Hos friska vuxna börjar hippocampusatt förtvina när vi är kring 55 eller 60 år gamla. Hippocampus är den del av hjärnan som är viktig för bland annat bildande av minnen. Senare tids forskning visar att den kan utvidgas och att minnet kan förbättras genom motion som yoga och styrketräning. Den grupp som tränade på daglig basis, ökade sin hippocampus med cirka 2 procent på 1 års tid.
Mer om motion och rörelse:
www.motionstipset.se
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.kostkoll.se