Synacthentest (ACTH-test) vid binjureutmattning, binjuresvikt eller Addisons sjukdom

2013 januari > måndag, januari-21-2013

Synacthentest är ett test som mäter binjurarnas stress, genom en mätning av adrenokortikotropt hormon (ACTH). ACTH produceras i hypofysen och det är det hormon som stimulerar binjurarna, så att de producerar kortisol, DHEAS (dehydroepiandrosteron) och aldesteron. Testet kan även kallas för ACTH-test, tetrakosaktidtest eller cosyntropintest, men inom medicinsk provtagning används oftast benämningen synacthentest.

Testet utförs genom att syntetiskt ACTH injeceras, följt av en mätning av hur produktionen av kortisol och aldesteron fungerar. Binjurar som fungerar som de ska, ska respondera genom att producera kortisol då de stimuleras av ACTH. Om produktionen är låg, eller väldigt låg, så tyder det på att binjurarna inte fungerar som de ska. Det man utesluter med hjälp av testet, är främst primär och sekundär binjureinsufficiens, dvs utmattning av binjurarna, samt Addisons sjukdom (en kronisk endokrin rubbning, då binjurarna inte kan producera tillräckligt med steroidhormoner, vilket bidrar till kronisk binjureinsufficiens, hypocortisolism, hypoadrenalism dvs. primär binjurebarksvikt).

Synacthentest visar även om orsaken till binjurebarksvikten beror på låg produktion av ACTH (orsaken är isåfall nedsatt förmåga i hypofysen) eller om orsaken grundar sig i låg kortisol- och aldesteronproduktion (adrenal binjurebarksvikt). Detta test kan hjälpa dig som har ett kronisk trötthetssyndrom och/eller har långvarig medicinering med kortison och/eller lider av kroniskt trötthetssyndrom. Binjurebarksvikt kan vara livshotande, då kortisol är livsnödvändigt för kroppens överlevnad.

En av binjurebarkens främsta uppgifter är att frisätta kortisol, både när vi stressar, för att vi ska vakna på morgonen, för att tarmens rörelser ska fungera och för att kroppen ska klara att släcka inflammationer. Vid långvarig stress, så bränner vi ut binjurarna genom att frisätta kortisol i för hög mängd. Vid långvarig stress, gasar vi på systemet hela tiden, utan att ha en fin balans med avslappning (det sympatiska påslaget är på hela tiden, och minskar på så sätt det parasympatiskt påslaget då vi är i vila).

Kortisol hjälper oss inte bara att motverka stress, utan det väcker oss på morgonen, genom att frisättas framåt morgonkanten och på så viss göra oss pigga så att vi vaknar. Utan tillräckliga kortiolnivåer blir kroppen trött, morgontrött, har svårt för att orka hela dagen och vi blir ofta oerhört uttröttade framåt kvällen. Hos en del ökar kortisolnivåerna på kvällen då de går in i andra andningen, och då har de svårt att komma i säng. Denna symtombild är vanlig hos de som anser att de inte piggnar till förren framåt sena kvällen, och sålådes har oerhört svårt att komma upp på morgonen. Kortisol ska öka på morgonen och sedan minska successivt under dagen, för att vara lågt på kvällen, då vårt sömnhormon (melatonin) ökar och gör oss trötta.

Kortisol är livsviktigt för kroppen, både för att det väcker oss och är vår ”gas” men också för att det motverkar inflammationer och styra över tarmens rörelser m.m. Vid binjurebarksvikt klarar inte kroppen av att släcka de inflammationer som uppstår, vilket bidrar till återkommande och kroniska inflammatoriska processer.

När inflammationer uppstår, så medicineras man vanligen med kortison (förstadie till kortisol) som omvandlas till kortisol när det kommer in i kroppen. Detta gör att binjurarna stänger av sig helt eller delvis, vilket i sin tur gör att produktionen av kortisol blir ännu sämre. Om man inte stödjer upp binjurarna vid ett sådant tillfälle, och/eller efter långvarig stress och kortisolbehandling, så kommer binjuranas kapacitet vara så låg att de inte klarar att hantera inflammationstillstånd och stress. Vid detta tillfälle skulle man kunna säga att kroppen är beroende av kortison som läkemedel, eftersom binjurarna inte själva kan producera den mängd kortisol som krävs. Det viktiga i sådant skede, är att inte fortsätta behandling av kortisol, utan istället stödja upp binjurarna så att de återfår sin kapacitet.

