Jag har tidigare skrivit om att höga halter av koppar i vävnaderna kan bidra till symtom som PMS, mer blödningar och menssmärtor. Nu visar en ny studie att ökat intag av B-vitaminer (tiamin och riboflavin) kan minska symtom från premenstruellt syndrom (PMS) med cirka 35 procent.
Enligt studien som publicerades i American Journal of Clinical Nutrition, finns en stark koppling mellan B-vitaminer och PMS. Anledningen till detta är att tiamin och riboflavin spelar en viktig roll i syntesen av de olika signalsubstanser som är involverade i PMS. Studien utfördes av forskare vid University of Massachusetts, Harvard och University of Iowa.
Source: The American Journal of Clinical Nutrition
Published online ahead of print, doi: 10.3945/ajcn.110.009530
Dietary B vitamin intake and incident premenstrual syndrome
Authors: P.O. Chocano-Bedoya, J.E. Manson, S.E. Hankinson, W.C. Willett, S.R. Johnson, L. Chasan-Taber, A.G. Ronnenberg, C. Bigelow, E.R. Bertone-Johnson
www.kostkoll.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se