De flesta energidrycker är oerhört ohälsosamma, både p.g.a. de tillsatser och den snabba energi som tillförs kroppen via energidryckens näringsfattiga socker. Den energi som tillsätts är oftast socker, som går snabbt ut i blodet, för att sedan göra dig trött och hängig eftersom kroppen pumpar in energin snabbt i cellerna när insulinfrisättningen blir så hög.
Om energin i energidrycken istället kommer från tillsatt fruktsocker (ej från vanlig frukt, utan ifrån fruktsirap eller majsstärkelse) så sker en toxisk påverkan i levern, som förstör levercellerna och dessutom lagras in som fett i cellerna, istället för att användas som energi (såsom kroppen gör med glukos).
Självklart blir du snabbt pigg av energidryck, men blir lika snabbt trött igen och då oftast med ännu lägre energi. Vill du hålla länge, ha bättre ork och snabbare återhämtning efter ett hårt träningspass, så behöver du energi som håller länge och du behöve motverka kroppens fria radikaler med hjälp av antioxidanter, samt tillföra protein i sina minsta byggstenar (aminosyror).
Boosta med antioxidanter från torkad frukt och/eller suprefruits som ger exakt samma uppiggande effekt som energidrycken, men då under längre tid + att du slipper de negativa effekterna som energidrycken ger. Energi tillsammans med näring och antioxidanter motverkar påfrestningens höga produktion av fria radikaler, som uppkommer under ett marathon eller hård träning. Kombinationen av torkad frukt och kokat vatten med lite havssalt och gärna glutamin, är alltså långt mycket bättre än energidrycker, om du inte har tillverkat din energidryck på egen hand, utan tillsatser och med näringsrikt socker.
Fördelen med havssalt och aminosyror (tyrosin) är att de tillsammans är byggstenar till kroppens sköldkörtelhormoner, vilka ökar förbränningen i cellens lilla kärnkraftverk, mitokondrien.
Fruktos kan ge metabola skador och fetma liknande de som uppstår vid högt alkoholintag!
blog.php?bid=1162&print=1
Stärkelsesirap (modifierad stärkelse och fruktos) vår nya hälsoförstörare!
blog.php?bid=1135&print=1
Studier påvisar att snabbmatens majssirap ger förhöjt blodtrycket..!
blog.php?bid=807&print=1
Fruktsocker och majsstärkelse kan orsaka nedsatt njurfunktion, på grund av ökad urinsyra
blog.php?bid=1178&print=1
Läs om naturlig kost, självläkning och sund, stärkande motion:
– Kostkoll (www.kostkoll.se)
– Ekologiska Val (www.ekologiskaval.se)
– Ekologisk mat och odling (www.ekologisk-mat.info)
– Detoxa.nu (www.detoxa.nu)
– Raw Food-kost (www.rawfood-kost.se)
– Kosttipset (www.kosttipset.se)
– Receptkoll (www.receptkoll.se)
– Gravidkost (www.gravidkost.se)
– Pickniktips (www.picknick-tips.info)
– Ayurveda och indisk lära (www.ayurveda-guiden.net)
– Vitamin och mineral (www.vitaminochmineral.se)
– Toppendricka (www.toppendricka.se)
– Motionstipset (www.motiontipset.se)
– Elitkoll (www.elitkoll.se)
– Pigga Barn (www.piggabarn.se)
– Friska Barn (www.friskabarn.se)
– Children in Shape (www.childreninshape.com)
– Lektipset (www.lektipset.se)
– Sagotipset (www.sagotipset.se)
– Familjetipset (www.familjetipset.se)
– NLP-guiden (www.nlp-guiden.se)
– NLP – certifiering (www.nlpcertifiering.se)
– Relationer med NLP, Mental Träning och Coachande förhållningssätt (www.relationer.eu)
– Viktminskningstips med holistisk hälsa (www.viktminskningstips.net)
– Sömnskolan (www.somn-skolan.se)
– Andningssajt (www.andning.nu)
– Kolhydrater (www.kolhydrater.org)
– Vegetarisk mat (www.vegetarisk.info)