Dock, så är det viktigt att tillägga att man aldrig skall sluta abrupt med en pågående kortisonbehandling, då binjurarna är beroende av kortisolet. Det kan alltså vara farligt att sluta för snabbt med en kortisonbehandling, och det är med anledning av det som man trappar ner kortisol (oftast 5 mg per vecka utifrån nedtrappningsschema) för att binjurarna på så vis skall hinna återhämta sig och komma igång med den egna produktionen. Det är oftast här som det inte fungerar som det ska, då binjurarna inte har förmågan att komma igång på egen hand. Kroppen mår alltså bra så länge kortisonet kommer på daglig basis via läkemedel, men när dosen trappas ner, så återkommer symtomen successivt.

Binjurarna stärks främst genom vila (så lite inre och yttre stress som är möjligt), binjurestöd från ko eller gris (adrenal cortex eller adrenal whole), eller örter som astragalus, ashwaganda, schizandra och rhodiola (rosenrot).

Inom sjukvården diagnostiseras binjurebarksvikt genom ovan nämnda test, och behandling som sätts in, är vanligtvis kortison, vilket i sin tur medför biverkningar i form av benskörhet, ökad inlagring av glukos (stegring av insulin och såldes även påfrestning på bukspottkörteln) o.s.v. Var noga med att istället stärka upp binjurarna, så att deras kapacitet förbättras så att de istället kan producera kroppseget kortisol.

Det är viktigt att påpeka att synacthentest inte alltid visar symtom förren binjuresvikten utvecklats till en kronisk svikt d.v.s. Addisons sjukdom. Om du har varit stressad under lång tid, har ätit stora mängder socker, är allmänt trött, har svårt att komma upp på morgonen, är extra infektionskänslig, har problem med återkommande inflammationer, problem med tarmen (inflammation och tarmrörelser), så är det stor möjlighet att detta beror på början till en binjureutmattning och/eller en utvecklad binjurebarksvikt. Om testerna inte visar svikt, så kan det diagnostiseras tillsammans med en kunnig näringsterapeut, då symtombilden är väldigt enkelt att känna igen och behandla.

LÄS MER…

Allt om vete, gliadin, läckande tarm och inflammatoriska processer orsakade av vete (gluten)

2013 januari > söndag, januari-20-2013

Det är många som frågar om vete och gluten, och som vanlig konsument är det mindre lätt att förstå varför gluten, och framförallt vete bör undvikas. Du finner ett stort antal av tidigare studier och artiklar på flera av våra kostsajter: www.kostkoll.se, www.kosttipset.se, www.gmo-guiden.se, www.ekologiskaval.se, www.allergi.biz , www.astma-guiden.se, www.rawfood-kost.se, www.vegetarisk.info, www.piggabarn.se och www.friskabarn.se. Fler länkar finns längre ner i artikeln.

LÄS MER…

Antioxidantintag (selenintag) kan minska risk för cancer i bukspottskörteln

2013 januari > lördag, januari-19-2013

Bukspottkörtel anses ofta väldigt svårbotat, p.g.a. en tumör i så viktiga inre organ kapslar in sig och på så vis är svår att ta omhand av vårt immunförsvar. Att denna skyddande kapsel kan lösas upp av proteasenzymer är inget nytt, även om behandingen inte utförs i särskilt stor utsträckning i Sverige. Hur som helst, så visar allt fler studier på antioxidantintag och minskade risker för just cancer i bukspottkörteln. Selen som antioxidant används ofta vid cancerbehandling och/eller som förebyggande behandling vid cancerrisk.

En ny, väldigt stor studie utförd på 77 446 män och kvinnor i åldrarna 50 och 76 år, visar att intag av selen är associerat med minskade risker är cancerrisk. Studien genomfördes i Washington, USA och följde testpersonerna under en mediantid på 7,1 år. Under perioden utvecklade 184 personer en cancer i bukspottkörteln (adenokarcinom). Resultatet visade att de som hade högre intag av selen, också löpte lägre risk för att utveckla cancer i bukspotttkörteln. Dock, så visade studien att de som tog selen som tilskott inte fick lika bra skydd som de som fick selen via sin kost. Selen finns tex i paranötter och du behöver endast 2-3 paranötter per dag för att täcka ditt dagsbehov.  

