Laktosintolerans
Fråga:
Jag har haft problem med min mage sedan lång tid tillbaka och misstänker att jag är laktosintolerant. Hur vet jag det och var hittar jag de laktosfria produkterna?
Svar:
Kontakta din husläkare för att ta ett födoämnesprov. Det innebär att de mäter om din kropp kan ta upp mjölksockret i mjölken. Du kan även utesluta mjölkprodukter på egen hand och se om du känner dig bättre i din mage. Laktosfria produkter finns i de flesta livsmedelsaffärer, och då som havre- soja eller laktosfria produkter. De smakar lika bra som ”vanliga” produkter.
Hackar på mig om vikten!?
Fråga:
Min fråga är lite svår, då jag inte vet hur jag ska formulera mig. Min man är så hård mot mig och hackar på min vikt nästan varje dag. Jag känner själv att mitt självförtroende börjar få sig en rejäl törn. Vad ska jag göra?
Svar:
Du ska HELT KLART prata med honom om hur du känner. Be honom om en lugn pratstund i lugn och ro, där du berättar att du blir ledsen och frågar varför han säger som han gör. Kanske ligger osäkerheten mer hos honom och botas lätt genom ett sansat samtal.
Putmage
Fråga:
Snälla hjälp mig! Jag har en putmage som bara måste bort! Vad ska jag göra? Annars är jag smal som en sticka. MVH: Anneli
Svar:
Alla kroppar ser olika ut och ibland kan en putmage bero på intoleranser, gaser av tex: kolsyra eller helt enkelt att en smal kropp gör att en liten putmage lättare framträder. Träna gärna magen (och resten av kroppen också såklart… ) och OM du anser att det kan vara kostrelaterat så prova att utesluta vissa ämnen såsom gluten eller laktos. Undvik kolsyrad dryck och rör dig mycket, så bör gaser inte samlas i mage och tarm.