Du har väl inte missat min tvådagarskurs i kost och hälsa. Den går med jämna mellanrum och nästa datum är 28 februari – 1 mars. Denna gång är vi i Sthlm.
Det vi tar upp är följande:
– Motion, träning och återhämtning
– Sömn och vila
– Vätskeintag, vatten och rekommendationer
– Mental träning
– Andning och stress
– Kemikalier, miljögifter och dess inverkan på vår hälsa
– Kostrekommendationer
– Mindfulness och mat
– Beteendemönster och matvanor
– Hur gör man en kostregistrering?
– Vitaminer och mineraler
– Stabilisera ditt PH-värde med alkalisk matlagning
– Ökat näringsupptag med detox
– Läckande tarm och candida
– Tillsatser och GMO (genmanipulerade livsmedel)
– Sötningsmedel och socker
– Hälsosamma fettsyror
– Ört- och energimedicin
– Mat som medicin
För mer information, maila mig på zarah@kostkoll.se