Reference: ”Antioxidant intake and pancreatic cancer risk: The Vitamins and Lifestyle (VITAL) Study,” Han X, Li J, et al, Cancer, 2012 Dec 21; [Epub ahead of print]. (Address: Carolina at Chapel Hill, Chapel Hill, North Carolina; American Cancer Society, Atlanta, Georgia, USA. E-mail: xuesong.han@cancer.org)

LÄS MER…

Lykopen som behandling vid oral submukös fibros

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en studie med 92 patienter, som alla led av oral submukös fibros (OSMF), utvärderades behandling med lykopen. Testpersonerna fick komplettering med lykopen (8 mg, 2 doser på 4 mg vardera) och visade markanta förbättringar. Sannolikt beror detta på att reaktiva syreföreningar eller fria radikaler är inblandade som en av de viktigaste skadliga faktorerna för premaligna och maligna tillstånd och att lykopen motverkar oxidationen (sjukdoms- och nedbrytningstakten) genom att verka som en stark antioxidant. Lykopen finns i bland annat tomater.
 
Reference: ”Evaluation of the effect of newer antioxidant lycopene in the treatment of oral submucous fibrosis,” Karemore TV, Motwani M, Indian J Dent Res, 2012 July; 23(4): [Epub ahead of print]. (Address: Department of Oral Med. and Radio, V.S.P.M. Dental College, Hingna, Nagpur, Sharad Pawar Dental College, Wardha, Maharashtra, India).

LÄS MER…

Kostvanor vid förhöjt C-reaktivt protein (CRP)

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en studie med 2 031 patienter (53 procent kvinnor, 47 procent män, med 12,5 års uppföljning), syntes tydliga paralleller mellan högt CRP och mindre hälsosamma kostvanor. De testpersoner som hade högt intag av grönsaker och vegetabilska oljor, och således högre intag av essentiella fettsyror och mikronäringsämnen hade betydande lägre nivåer av CRP. Detta beror med största sannolikhet på att omega 3 och intag av antioxidanter motverkar inflammatoriska processer.  
 
Reference: ”Dietary patterns and risk of elevated C-reactive protein concentrations 12 years later,” Julia C, Meunier N, et al, Br J Nutr, 2013 Jan 10; 1-8. [Epub ahead of print]. (Address: Unité de Recherche en Epidémiologie Nutritionnelle (UREN), U557 Inserm/INRA/Cnam/Université Paris 13, 74 rue Marcel Cachin, F-93017 Bobigny Cedex, France).

LÄS MER…

Komplettering med växtsteroler, fiskolja och B-vitaminer kan påverka lipidprofilen hos barn och ungdomar med hyperkolesterolemiska

2013 januari > lördag, januari-19-2013

En ny studie genomfördes på 25 försökspersoner med en medelålder på 16 år och ett BMI på i genomsnitt 23 kg/m. Alla testpersoner fick dagligt tillskott med ett emulgerat preparat innehållande vegetabiliska sterolestrar (1300 mg), fiskolja (1000 mg EPA plus DHA), och B12-vitamin (50 mikrogram/dag), B6 (2,5 mg), folsyra, och coenzym Q10 (3 mg) under en period av 16 veckor.

Resultatet visades associerat med betydande minskningar i serumnivåer av totalt kolesterol, LDL-kolesterol, VLDL-kolesterol, subfraktionerna LDL-2, ILD-1, IDL-2 och plasmahomocystein, samt en minskning på 17,6 procent av triglyceridnivåer, pluls signifikanta ökningar i plasma omega-3 fettsyranivåer. Slutsatsen är att dagligt intag av en kombination av växtsteroler, fiskolja och vitamin-B komplex kan modulera lipidprofilen hos barn och ungdomar med hyperkolesterolemi.

Läs mer om barnhälsa:
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.kostkoll.se
 
Reference: ”Effect of a plant sterol, fish oil and B vitamin combination on cardiovascular risk factors in hypercholesterolemic children and adolescents: a pilot study,” Garaiova I, Muchova J, et al, Nutr J, 2013 Jan 8; 12(1): 7; [Epub ahead of print]. (Address: Institute of Medical Chemistry, Biochemistry and Clinical Biochemistry, Faculty of Medicine, Comenius University, Bratislava 81108, Slovakia. E-mail:
zdenka.durackova@fmed.uniba.sk).

