I en randomiserad studie med 95 personer alla fick behandling mot depression, påvisades god effekt vid intag av omega 3-fettsyror. Den administrerade dosen låg på 8 x 1 kapslar per dag med 2 g DHA , 0,6 g EPA och 10 mg E-vitamin.
Vid depression bör du även se över om dina signalsubstander fungerar som de ska, och om du har belastningar i kroppen. Johannesört i kombination med passionsblomma kan fungera för de som behöver bättre genomblödning i levern och som har allmän saknad av passion och livsglädje. Observera att alla rekommendationer skall samrådas med medicinsk rådgivare.
Reference: ”Improvement of Major Depression is Associated with Increased Erythrocyte DHA,” Meyer BJ, Grenyer BF, et al, Lipids, 2013 Jun 4; [Epub ahead of print]. (Address:Metabolic Research Centre, University of Wollongong, Wollongong, NSW, 2522, Australia. E-mail: bmeyer@uow.edu.au).
Läs mer om kost och hälsa:
www.rawfood-kost.se
www.vegetarisk.info
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kolhydrater.org
www.gravidkost.se
www.piggabarn.se
www.friskabarn.se
www.receptkoll.se
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.skoldkorteln.info
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.kemikalier.eu