Fråga Zarah om bantning under graviditeten

Fråga:
Hur ska jag göra om jag vill banta under min graviditet?

Svar:
Jag rekommenderar inte att du bantar under din graviditet eftersom det är så viktigt att du och ditt barn får den energi och näring som ni behöver. Tänk istället på vad du äter och använd dig av tallriksmodellen som en grund. Minska på godis, läsk, bakverk och snacks och välj fullkorns- och fiberrika produkter istället för mer lättsmälta och sockerrika produkter. Ät ordentligt med protein och bra fetter och rör dig så mycket du kan.