LÄS MER…

D-vitamin vid HIV-infektion

2013 januari > lördag, januari-19-2013

D-vitaminbrist och inflammation hos HIV-infekterade patienter
 
Vi har skrivit en hel del om HIV och vikten av att stärka det inkorrekta immunförsvaret vid HIV-sjukdom, samt vikten av antiviral behandling.

En ny tvärsnittsstudie genomförd på 263 HIV-infekterade patienter i öppenvården, visade att 36 procent av deltagande patienter, led av allvarlig D-vitaminbrist (hypovitaminosis D (SHD)). Det syntes ett betydande samband mellan svår hypovitaminosis D och IL6, hsCRP, ökad serum C-telopeptider och bisköldkörtelhormonnivåer (d.v.s. ökade inflammatoriska markörer).

Studien visar således att tillskott med vitamin D kan vara till nytta för HIV-infekterade patienter. Denna koppling beror på att D-vitamin är en viktig immunmodulator, d.v.s. det rattar upp eller ner vårt immunförsvar så att det börjar fungera korrekt. Kombinera D-vitamin i terapeutiska doser, med antiviral behandling (humussyra, kolloidalt silver), immunförsvarskorrigerande ämnen och immunmodulerande örter.

Läs mer om D-vitamin: www.d-vitamin.biz 

Reference: ”Severe hypovitaminosisss D correlates with increased inflammatory markers in HIV infected patients,” Ansemant T, Mahy S, et al, BMC Infect Dis, 2013 Jan 7; 13(1): 7. (Address: Infectious Diseases Department, CHU, Dijon, 21079, France. E-mail: Lionel Piroth, lionel.piroth@chu-dijon.fr)

LÄS MER…

Medelhavsdieten och kognitiva funktioner

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en studie med 3 083 medelålders personer syntes tydliga kopplingar mellan intag av medelhavskost och kognitiva funktioner. Alla deltagare var med i en studie, utförd för att undersöka hur tillskott med vitaminer och antioxidanter påverkar kroppen. Resultatet visade att medelhavskost är förknippat med kognitiva funktioner, så sannolikt p.g.a. det högre intaget av fina oljor och grönsaker. 
 
Reference: ”Mediterranean diet and cognitive function: a French study,” Kesse-Guyot E, Andreeva VA, et al, Am J Clin Nutr, 2013 Jan 2; [Epub ahead of print]. (Address: Université Paris 13, Sorbonne Paris Cité, UREN, and Conservatoire National des Arts et Métiers, Bobigny, France).

LÄS MER…

Tillskott med fytoöstrogen, effektivt för postmenopausala kvinnor med torra ögon

2013 januari > lördag, januari-19-2013

Många postmenopausala kvinnor har problematik kring ögat och tårvätskan. Torra ögon innebär att det kan klia, svida och göra ont i ögat och symtombilden kan vara oerhört påfrestande och, liksom de flesta kroppsliga symtom, grunda sig i många olika orsaker. Exempel är överfunktion i sköldkörteln, irritation i kroppens slemhinnor p.g.a. allergi, intolerans, histaminreaktion, lektinbelastning, candidaöverväxt m.m. En annan vanlig orsak är låga östrogennivåer, som ofta är ett resultat av stundande menopaus.

I en randomiserad, dubbelblind, placebokontrollerad, tvärsnitts- crossover studie med 66 postmenopausala kvinnor syntes goda förbättringar vid komplettering med fytoöstrogener. Alla kvinnor som medverkade i studien led av torra ögon, och alla upplevde förbättringar vid intag av fytoöstrogener. Tillskott med fytoöstrogener erhölls under en period av 30 dagar. Resultatet visade på en signifikant ökad tårproduktion efter behandling. Slutsatsen är tt steroidhormoner spelar en viktig roll i vid denna problematik.

Det är viktigt att tillägga att denna behandling endast rekommenderas vid LÅGA nivåer av östrogen. Fytoöstrogen verkar som kroppseget östrogen i kroppen, vilket innebär att de kvinnor som redan har normala eller höga nivåer, istället kommer få för högt östrogen. Högt östrogen är relaterat till ökade risker för bröstcancer, så det är viktigt att dessa värden kontrolleras noga innan fytoöstrogentillskott sätts in. Använd hellre fytoöstrogener från linfrö, än från soja p.g.a. sojans hårda genmanipulering.

