Idag tillbringade jag min morgon på nyhetsmorgon, som alltid på tisdagsmorgonen. Vi pratade om nyårslöften, om att komma igång med träning och schyssta kostvanor OCH framförallt hålla dem vid liv. Visst är det fantastiskt att man kan vara så motiverad till en livsstilsförändring och sedan är motivationen som bortblåst. Ta ett steg i taget, med lagom veckodos av träningspass och med en näringsrik och varierad kost snarare än en bantningskur. För visst är glädje och självkänsla det som gör att orken är i topp..?
Glöm inte att äta frukost, lunch och middag samt 2 mellanmål Sov ordentligt och FÖRSÖK att stressa mindre!
Och snart. kära vänner, så finns vårens kalender här på sajten!
Kramiz
