I en studie med möss inducerade med astma, fann forskare att megadoser med vitamin C (3-5 mg C-vitamin) förebygga astma och minskade astmarelaterade symtom. Författarnas slutsats är att C-vitamin som tillskott kan vara en potentiell behandlingsform vid astma.

Source: ”Mega-dose vitamin C attenuated lung inflammation in mouse asthma model,” Jeong YJ, Kim JH, et al, Anat Cell Biol, 2010 Dec; 43(4): 294-302. (Address: Department of Anatomy and Tumor Immunity Medical Research Center, Seoul National University College of Medicine, Seoul, Korea).

LÄS MER…

En studie med 46 patienter med icke-småcellig lungcancer (NSCLC) visade att tillskott med fiskolja (2,5 g / d EPA + DHA), i tillägg till standardbehandling med kemoterapi (karboplatin med vinorelbin eller gemcitabin) associerades med ökad svarsfrekvens och större klinisk nytta. Detta jämfört med de patienter som enbart fick kemoterapi. 

De patienter som fick fiskolja visade sig också ha en betydligt större ettårig överlevnad (60,0% mot 38,7%). Författarna drog slutsatsen att fiskoljan minskade den toxiska effekten från behandlingen med kemoterapi och cancern i sig.

Source: ”Supplementation with fish oil increases first-line chemotherapy efficacy in patients with advanced nonsmall cell lung cancer,” Murphy RA, Mourtzakis M, et al, Cancer, 2011 Feb 15; [Epub ahead of print]. (Address: Division of Human Nutrition, Department of Agricultural, Food and Nutritional Science, University of Alberta, Edmonton, Alberta, Canada).

LÄS MER…

En studie med 20 barn (75 procent killar och 25 procen tjejer) i åldrarna 3 och 16 år som alla hade förstoppning, visar att  tillskott med probiotika under 4 veckors tid gav positiva resultat. Barnen fick en dos per dag innehållande 108 till 1010 cfu Bifidobacterium som efter 4 veckor visade en signifikant ökning av avföringsfrekvens från 0,9 i vecka 1 till 4,9 i vecka 4. Inga biverkningar noterades.

”Is Bifidobacterium breve effective in the treatment of childhood constipation? Results from a pilot study,” Tabbers MM, deMilliano I, et al, Nutr J, 2011 Feb 23; [Epub ahead of print]. (Address: Merit M.M.Tabbers, MD, PhD, Emma Children’s Hospital, H7-250, Academic Medical Centre, PO Box 22700, 1100 DD Amsterdam. Email: m.m.tabbers@amc.nl ).

LÄS MER…

En studie genomförd på 8.266 gravida kvinnor i Amsterdam samt deras nyfödda barn, visade att överdriven spädbarnsgråt (definierad som gråt, i genomsnitt 3 eller fler timmar per dag under den senaste veckan) associerades med lägre vitamin B12 status.

Ett starkare samband sågs även bland kvinnor som led av psykiska problem under graviditeten. Inget samband sågs mellan folat och spädbarnsgråt. Slutsatsen är att överdriven spädbarnsgråt härrör till en låg vitamin B-12 statushos modern under graviditeten. Vitaminet påverkar två möjliga mekanismer hos barnet, vilket är förhållandet metionin-homocysteinmetabolism och / eller mognaden av sömn-vakenhetsrytm.

Source: ”Maternal vitamin B-12 and folate status during pregnancy and excessive infant crying,” Goedhart G, van der Wal MF, et al, Early Hum Dev, 2011 Feb 14; [Epub ahead of print]. (Address: Public Health Service, Department of Epidemiology, Documentation and Health Promotion, P.O. Box 2200, 1000 CE Amsterdam, The Netherlands).

LÄS MER…

Personer med celiaki är också mer benägna att utveckla immunförsvarsrelaterade sjukdomar som astma, visar en ny studie.

En grupp med europeiska forskare visade i studien att personer med celiaki var 60 procent mer benägna att utveckla astma, jämfört med de som inte led av celiaki. Faktum är att för varje 100.000 människor med celiaki, har 147 av dessa astma som relateras till magstörningen.

Tarmens obalans och irriterade slemhinna påverkar således immunförsvaret och även relaterade sjukdomar som astma och allergi. Intressant resultat i studien var att de som diagnostiserats med astma också var mer benägna att utveckla celiaki. Studien publicerades i tidsskriften Journal of Allergy and klinisk immunologi.

Celiaki orsakas av ett onormal immunsvar mot gluten, ett protein som finns i vete, råg, korn och andra livsmedel. Reaktionen kan vara allt från smärta, näringsbrister och tarminflammation till nedsatt immunförsvar, allergi och astma. Vid celiaki bör man främst undvika livsmedel som spannmål, pasta, kakor, öl och halvfabrikat. 