Reference: ”Effects of phytoestrogen supplementation in postmenopausal women with dry eye syndrome: a randomized clinical trial,” Scuderi G, Contestabile MT, et al, Can J Opthalmol, 2012 Dec; 47(6): 489-92. (Address: Ophthalmic Clinic II, University of Rome ”La Sapienza” San’t Andrea Hospital, Rome).

LÄS MER…

Akupunktur, effektiv behandling vid karpaltunnelsyndrom

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en randomiserad kontrollerad studie utförd på 64 patienter med karpaltunnelsyndrom, syntes goda förbättringar efter 4 veckors akupunkturbehandling (8 behandlingar under 4 veckor). Akupunkturbehandlingen kombinerades med nattskena, vilket förbättrade symtombilden ytterligare. Kontrollgruppen fick nattenskenor och simulerad akupunktur, liksom vitamin B1 och B6 som tillskott. Studien visar att akupunktur kan användas som lämplig behandling vid karpaltunnelsyndrom.
 
Reference: ”Acupuncture in treatment of carpal tunnel syndrome: A randomized controlled trial study,” Khosrawi S, Moghtaderi A, et al, J Res Med Sci, 2012 Jan; 17(1): 1-7. (Address: Associate Professor of Physical Medicine and Rehabilitation, Department of Neurology, School of Medicine, Isfahan University of Medical Sciences, Isfahan, Iran).

LÄS MER…

Burning mouth syndrome

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en studie med 399 patienter med primär och sekundär burning mouth syndrome, påvisades hematinicbrister. Patienterna fick tillskott med B-vitamin och C-vitamin, med doser baserade på de brister som prover påvisade. Resultatet visade att behandlingen minskade symtom hos alla 177 testpersoner.

Resultatet visar att tillskott med B-vitamin och C-vitamin, samt B12 och/eller folsyra kan minska onormalt höga serumhomocystein till normala nivåer hos de patienter som lider av burning mouth syndrome. 

Det kan också vara bra att känna till att järnbrist kan ge liknande symtom. Väldigt låga järnvärden ger en tunga med brännande känsla. Tungan är då ofta röd och räfflad på sidorna, samtidigt som det blir tandavtryck i tungan (p.g.a. svullnad). Vid B-vitaminbrist såsom beskrivet ovan, ses istället små, små röda prickar längst fram på tungan. Om det är räfflor längst fram på tungan, är sannolikt tunntarmen påverkad, vilket kan vara förklaring till B12-brist.
 
Reference: ”Significant reduction of serum homocysteine level and oral symptoms after different vitamin-supplement treatments in patients with burning mouth syndrome,” Sun A, Lin HP, et al, J Oral Pathol Med, 2013 Jan 9; [Epub ahead of print]. (Address: Graduate Institute of Clinical Dentistry, School of Dentistry, National Taiwan University, Taipei, Taiwan).

LÄS MER…

D-vitaminbrist kopplat till osteoporos och bröstcancer

2013 januari > lördag, januari-19-2013

I en observationsstudie (kohort sjukhus-baserade studie) utförd på 635 patienter med bröstcancer, påvisades vikten av D-vitamin. Studien visade, liksom tidigare studier, att förekomst av D-vitaminbrist och osteoporos återfinns hos patienter med bröstcancer. Jag vill dock påpeka att detta inte bara är kopplat till D-vitamin, utan även sannolikt till höga/obalanserade östrogennivåer.

Studien visade att D-vitamin och kalcium var signifikant lägre hos kvinnor med bröstcancer, och att D-vitaminbrist och svår D-vitaminbrist var högre hos postmenopausala kvinnor än hos premenopausala kvinnor. Dessutom var låg fysisk aktivitet (mindre än 30 minuters fysisk aktivitet per dag) kopplad till de patienter som hade lågt serum vitamin D och osteoporos. Dessa resultat visar en relation mellan D-vitaminbrist, osteoporos och bröstcancer.

