Många har nog läst om den senaste trenden med antiaging och longevitaly. Generellt så handlar det om att skapa goda förutsättningar på cellnivå, där vi behöver rätt förutsättningar för god energiproduktion och minskad oxidation. Det har dykt upp flera väldigt bra produkter på marknaden, såsom cellsupport från Alpha Plus och Tru Niagen från Greatlife. Andra bra produkter kan vara Q10, resveratrol och astaxanthin.
Cellsupport innehåller novusetin, en högkvalitativ form av fisetin. Fisetin finns som kosttillskott på den amerikanska marknaden sedan många år tillbaka. Det är en stark flavonol som finns naturligt i många växter.
Fisetin verkar antioxidativt, är antiinflammoriskt, förbättrar långtidsminnet, har påvisade effekter på cellernas åldrande och anses ha en cancerförebyggande effekt. Fisetin finns naturligt i exempelvis jordgubbar, gurka, äpplen och vindruvor.
Cellsupport innehåller även quercitin, en antioxidant som återfinns i frukt och grönsaker. Quercitin är ett växtpigment, som har antioxidativa och inflammatoriska egenskaper och som återfinns naturligt i bär, äpplen och i te. Quercitin har även en fantastisk förmåga att minska de gifter (endotoxiner) som frisätts från tarmens dåliga bakterier.
I cellsupport finns även grönt te-extrakt, som har en naturligt antioxidativ effekt plus att l-teanin har en fantastisk förmåga att balansera upp och normalisera kroppens signalsubstanser. L-teanin är en aminosyra som finns i grönt té och som arbetar normaliserande för både serotonin, katekolaminer (dopamin, noradrenalin och adrenalin) samt glycin och GABA. Den är alltså en fantastisk del av behandling vid obalanser i signalsubstanser och vid neuropsykiatriska funktionsnedsättningar.
Tru Niagen från Greatlife innehåller NAD, ett ämne som har blivit mycket populärt inom området longevity. NAD finns även som enskild produkt hos exempelvis Alpha Plus och används för att motverka åldrande.
NAD (nikotinamid adenin dinukleotid) är ett koenzym, som hjälper enzymatiska funktioner att fungera optimalt. Enzymer är viktiga gör många av kroppens funktioner, så även matsmältningen och för att bli gravid. NAD minskar med åldern och är vikig för kroppens energiproduktion, för att vi ska kunna reparera DNA och våra minskade nivåer kan vara orsak till att vi åldras och får sämre cellfunktion. Många andra viktiga koenzym, såsom tex Q10, minskar också med åldern, vilket påverkar minne och cellförnyelse.
NAD bildas naturligt i kroppen och kräver näringsämnen såsom vitamin B3 och niacin för normal produktion. NAD finns i två olika former, där NAD+ är den aktiva, oxiderade formen. När NAD+ tar upp elektroner så reduceras det till NADH, vilket skapar god energiproduktion i kroppens celler. Tru Niagen kan ge minskad trötthet och utmattning, bidra till normala funktioner i kroppens nervsystem och kan även bidra till normala slemhinnor.
Q10 är också en viktig del i longevity, och är viktigt för minne och för cellernas förnyelse. Liksom NAD, så minskar produktionen av Q10 när vi blir äldre, vilket kan påverka minne och läkning. Q10 krävs för att bilda energi på ett korrekt sätt i kroppens celler. Lite mer kostsamma kosttillskott med Q10 är baserade på ubikinon, eftersom i stort sett alla stora väldokumenterade studier på Q10 är utförda på ubikinon (inte ubikinol). Ubikinon verkar dessutom vara mer stabilt än ubikinol och så länge Q10 tas tillsammans med fettrik måltid, så är upptaget lika bra.
Q10 är en naturligt förekommande antioxixant som finns i kroppens alla celler. Q10 är extra viktigt i de celler som kräver mycket energi, såsom i hjärt- och muskelceller. Det har även en fantastisk, skyddande effekt för att minska cellskador och om man vanligtvis får vissa celler som inte håller måttet så förbättras kvaliteten vid intag av Q10. Q10 har även föryngrande effekt på huden, då det minskar oxidativ stress och förbättrar cellförnyelsen. Vid hård träning kan Q10 ge förbättrad energinivåer, snabbare återhämtning och minskad risk för muskelskador. Q10, i kombination med magnesium, är dessutom en effektiv behandling vid återkommande migrän (om migränanfallen inte beror på hormonella obalanser).
Utöver detta, så kan tillskott med resveratrol och astaxanthin vara passande tillskott för antiaging och longevity.