Celiaki förekommer hos cirka 1 procent av befolkningen och kan även ge mer diffusa symtom som lågt antal blodkroppar, dålig benhälsa, trötthet och viktminskning.

LÄS MER…

Intag av stanoler med doser som överstiger dagens rekommenderade intag på 2 gram per dag visar på en dosberoende sänkning av LDL-kolesterol. Resultatet baseras på en metaanalys genomförd på 110 studier.

LDL-kolesterolsänkande effekter från växtstanoler kan minska nivåerna av LDL -kolesterol med mer än dubbelt så mycket jämfört med växtsteroler. Doserna med steroler bör ligga på över 2 gram per dag.

Source: Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.plefa.2011.02.001
“A comparison of the LDL- cholesterol lowering efficacy of plant stanols and plant sterols over a continuous dose range: Results of a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials”
Authors: K. Musa-Veloso, T.H. Poon, J.A. Elliot, C. Chung

LÄS MER…

Enzymatisk behandling kan effektivt minska allergener i rostade jordnötter med upp till 100 procent, visar ny forskning. Forskare tror att behandling med enzymer kan minska eller helt ta bort allergiframkallande ämnen i jordnötter.

Studien publicerades nyligen i tidsskriften Foodchemistry och har studerat användning av enzymatiska behandlingar för att minska halterna av allergiframkallande ämnen i jordnötskärnor, med hjälp av två stora jordnöttsallergener (Ara h 1 och Ara h 2) som indikatorer.

Forskarna fann att behandling med enzymerna alfa-chymotrypsin eller trypsin gav ökad löslighet för jordnötsproteinerna 1-3 timmar efter behandlingen, samtidigt som de minskade Ara h 1 och Ara H 2 imed 100 procent respektive 98 procent .

Mer om allergier:
www.allergi.biz
www.kostkoll.se

Source: Food Chemistry
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.foodchem.2011.01.074
“Enzymatic treatment of peanut kernels to reduce allergen levels”
Authors: J. Yu, M. Ahmedna, I. Goktepe, H. Cheng, S. Maleki

LÄS MER…

Spanska forskare har funnit att en stam av probiotiska bakterier är ett lovande sätt för behandling av magsår orsakade av Helicobacter pylori. Resultatet publicerades i senaste utgåvan av tidskriften Applied and Environmental Microbiology.

Forskarna skriver i sin rapport att antibiotikabehandling för H. pylori-infektion varken varit tillräcklig eller tillfredsställande och att en sådan behandling som mest når 75 till 90 procent goda resultat. De pointerar också att användning av probiotika är ett potentiellt lovande sätt för att förhindra H. pylori.

Source: Applied and Environmental Microbiology
Title: Novel Probiotic Bifidobacterium bifidum CECT 7366 Strain Active against the Pathogenic Bacterium Helicob acter pylori
Authors: E Chenoll, B Casinos, E Bataller, P Astals, J. Echevarría, J Iglesias, P Balbarie, D. Ramón, and S. Genovés.

LÄS MER…

En studie med 384 gravida kvinnor, visar att tillskott med C-vitamin (400 mg / d), i tillägg till standardbehandling med prenatala vitaminer, gav en signifikant minskad andel med sjukhusvistelse.

42,2 procent av C-vitamin-gruppen var inte inlagda på sjukhus under graviditeten, jämfört med de i kontrollgruppen, där endast 27,9 procent inte var inlagda.

Resultaten från studien tyder på att C-vitamin tillsammans med multivitamin bör rekommenderas som förebyggande för gravida kvinnor, då särskilt i utvecklingsländer.

Source: ”Regular vitamin C supplementation during pregnancy reduces hospitalization: outcomes of a Ugandan rural cohort study,” Hans U, Edward B, et al, Pan Afr Med J, 2010 May 30; 5: 15. (Address: Gastroenterology Unit, Department of Clinical Sciences, University ”La Sapienza”, Rome, Italy).

LÄS MER…

Nu har det kommit ett nytt självtest som skall rädda livet på de som är självmordsbenägna. Testet är tillförlitligt, till 97 procent och mäter puls, blodvolym och framförallt hur mycket en person som utsätts för ett visst ljud svettas. Om man inte reagerar på ljudet alls, så kan man, enligt testet, vara självmordsbenägen.

Sambandet mellan självmord och svettkörtelaktiviteten är oerhört starkt belagt i empiriska studier, enligt tidsskriften Ny Teknik. Antalet självmord i Sverige ligger på mellan 1 000 och 1 500 personer och långt många fler försöker ta sitt liv men misslyckas. När ett självmord misslyckas, så uppstår ofta både trauman och svåra skador.  