Läs mer om D-vitamin på vår D-vitaminsajt: www.d-vitamin.biz
 
Reference: ”The role of vitamin D deficiency and osteoporosis in breast cancer,” Bener A, El Ayoubi HR, Int J Rheum Dis, 2012 Dec; 15(6): 554-61. (Address: Department of Medical Statistics & Epidemiology, Hamad Medical Corporation, Hamad General Hospital; Department of Public Health, Weill Cornell Medical College, Doha, Qatar

LÄS MER…

Ingefära kan skydda mot kororektal cancer

2013 januari > lördag, januari-19-2013

En nyligen genomförd randomiserad, placebokontrollerad, pilotstudie med 20 personer visar att tillskott med ingefära kan vara en potentiell behandling vid ökad risk för kolorektal cancer. Testpersonerna fick 2 gram ingefära per dag under en period av 28 dagar och undersöktes både vid studiens start och efter 4-veckorsbehandlingen.

Resultatet visade på minskad spridning kolorektala cellförändringar, samt en ökning i celldöd (apoptos = då sjuka celler elimineras och dör). Studien visar att ingefära kan ha en positiv påverkan vid ökad risk för cancer i tarmen. Ytterligare forskning motiveras för att undersöka hur ingefära påverkar och skyddar tarmen. Sannolikt är kopplingen till inflammation av stor vikt, då ingefära verkar antiinflammatoriskt och på så vis ger även ger ett förebyggande skydd mot uppkomst av cancer.
 
Reference: ”Effects of Ginger Supplementation on Cell Cycle Biomarkers in the Normal-Appearing Colonic Mucosa: Results from a Pilot, Randomized, Controlled Trial,” Citronberg J, Bostick RM, et al, Cancer Prev Res (Phila), 2013 Jan 9; [Epub ahead of print]. (Address: Epidemiology, Emory University).

LÄS MER…

Piriformis syndrom, terapeutisk behandling och näringsbehandling

2013 januari > torsdag, januari-17-2013

Piriformis syndrom är en neuromuskulär sjukdom som uppstår när ischiasnerven är komprimerad eller om den är irriterad på något annat sätt, och på så sätt orsakar smärta, stickningar och domningar i skinkorna och längs vägen av ischiasnerven, fallande. Att erhålla diagnos för patienter med piriformis syndrom är inet helt enkelt, eftersom det finns för få validerade och standardiserade diagnostiska tester. De två beskrivna och kliniskt validerade testerna är en elektrofysiologisk mätning, så kallad FAIR-test. FAIR-test mäter fördröjningen i ischiasnerven och dess kondition när piriformismuskeln sträcks. Den andra validerade behandlingen är magnetisk resonans neurography, en sofistikerad version av MRT som fokuserar på inflammation och nervproblematik. Det viktiga vid misstänkt piriformis syndrom, är att vara säker på sin diagnos. Det finns flera andra strukturer som ligger precis i det aktuella området, och det är också det som försvårar en säker diagnos.

Inom sjukvården och sjukgymnastiken brukar det viktigaste kriteriet vara att utesluta hurivida är ischias är komprimerad eller ej, och/eller om det finns en irritation i spinalnervernas rötter. En förklaring till diagnosen kan vara anatomiska variationer i muskelnervförhållandet, eller så beror det på överanvändning av muskulatur och/eller överaktivering av nerver i området. Det kan också finnas muskeltrauma som grund till att muskeln komprimeras och på så vis stryper ischiasnerven.

Generellt så räcker inte vila för att få ordning på piriformis syndrom. En del av utförd behandling kan vara akupunktur, kraniosakral behandling och/eller andra behandlingsformer som släpper på spänningar och ökar cirkulationen i kroppens muskulatur. Börja gärna med en intensiv behandlingstakt, med 2-3 behandlingar första veckan och sedan 1 behandling per vecka under minst 10 veckor. Det är viktigt att musklerna inte stressas, så under denna tid kan det vara god idé att inte behandla kroppen på andra sätt, utan fokusera på en behandlingsmetod i taget. Försök stretcha ut muskeln om det är möjligt, och värm upp kroppen varje dag, antingen via träning (om det är möjligt), via värmande bad, via bastubad och/eller via uppvärmning av värmedyna eller hypertermi (uppvärmning av delar eller hela kroppen). Lokal hypertermi ger goda resultat då den ökade kroppstemperaturen bidrar till förbättrad blodcirkulation, som i sin tur gör att syre och näringsämnen kan nå fram till senan, muskeln eller hinnan på ett bra sätt. Ökad närings- och syretillförsel bidrar till förbättrad läkning/återhämtning.

