Leucin-berikade essentiella aminosyror (EAA) kan förbättra musklernas utveckling, enligt en ny studie. Forskarna undersökte hus tillskott med leucin påverkade muskulaturen och proteinomsättningen. Resultatet visade att hela kroppens proteinnedbrytning och syntes var signifikant lägre och att oxidationen var större efter intag av L-EAA. Leucin som tillskott kan alltså ge ökad återhämtning, muskeluppbyggnad och proteinomsättning.
Reference:”Leucine-enriched essential amino acid supplementation during moderate steady state exercise enhances postexercise muscle protein synthesis,” Pasiakos SM, McClung HL, et al, Am J Clin Nutr. 2011 Sep; 94(3):809-18. (Address: Military Nutrition Division, US Army Research Institute of Environmental Medicine, Natick, MA, USA. E-mail: stefan.pasiakos@us.army.mil ).
www.rawfood-kost.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.vegetarisk.info
www.astma-guiden.se
www.allergi.biz
www.kolhydrater.org
www.skoldkortel.info
www.somn-skolan.se
www.gravidkost.se
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.smoothie-recept.se