Flertalet studier tyder på att bakterien Faecalibacterium prausnitzii finns i lägre mängd hos de patienter som lider av inflammatoriska tarmsjukdomar, och särskilt vid Morbus Crohns (Källa: amerikanska vetenskapsakademins tidskrift PNAS).

Faecalibacterium prausnitzii har en antiinflammatorisk påverkan i tarmen, främst genom att den avger antiinflammatoriska ämnen som motverkar de inflammationsprocesser som uppstår vid svår sjukdom (Källa: Institut National de la Recherche Agronomique, Paris)

Detta visar, återigen, på probiotikans viktiga roll vid tarmsjukdomar. Dock, så är antalet stammar största vikt, på samma vis som det faktum att probiotikan också måste ta sig hela vägen ner till tarmen. Var således noga med vilken probiotika du inhandlar och se över antalet miljarder bakterier, vilka stammar som ingår m.m.

LÄS MER…

Vetenskapens värld visade ett bra program om

syntetisk biologi (genmanipulering) på tv 2 nu i kväll. För att se klippet, besök www.svt.se. För att läsa mer om genmanipulering och syntetisk biologi, besök www.gmo-guiden.se

LÄS MER…

Stressa ner med mindfulnessappar

Stressa ner med Sveriges mest sålda mindfulnessapp från MindApps. Mindapps har även mindfulnessappar för gravida kvinnor.
https://itunes.apple.com/se/app/mindfulness-appen/id413867281?mt=8

Finn lugn och harmoni med mindfulnessträningsappen Dagliga droppar, från Johan Bergstad och Martin Ström. Appen motsvarar 2 Cd-skivor, och innehåller både kroppsscanning, och stressreducerande övningar.
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.mindfulnessnow

Ät rätt med smarta kostappar

Kostanalys, en app för dig som vill veta vad maten innehåller.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.hackspett.kostanalys

ShapeUp Clubs kaloriräknare kan vara en bra app för dig som vill veta hur mycket energi du får i dig under dagen. Du kan lägga in allt du äter, och all dagens träning och rörelse.
https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sillens.shapeupclub

Shopgun – App för ekologisk och hälsosam mat – Shopgun är en ny, härlig app, som fungerar som en skanner och kan användas på olika livsmedel och deras streckkoder. När du skannar streckkoden, kan då få information om hur en vara är producerad. Om den är miljövänlig, hälsosam och om den är producerad rättvist. När du håller telefonen mot streckkoden, så lyser det rött, grönt eller gult. Grön färg betyder att varan är bra, medan gult eller rött betyder att varan kan vara ohälsosam, icke miljövänlig eller att det finns bekämpningsmedel i varan, att den tillverkats genom barnarbete m.m. Läs mer: http://www.shopgun.se   

Mer hemmatid med smarta husmorsappar 

För dig som vill spara tid, hitta bra husmorstips och lära dig nya saker, passar appen ”Fiffiga Frun”
https://play.google.com/store/apps/details?id=se.swedlabs.fiffigafrun..

Lättare ekoliv med ekoappar

Fairtradeapp har en ny app, perfekt för dig som vill finna mer etiska produkter eller restauranger och caféer som serverar fairtradealternativ.
http://mobil.fairtrade.se/ladda-ner/

Vill du handla mer ekologiskt och närodlat? Du hittar gårdsbutiker och charmiga lanthandlar via appen ”Gårdsbutiker”.http://www.itunes.com

För dig som vill resa miljövänligt, passar Naturvårdsverkets ”Grön Guide-app”. Appen visar ekologiska butik och restauranger, men visar även säsongsgrödor och vilka fisksorter som är miljövänliga. http://www.itunes.com  

LÄS MER…

LÄS MER…

Dagens budkort på www.budkort.se var så fantastiskt, så jag vill gärna dela det med er.

Du kan prenumerera på dagliga visdomsord genom att registrera dig på budkort.se.

Har du ett barn som lider av diabetes, epilepsi eller någon annan sjukdom som gör att ni oroar er när barnet är på dagis eller i skolan..? Smyckedesignern Amanda Egilson är en av våra favoriter, och en helt fantastisk designer, med öga för det där lilla extra. 

Bland Amandas smyckeserier, finns en serie smycken, speciellt framtagna för barn med barn med diabetes, epilepsi och andra sjukdomar. Många sjuka barn har en lapp med sig, med budskap om den sjukdom som de bär på. Istället kan ett fint smycke fylla samma funktion, med information om sjukdomen och/eller ett telefonnummer som föräldrarna nås på.

Läs mer och hitta alla Amandas underbara smycken: www.amandaegilson.com

Skor är en av de mest vanliga slit- och slängaccessoarer numera, och det gamla skomarkarhantverket har till stor del gått förlorat. Skor är dessutom ofta tillverkade av material, som är mindre bra för vår natur, som är svåra att bryta ner och som påverkar vår hälsa i mindre positiv riktning. Tidigare fanns ekologiska alternativ som, trots deras återvinningsmöjlighet, inte var särskilt fina och/eller bekväma, men idag är det helt annorlunda. 

Många av dagens ekologiska skor är underbara, sitter fantastiskt bra och de andas på ett mycket finare sätt än de icke-ekologiska material som annars används. Klimatsmarta skor finns i många varianter, såsom Novacas, Neuaura, Reneu, Cri de Coeur, Kailia, Earth, Ethletic, Olsen Haus och Vegetarian Shoes.

