favoriter är natursutten och hevea som har jättefina nappar i naturgummi.

Om du vill ha ekologisk nappflaska till den utpumpade bröstmjölken eller till din skrädmjölsvälling, så rekommenderar vi kleen kanteen, som har nappflaskor i rostfritt stål. Fördelen med nappflaskan är att du senare kan byta nappflaskans napp till en pipnapp, så att den går att använda längre. Det finns även nappflaskor i glas som är jättebra, dock kanske mer hemmavid eftersom de inte klarar att ramla i golvet på samma sätt som en kleen kanteen-nappflaska.  

LÄS MER…

Vill du göra egen gröt till din bebis, fri från gluten och full med järn? Testa att göra skrädmjölsgröt och skrädmjölsvälling. Skrädmjöl består av rostat och malet svarthavre, och det är rikt på järn och andra näringsämnen. Skrädmjöl köper du enklast från saltåkvarn, som har ekologiskt skrädmj?l till billigt pris.

Du behöver 2 dl vatten och 2 msk skrädmjöl. Om du vill kan du blötlägga skrädmjölet över natten, men det är inte nödvändigt. Rör ihop vatten och mjöl, koka upp och sjud sedan gröten i 8-10 minuter. Låt stå en stund för att svälla och svalna av. Servera tillsammans med ekologisk torkad frukt eller fruktpuré på ekologiska bär eller frukter.

Om du hellre vill göra skrädmjölsvälling, så kan du blanda 2 dl vatten med 2 tsk skrädmjöl, koka upp, och låta sjuda 8-10 minuter. Låt svalna och svälla i 20 minuter och sedan är vällingen klar.   

LÄS MER…

Här kommer några riktigt bra tips om ekologiska leksaker, ekologiska kläder och ekologiska nappar m.m för spädbarn och barn.

Good for kids (ekologiska leksaker, ekologiska nappar, nappflaskor, ekologiska möbler)
www.goodforkids.se

Imse Vimse (ekologisk swimdiaper)
www.imsevimse.se

Lotus Eco (ekologiska leksaker, ekologiska barnkläder, kläder för spädbarn)
www.lotuseco.se

Lapland Eco Store (superfina lekmattor och ekologiska spädbarnstillbehör)
www.laplandeco.se

Mer tips på ekologiska hemsidor hittar ni på vår andra sajt: www.ekologiskaval.se

LÄS MER…

Alla mina rådgivningar sker via telefon och/eller mail i första skedet. Dessa bokas via mail och per timme. Jag samarbetar med ett stort antal terapeuter som är otroligt duktiga och ödmjuka. De som jag främst rekommenderar är följande utövare:

Katarina Persson, psykologisk stöttning, coaching och homeopati
www.ursprung.nu

Henning Saupe, Legitimerad läkare Onkologi, Arkadiakliniken
www.arcadia-praxis.de/swe/index.php

Johanna Falk, OIH (Odenplans Integrerade Hälsoklinik), Beteendevetare, Näringsterapeut
www.oih.se

Vill du söka andra terapeuter och/eller medicinsk, psykologisk, näringsmedicinsk hjälp eller stöd vid sockerberoende och annan problematik, så maila mig gärna: zarah@kostkoll.se

LÄS MER…

Här kommer en nyhet som är väl värd att dela här i bloggen. Nu har det kommit helt fantastiska utbildningar som går att utföra på distans. Jag som har läst otroligt många kurser på distans, både privat och på högskolan, vet att kvalitén på dessa utbildningar är i högsta klass. Jag har haft den stora förmånen att medverka som inläsare av kursernas texter samt som författare till kursen i läkemedelsinteraktioner och farmakologi. Initiativtagare till kurserna är den fantastiska kunniga Peter Wilhelmsson.

Kost, näring & hälsa
Introduktionsnivå, ca 10 timmar

Hälsa handlar till stor del om kroppens byggstenar – proteiner, kolhydrater, fettsyror,
mineraler och vitaminer. Men detta är inte allt; det finns fler komponenter i näringen som är livsviktiga för våra kroppar. Hormoner, enzymer och signalämnen ska tillverkas
och utsöndras. Dessutom påverkar de olika näringsämnena varandra i varierande grad.

Den här kursen riktar sig till dig som vill lära dig hur de grundläggande byggstenarna
fungerar, eller till dig som vill fräscha upp dina kunskaper. Kursen ger en detaljerad
genomgång av vitaminer, mineraler, fettsyror och örter.

Basmedicin
Grundnivå, ca 60 timmar

Att ha en god grundläggande förståelse för hur kroppen fungerar och hur sjukdomar uppstår är viktigt inom alla hälsoområden. Basmedicin ger dig grunderna i anatomi,
fysiologi och patologi som motsvarar sjuksköterskeutbildningens första termin.

Utbildningen startar med cellens biologi och går vidare till bland annat immunförsvaret,
hormonsystemet, hjärnans fascinerande kemi och kroppens avgiftningsfunktioner.
Kursen fungerar som grundläggande utbildning inför den avancerade nivån, Fysiologi
och näringsmedicin.

Fysiologi och näringsmedicin
Avancerad nivå, ca 100 timmar

I Fysiologi och näringsmedicin fördjupar vi oss i anatomi, fysiologi och patologi
och samspelet mellan kropp och näring. Kursen väver samman kroppens viktigaste
funktioner med biokemi, näringsfysiologi och näringsterapi. Varje avsnitt innehåller
vetenskapligt dokumenterad vägledning om naturmedicinskt stöd vid olika symtom och
sjukdomstillstånd.

Livsstilsutveckling
Grundnivå, ca 80 timmar

Att utveckla sin livsstil kan vara svårt utan de rätta verktygen. Kursen går igenom vilka
implementeringar som kan göras och ger dig kunskap om verktygen som finns att
tillgå. Den ger dig också verktygen som behövs för att inspirera och coacha andra till
en bättre livsstil.

Interaktioner, läkemedel och näring
Avancerad nivå, ca 80 timmar

Vi tar upp vad som händer i kroppen när den tillförs olika typer av farmakologiska ämnen
och näringsämnen. Vi tittar på antagonister och synergister och orsakerna till att vissa
ämnen fungerar ihop och andra inte. Kursen skall bidra till ökad kunskap om läkemedelsfarmakologi, näringstillskott och örter.

LÄS MER…

LÄS MER…

Veckans motionstips…  Samla alla de telefonsamtal du ska ringa och ring dem medan du går en powerwalk på lunchen eller eftermiddagen…. ;)

Häromdagen såg jag ett fantastiskt hjälpmedel, som passar utmärkt inom NLP och personlig utveckling. Har du gått NLP Practitioner, NLP Master eller är utbildad NLP Trainer, så kan det vara mindre lätt att hålla isär alla olika processer. Helene Nordgren på Kompus har löst det genom en liten laminerad NLP-lathund i fickformat. Verkligen en fantastiskt bra idé… :)    

LÄS MER…

Igår på ayurvedautbildningen, fick jag ett tips av mina kurskollegor Lisen Sundgren och Eva Forsberg Schinkler. Tipset var att tugga på fänkålskärnor för att minska sötsuget…. Ovärderligt tips för dig med sötsug, så testa gärna… Fänkålskärnor finns på vanliga matbutikens kryddhylla och kostar endast runt 10 kronor…!

LÄS MER…