Jag har längre brunnit för området med provtagning och har därför sett både bra och mindre bra tester och mer eller mindre seriösa labb. I denna föreläsning delar jag med mig om vilka saker som är viktiga att tänka på när du väljer hälsotester. Se föreläsningen nedan.

Följ länken för att se min föreläsning på instagram:
https://www.instagram.com/p/CeO8qoTlCsa/

Jag har även skrivit en artikel i ämnet hälsotester, som du kan läsa här:
Provtagning med hälsotester – Zarah Öbergs Blogg (zarahssida.se)

Missa inte Zarah Öbergs föreläsning om kolesterol och hormonell obalans.

Du hittar även klippet på instagram:
Zarah Öberg (@zarah.oberg) • Foton och videoklipp på Instagram

Zarah Öberg tar upp histaminintolerans, hur tarmfloran påverkar nedbrytningen av histamin, hur du mäter histaminintolerans i ett mikrobiomtest, samt hur du kan korrigera histaminintolerans från grunden istället för att undvika histaminrika födoämnen. Om du önskar boka tid eller provtagning så är du varmt välkommen att maila oss på tidsbokning@zarahssida.se

Är du intresserad av tarmfloran och varför tarmbesvär uppstår? Här kommer vår nya föreläsning med Zarah Öberg, gällande mikrobiomtester, födoämnestester, samt varför tarmbesvär uppkommer och hur du bäst kan korrigera obalans i tarmfloran, försämrad förmåga att konvertera signalsubstanser (som lågt serotonin eller GABA) samt hur dålig tarm hör samman med hormonell obalans och utmattning med lågt kortisol. Zarah talar även om hur du korrigerar histaminintolerans genom att undersöka och korrigera tarmfloran.

D-vitaminbrist är vanligare än man tror, särskilt hos oss som bor i mörker stora delar av året. D-vitamin är viktigt för ett fungerande immunförsvar, för korrekt omsättning av tex progesteron då D-vitamin är ett PRO-hormon, samt för att vara glad och pigg. D-vitaminbrist yttrar sig således vanligen genom ökad trötthet, försämrat immunförsvar, nedstämdhet och sämre hormonbalans. Mellan höst- och vårdagjämning (oktober till april) står solens strålar för lågt, vilket gör att vi inte omvandlar D-vitamin på ett korrekt sätt i huden.

För omvandling av D-vitamin krävs att solen står som högst på himlen, att vi är avklädda och inte blockerar solens UVB-strålar med solkräm. D-vitamin lagras in 3-4 månader och värdet blir således lågt framåt sena hösten. Man har tidigare trott att D-vitamin är ett fettlösligt vitamin som lagras in på samma vis som övriga fettlösliga vitaminerna, A, D och K, men så är inte fallet. D-vitamin lagras som sagt endast in några månader och faktum är att inlagringstiden är lika lång som vissa B-vitaminer. Detta innebär helt andra spelregler för hur D-vitamin behöver tillföras till kosten och som kosttillskott. I princip alla behöver tillskott med D-vitamin på grund av vårt mörka vinterhalvår, och dosering behöver ligga långt mycket högre än vad som rekommenderas.

Det bästa är att mäta D-vitamin och på så vis se hur värdet ligger, innan man tar hjälp med en korrekt dosering. Se gärna min lilla video nedan, och om du önskar hjälp så kontaktar du oss via tidsbokning@zarahssida.se

Missa inte denna föreläsning med Zarah Öberg, om hur du läker tarmen, får bättre matsmältning och tarmfloran.

Vill du lära dig mer om probiotika, tarmflorans fantastiska påverkan på vår hälsa, samt hur du kan stödja din tarmflora och tarm genom bra probiotika? Se gärna vår nya föreläsning där Zarah Öberg pratar om probiotika och hur du mäter din tarmflora i ett mikrobiomtest. Om du önskar vår hjälp så bokar du tid via tidsbokning@zarahssida.se