Vi är vana vid att sjukdom kommer från rent fysiska åkommer som skador eller defekter i kroppen. Det vi ofta missar är att sjukdom kan komma från sorg, oro och ensamhet. Den vanligaste naturliga orsaken till kronisk sjukdom är olöst sorg, vilket vi sällan talar om.
Sorg är en naturlig känsla hos oss människor och alla drabbas av sorg någon gång under livet. Sorg som hanteras på ett effektivt sätt kan den leda till andlig tillväxt och ökad medvetenhet, medan en obearbetad sorg kan leda till sjukdom och inre oro, irritation, depression och andra känslomässiga störningar inkluderat mani och psykos.
Det är vanligt att sorgen sätter sig i halsen, som en klump och att det känns svårt att svälja (”globus hystericus”). En klump i halsen tyder således på obearbetad sorg och outlösta tårar.
Att gråta vid sorg kan släppa på spänningar och stress. Vi har flera sorters tårar, beroende på om det rinner i ögonen för att de är torra eller om vi gråter för att vi är ledsna. När vi gråter av ledsamhet och sorg innehåller tårarna högre mängd stresshormoner, vilket innebär att vi ”gråter ut vår stress”.
Stress kan också fastna i nacke och rygg som muskelspänningar, i bröstet som en hosta eller bronkit, i tarmen som illamående eller kramper eller i huvudet som spänningshuvudvärk och/eller migrän. Sorg som utlöses i samband med redan bräcklig hälsa, kan leda till svårare sjukdomar som reumatoid artrit, astma, Crohns sjukdom samt till högt blodtryck och hjärtsjukdom.
Sörjande barn uppvisar ofta huvudvärk, ont i magen eller symtom som liknar kroniskt trötthetssyndrom, med ökad sjukdomskänsla, emotionell likgiltighet och brist på motivation. Vissa människor fastnar i vrede, skyller sig själva för det som hänt, blir bittra och tar energi från andra människor för att klara sig från sorgen medan andra hamnar i en existentiell kris, ifrågasätter sin existens, förlorar sin tro på något större än de själva, och sin önskan om att vilja leva.
För att ta itu med en annan människas sorg, behövs både tålamod, vänlighet, kärlek och förståelse. Låt sorgen få ha sin gång, finn en god terapeut som kan hjälpa och glöm inte att…
… En av de bästa sätten för att förstöra en relation, är att inte lyssna på någon som verkligen behöver prata.