Vi testade ett antal av de skor som verkade mest lämpliga för både sommar- och vintersäsong, då både arbetsskor, träningskor och promenadskor. En av våra favoriter var Earth, som har ett stort urval av fina, ekologiska och biologiskt nedbrytbara skor. Alla skor från Earth har dessutom unika sulor med 3.7 graders lutning, anatomiskt hålfotsstöd och formanpassad fotbädd. Liknande sulor finns på MTB-skorna, som tidigare blivit populära då den anpassade sulan ökar förbränning och hållning.

För dig som vill ha en utomhussandal eller arbetssko, så passar Earth Puerta Black perfekt, medan Glide Red är mer anpassad för utomhuspromenader och/eller inomhusträning. Företaget skall dessutom ha extra kredit för att alla skokartonger produceras utan lim och att sulorna återvinns från PET-flaskor, vilket påverkar nedbrytningstakten avsevärt, jämfört med sulor av annat material.

Läs mer om ekologiska, biolologiskt nedbrytbara skor:
www.greenlaces.se

Glide: http://www.greenlaces.se/glide-red

Puerta: http://www.greenlaces.se/puerta-black

Kontakt med importören, Kullman Shoes: info@kullman.se

LÄS MER…

I en studie med 40 friska försökspersoner och 16 patienter med en historia av hjärt-kärlsjukdom, påvisades vikten av omega 3 fettsyror. Testpersonerna erhöll komplettering med 640 mg omega-3-fettsyror (520 mg DHA och 120 mg EPA) under en period av 4 veckor.

Studien visade att omega 3-fettsyror minskade ADP-inducerad och adrenalin-inducerad trombocytaggregation, liksom P-selektin-uttryck på trombocyter och trombocytermonocytaggregat. Enkelt förklarat, så visar studien att omega 3 ger ett lämpligt och potent skydd mot hjärt- kärlsjukdom, och att det även bidrog med förbättrad trombocytfunktion.
 
Reference: ”Effects of Omega-3 Polyunsaturated Fatty Acids on Platelet Function in Healthy Subjects and Subjects with Cardiovascular Disease,” McEwen BJ, Morel-Kopp MC, et al, Semin Thromb Hemost, 2013 Jan 17; [Epub ahead of print]. (Address: Northern Blood Research Centre, Kolling Institute of Medical Research, University of Sydney, New South Wales, Australia.

LÄS MER…

I en studie gällande depression, påvisades samband mellan coenzym Q10 och kronisk stress. Råttor erhöll coenzym Q10 (150 mg / kg / dag, ip) under en period av 3 veckor, och kunde därefter bättre stresstålighet, minskade depressiva symtom, och förhöjda kortikosteronnivåer och viktnedgång.

Coenzym Q10 i ovan nämnda dos återställde hippocampuskatalas, glutationperoxidas, reducerade glutation och minskade hippocamal malondialdehyd, kväveoxid, och 8-hydroxi-2′-deoxiguanosin nivåer. Enkelt förklarat, så gav det en skyddande effekt av hippocampus, lipidperoxidation och DNA-skador.

Resultatet visar att Q10 kan ha ett potentiellt terapeutiskt värde vid behandling av depression. Kombinera med tryptofan (för ökade serotoninnivåer), karpylsyra (som bränsle till hjärnan) och D-vitamin i höga doser (i kombination med kalcium, magnesium och K2). Kombinera med ljusterapi och god kost och livsstil.

OBS. Vi vill tydliggöra, att vi inte står bakom forskning baserade på djurförsök.
 
Reference: ”Coenzyme Q10 Displays Antidepressant-like Activity with Reduction of Hippocampal Oxidative/Nitrosative DNA Damage in Chronically Stressed Rats,” Aboul-Fotouh S, Pharmacol Biochem Behav, 2013 Jan 10; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Pharmacology and Clinical Pharmacology Unit, Faculty of Medicine, Ain Shams University, Cairo, Egypt. E-mail: sawsanaf2005@yahoo.com ).

LÄS MER…

I en studie med insulinresistenta, icke-diabetiska patienter behandlade med omega-3-syror, syntes minskade nivåer av makrofager. Testpersonerna erhöll etylestrar (4 gram / dag) under en period av 12 veckor, vilket bidrog till signifikant minskning i makrofager, MCP-1, samt en ökning av de kapillärer som finns i fettvävnaden (och i musklaturen). De patienter med störst mängd makrofager svarade bäst på behandlingen. Omega-3 fettsyror ökade i både fett- och muskelvävnad, med minskade inflammationstillstånd som resultat. dock syntes ingen förändring i patienternas insulinkänslighet.

Reference: ”Omega-3 Fatty Acids Reduce Adipose Tissue Macrophages in Human Subjects With Insulin Resistance,” Spencer M, Finlin BS, et al, Diabetes, 2013 Jan 17; [Epub ahead of print]. (Address: Department of Medicine, Division of Endocrinology, and the Barnstable Brown Diabetes and Obesity Center, University of Kentucky, Lexington, Kentucky, USA)

LÄS MER…

I en meta-analys som omfattar data från 8 234 patienter med njursjukdom, påvisas vikten av folsyra för att erhålla minskad risk för hjärt- kärlsjukdom. Metanalysen baserades på nio randomiserade studier, där folsyratillskott var associerat med minskad risk för hjärtkärlsjukdom med 10 procent. Folsyra, kan med fördel ingå i behandling av njursjuka, då det motverkar homosystein, och på så vis även minskar hjärt- kärlrisker.

Reference: ”Homocysteine-lowering therapy with folic acid is effective in cardiovascular disease prevention in patients with kidney disease: A meta-analysis of randomized controlled trials,” Qin X, Huo Y, et al, Clin Nutr, 2012 Dec 28; [Epub ahead of print]. (Address: Institute of Biomedicine, Anhui Medical University, Hefei, China).

LÄS MER…