Ni har väl inte missat att vi erbjuder kostnadsfri möjlighet till kost- och motionsregistrering, antingen via mail eller i vårt hälsocommunity, Allt om familjen. På Allt om familjen registrerar du dig och lägger enkelt in dina kost- och motionsdagböcker.
En kostdagbok eller motionsdagbok innehåller det du äter och äter under en dag, hur mycket vätska du dricker, din motion och träning samt om du upplever förändringar i ditt humör eller i din energi under en viss tid på dagen.
Genom att göra en kost- och motionsdagbok, så uppmärksammar du dig själv på ovanor, samtidigt som du kan få feedback utifrån just din livsstil.
Läs mer om: Allt om familjen eller maila: zarah@kostkoll.se