Vanlig massage ger sällan särskilt bra resultat, då ytlig massage inte är tillräcklig, och hård djupgående han vara svår att genomföra och/eller kan göra väldigt ont. Min erfarenhet är att det ökade trycket till och med kan öka trycket mot ischias ännu mer, och på så viss förvärra temporärt. Detta är viktigt att påpeka att det säkerligen kan skilja sig mellan olika patienter och att  behandlingar fungerar olika bra vid olika stadier. Flera patienter har dock fått förbättringar från medicinsk massage (tvärfriktioner) och genom stretching/töjningsövningar. I yttersta fall erhålls behandling med lokal kortisoninjektion. Detta kan visserligen minska inflammation och hjälpa muskeln att slappna av, men allt som oftast återkommer symtombilden inom kort.  

Näringsmässigt kan du främst stödja upp kroppens återhämtning och på så viss minska dina besvär. Proteasenzymer, i kombination med ett potent mineralkomplex med vara till stor hjälp. Lämpligt är en dosering på 630-945 mg bromelain (proteasenzymer utvunna från ananas), i de flesta fall fördelat på 9 kapslar (3 kapslar, 3 gånger dagligen). Även proteasenzymer från papaya (papain) går bra.

Proteasenzymer i sin rena form är potenta, då gärna tillsammans med curcumin (det verksamma ämnet i gurkmeja) och piperin (det verksamma ämnet i svartpeppar), som minskar lokala inflammatoriska processer. Kombinera gärna med msm (svavel), kalcium för muskulaturen, magnesium för avslappning i muskeln (aktivering av det parasympatiska nervsystemet) samt omega 3, som smörjmedel för muskulaturen. Tänk också på att äta så rent som möjligt, och se också över din tarmflora, då denna har koppling till både nerv- och muskelproblematik. Kombinera med antioxidanttillskott för att motverka oxidation/stress i muskulaturen. Selen (finns i mineralkomplexet), vitamin E och vitamin C, i kombination med högt intag av ORAC-rika bär (svarta, blåa eller intensivt röda bär) är en fin start.

Kontakta alltid en läkare med idrottsmedicinsk utbildning, vid misstanke om piriformis syndrom.

För mer specifik näringsrådgivning, maila: zarah@kostkoll.se  

LÄS MER…

Cellsyre – För ökad ämnesomsättning och energiproduktion

2013 januari > onsdag, januari-16-2013

Cellsyre (stabiliserat syre) är ett tillskott, som har som uppgift att hjälpa syret in i cellerna. Detta kan vara lämpligt om cellerna har en sur miljö och/eller syreomsättningen är mindre bra. Syre är cellernas viktigaste näringsämne och syrebrist i våra celler är vanligt och främst vid inflammation och infektion. Stabiliserat syre används för att förbättra cellernas ämnesomsättning och energiproduktion, för att förbättrar cellernas avgiftningsförmåga och för att motverka bildning av fria radikaler (oxidation = nedbrytning). Stabiliserat syre bidrar med att häva inre försurning i cellerna och kan verka som ett komplement vid förkylning, influensa, vid olika andningsbesvär och vid inflammation etc.

Cellsyre är hypoallergen och helt ofarlig. Däremot, så kan man märka av utrensningssymtom vid påbörjat intag av cellsyre. Detta visar sig främst genom att vanliga utrensningssymtom som huvudvärk, illamående och muskelvärk. Eftersom den är pH-neutral (pH 7.2), så kan den användas outspädd direkt på huden eller droppas direkt i munnen. Du kan även blanda ner den i vatten, i din smoothie eller i morgonjuicen.

Cellsyre som tillskott består av syremolekyler, stabiliserade i en pH-neutral lösning av destillerat vatten och koksalt. Rekommendationen invärtes ligger på 15 droppar, 3 gånger per dag utspätt i ett halvt glas vatten. För bästa effektivitet bör dropparna inte tas närmare än 20 minuter innan, eller 90 minuter efter måltid. OBS! Vid svår sjukdom bör man alltid ligga på låg dos och långsamt trappa upp till önskad dosering. Om du väljer att ta cellsyre utvärtes, så kan du droppa lösningen outspätt direkt på det område som ska behandlas. För att rena ditt dricksvatten, droppa 20 droppar i 1 liter vatten, vänta 1 minut och drick.

LÄS MER…

1 14 15 16 18
78 st på 18 sidor
FörstaSista