Karolinska institutet är först ut med studier på testet. De startar ett stort forsknings­projekt nu i dagarna.

Källa: Aftonbladet

LÄS MER…

Sötpotatis är en av mina personliga favoriter, och jag fann en lite tips på NaturalNews som jag gärna vill dela den med er.

Sötpotatis är fullproppade med näring och en stor källa till mineraler som mangan, folat, koppar och järn. Den mörkare sorten är rik på karotener (förstadium till vitamin A), vitamin C, B2, B6, E och biotin. Sötpotatis är också en fantastisk källa till kostfiber.

Nio skäl till varför du bör äta sötpotatis

1. Sötpotatis innehåller mycket antioxidanter, som hjälper kroppen att förhindra inflammatoriska problem som astma, artrit, gikt m.m.

2. Sötpotatis är en utmärkt källa till långsamma kolhydrater för de som har problem med sitt blodsocker eller som vill äta mat med långsammare energi. Fibrerna i sötpotatis hjälper dessutom till med att reglera blodsockernivåerna samt att förebygga insulinresistens. Fibrer absorberar fett i tarmen och ökar mättnadskänslan.  

3. Sötpotatis är bra för matsmältningsorganen. Den fiberrika råvaran förhindar och lindrar förstoppning och kan på så sätt förebygga tjocktarmscancer.

4. Sötpotatis är bra för de som är gravida eller försöker bli gravida eftersom de innehåller höga halter folat, som behövs för en sund utveckling av fosterceller och vävnader.

5. Det stora innehållet på vitaminer och andra näringsämnen, gör att sötpotatis kan förbättra immunitet genom att stödja kroppens näringsbehov.

6. Sötpotatis är bra för att förebygga hjärtsjukdomar. Högt innehåll av kalium, gör att sötpotatis kan förhindra uppkomst av hjärtinfarkt och stroke. Kalium hjälper också till med att upprätthålla vätske- och elektrolytbalansen i kroppen, vilket är viktigt för att stabilisera blodtryck och reglera hjärtfunktionen.

7. Sötpotatis är bra för att lindra muskelkramper eftersom kaliumbrist är en ledande orsak till muskelkramper, liksom uppkomst av muskelskador. Regelbundet intag av sötpotatis, tillsammans med med rätt träning, ger både ökad energi och kan färre muskelkramper och skador.

8. Sötpotatis är bra för att behandla stressrelaterade symptom eftersom kroppen tenderar att använda kalium och andra viktiga mineraler när den är under stress. Sötpotatis ger de viktiga mineraler som behövs för att upprätthålla balans i kroppen, särskilt vid stress.

9. Sötpotatis rankades som nummer ett av alla grönsaker utav Center for Science in the Public Interest. Detta baserades på att råvaran är så pass rik på kostfibrer, naturliga sockerarter, komplexa kolhydrater, protein, karotenoider, C-vitamin, järn och kalcium.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Halsbränna kallas även för gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). Matstrupe och magsäck skiljs åt men om du av någon anledning har en fösvagad slutmuskel, så kan surt maginnehåll pressas upp i matstrupen och orsaka brännande symtom. När magsyra når matstrupen det kan utlösa nervändar som omger bröstet.

Vår magslemhinnan är konstruerad för att hantera mycket stark magsyra, men i matstrupen gör det istället skada. En stor måltid kan sträcka esofagus sphincter och möjliggöra en reflux av mat blandat med syra. Dessa symtom är värre om du ligger ner efter en stor måltid. Små och täta måltider minskar således risk för halsbränna och sura uppstötningar.

De ämnen som kopplar av esofagus sphincter och som kan orsaka reflux är alkohol, kaffe, tomater och tobak. Fysiska faktorer som att böja sig framåt och samtidigt lyfta (i stället för att böja på knäna), överdrivna sit-ups eller sänggående direkt efter måltid kan också initiera symtom på reflux.

Den medicinska behandling av oftast läkemedel som hämmar produktionen av syra eller neutraliserar den. Nackdelen med dessa är att minskad magsyra också minskar vår förmåga att bryta ner maten ordentligt. Dessutom, så frisätts magsyran tillsammans med enzymet pepsin som bryter ner protein samt tillsammans med instric factor, som hjälper till vid upptag av B12 (längre ner i tarmen). Osmält mat kan ge gaser, mag- tarmproblem, försämrat näringsupptag. sämre tarmflora och överväxt av candida (svamp).

Protonpumpshämmare som Nexium och Prilosec hindar matsmältningen och ökar riskerna för höftfrakturer och lunginflammation. Allra helst bör behandling istället ske med ändrade kostvanor. Undvik mat som är hel- och halvfabrikat eller mat som är industriellt tillverkad och som är fattig på levande enzymer. Även kemikalier, tillsatser, miljögifter och annat som stör kroppen bör undvikas.

Ät små måltider med naturlig, fiberrik mat, tugga maten noa och drick inget eller väldigt lite till maten. Undvik alkohol, kaffe, tomater och tobak, som påverkar esofagus sphincter.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Näring ser vi ofta som något som är bra, vilket i många fall stämmer. Det vi däremot kan missa är att det finns vissa ämnen som berövar kroppen på viktiga näringsämnen. Det är också viktigt att ha alla näringsämnen i rätt balans, eftersom de annars slår ut varandra (synergister).

Mineraler och vitaminer samarbetar (synergister) i kroppen och för att ett av dem skall fungera, så krävs flera andra. Ett exempel är järn eller koppar som är så viktigt för många funktioner, men som verkar oxidativt om de tillförs kroppen i för stora mängder.

Exempel på näringstjuvar är följande:

Antibiotika ger minskde nivåer av B-komplex, vitamin K och bra bakterier.

Antihistaminer minskar vitamin C och acetylsalicylsyra minskar B-komplex, vitamin A och C,
folsyra, kalcium, kalium och järn.

Koffein berövar kroppen på vitamin B1, biotin, inositol, kalium och zink.

Fluor ger minskade nivåer av vitamin C.

Tobak berövar kroppen på vitamin A, C och E.

Orala preventivmedel minskar B-komplex och vitamin C, D och E.

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Det här får ni bara inte missa…  Herr Stephan Rössner, vår tids älskare av lightprodukter som i alla sammanhang envisas med att rekommendera en fettsnål diet…! Han och hans kollega Claude Marcus har länge hävdat att övervikt och fetma har genetiska kopplingar, vilket stämmer, men i väldigt få fall. Läs nedan…

Detta klipp kommer från Läkartidningen 1 febr 2011, där Stephan Rössner och Claude Marcus säger följande:
 
”Att man kan få sockersjuka av socker är numera sant, något vi förut inte trodde på. En studie på enäggstvillingar styrker att sambandet mellan sockerkonsumtion och fetma är oberoende av genetik och andra omgivningsfaktorer (6).”

I Veckans Affärer den 8/2 2011 står följande att läsa:
 
”De traditionella metoderna för att förbättra folkhälsan i Sverige har misslyckats. Eller i varje fall långt ifrån visat upp de resultat som skulle ha behövts för att bromsa den galopperande fetmaepidemin. Det är ett dystert facit. Särskilt för allas vår överviktsexpert Stephan Rössner som ägnat hela sitt yrkesliv åt att bekämpa fetma. Nu har hans överviktsenhet på Huddinge lagts ned.
 
Rössner kommenterar:

”Du sammanfattar precis 35 år av mitt liv. Ibland brukar jag säga att jag är ett exempel på ett totalt misslyckande. Om jag har lyckats med något är det i så fall att kommunicera problemet”, säger han.
 
Källa:
1. 6). Hasselbalch AL, Heitmann BL, Kyvik KO, Sørensen TI. Associations between dietary intake and body fat independent of genetic and familial environmental background. Int J Obes (Lond). 2010;34:892-8
2. GunnarLindgrens nyhetsbrev
3. Veckans Affärer

LÄS MER…

I Sverige finns 65 000 människor som är beroende av läkemedel och den hjälp som finns för de som vill sluta, är nästintill noll. Ofta börjar beroendet med ett läkemedel som skrivs ut för värk, ångest, sömnproblem eller depression. Alla dessa diagnoser kräver långvarig medicinering som lätt går över till ett beroende. 

Beroende av smärtstillande läkemedel som opioider eller ångestdämpande bensodiazepiner kan skapas snabbare än man tror och ibland inom endast fyra till sex veckor. Att sluta kan vara lika svårt som att ta sig ut ett drogmissbruk och läkemedelsberoende liknas ofta med heroinberoende i dessa sammanhang.

Idag är läkemedelsberoende den näst största beroendeformen efter alkohol, vilket visar hur stort detta problem faktiskt är. En markant skillnad är dock att det går att få hjälp om man vill sluta med alkohol, vilket inte ännu är verklighet för de som vill sluta med sitt läkemedelsmissbruk. En oroande sak i detta är att vi inte heller vet hur läkemedel påverkar olika människor och vad som sker i människor om de tar en kombination av många olika läkemedel.

LÄS MER…