Den klarröda superfrukten GAC ( Momordica cochinchinensis) kommer från Vietnam och har blivit känd som en fantastisk frukt för immunförsvar och syn. I Sydostasien och Kina är konsumeras den för sin unika smak och sina otaliga hälsofördelar. GAC ökar din reproduktiva funktion, stärker din immunitet, förbättrar hudens hälsa, minskar risker gällande prostatan och förbättrar din hjärthälsa.

Stärk immunförsvaret med GAC

De taggiga, uppsvällda GAC-frukterna kan, enligt en ny rapport i Fox News, även användas som traditionellt läkemedel. GAC är även känd som den kinesisk bitter gurka, cundeamor och Bhat karela. Den är rik på betakaroten, lykopen och zeaxantin. Just dessa antioxidanter arbetar för att förbättra immunförsvaret, främst genom att öka produktionen av vita blodkroppar.

Ökad fortplantningsfunktion med GAC

Beta-karoten är också känt för att öka fortplantningsfunktionen genom förbättrad spermieproduktion, samt genom att ge stöd i utvecklingen av friska embryon. GAC-frukten innehåller cirka tio gånger mer betakaroten än morötter.

GAC håller huden frisk och fräsch

Eftersom frukten är rik på många kraftfulla antioxidanter, så ger den en naturlig minskning av skador på vävnaden genom att skydda den mot oxidativ stress. Oxidativ skapar åldrandeprocesser i huden, vilket gör att den förlorar sin elasticitet och sitt friska utseende. Både lykopen och betakaroten i GAC-frukten har skyddande effekter på vår hud.

GAC och minskade risker för hjärtattack  

GAC-frukten skyddar även mot athersclerosis och innehåller ämnen som hjälper till att minska riskerna för hjärtattack. Hos män sänker den nivåerna av godartad prostataförstoring (BPH), de onormala cellfunktioner som bidrar till en förstorad prostata.

Ökat upptag av näring med GAC

GAC frukt är också en rik på mättade, omättade, fleromättade och enkelomättade fettsyror, vilka tillsammans representerar en mycket unik profil bland frukter. Den är såldes ypperlig som dagligt intag, särskilt för vegetarianer och veganer. De flesta frukter är fettsnåla, vilket minskar upptaget av näringen. GAC-fruktens fettinnehåll ökar istället upptag,då främst av fettlösliga vitaminer (A, D, E och K). 

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Traditionell kinesisk medicin har många beprövade tekniker som stärker vår immunitet och skyddar mot förkylningar och/eller influensa. Inom kinesisk medicin utgår man främst från att balansera kroppens energi, stärka kroppen och ge en jämn återhämtningshastighet för att minska eventuella symtom.

I kinesisk medicin betraktar man förkylningar och influensa som externa patogener som invaderar kroppen och som vi inte klarar av när vårt energisystem är nedsatt. När energin (vårt QI) är svagt, uppstår symptom på förkylning och influensa såsom huvudvärk, frossa, feber, värk i kroppen, hosta och halsont.

Behåll din energi genom att:

– Äta en hälsosam kost full med färsk frukt, mycket bär och grönsaker.
– Utesluta vitt och brunt socker, majssirap och hög majssirap (high corn syrup, majsstärkelse eller modifierad stärkelse)
– Undvika tillsatser, sötningsmedel, kemikalier och miljögifter, som alla tar din energi.
– Tvätta händerna ofta med vanlig tvål och vatten. Dusha inte resten av kroppen mer än nödvändigt (varje eller varannan dag) eftersom det tar bort kroppens naturliga och skyddande fetter.
– Vistas ute i friska luften för att på så sätt erhålla exponering av solljus samt frisk och fräsch luft.
– Komplettera med vitamin D3 from oktober till april, då solens strålar står för lågt och omvandling av D-vitamin ej sker.
– Ta behandlingar som håller igång din cirkulation och ökar ditt immunförsvar. Akupunktur som stärker qi och balanserar din energi är ett toppenbra sätt för god balans. Om du inte har tillgång till det, så ta massage med jämna mellanrum för oxytocinfrisättningens positiva påverkan.  
– Kombinera din näringsrika kost med örtmedicin, lämpliga och högkvalitativa kosttillskott för att hålla immuniteten stark.

Stärk ditt immunförsvar..!

– Astragalus är en utmärkt immunförstärkare.
– Reishi och Maitake kan stärka immunförsvaret.
– Bu Zhong Yi Qi Tang är en kombination av ginseng, Astragalus, och andra örter som används för att stärka Qi (din energi).

Örte vid symtom på influensa:

Yin Qiao innehåller kylande och avgiftande örter som forsythia och kaprifol. Används vid symtom som ont i halsen och huvudvärk.

Gan Mao Ling används när du redan har fått en svår förkylning eller influensa, särskilt om och när huvudet och kroppen värker.

Akupunktur och kinesisk medicin har funnits i tusentals år och har framgångsrikt behandlat merparten av dagens sjukdomar, detta inkluderat förkylningar och influensa.

Referenser:
Xinnong, Cheng, chefredaktör. Kinesisk akupunktur och Moxibustion. Främmande språk Press, Beijing. 1990.
Bensky, Dan and Gamble, Andrew. Kinesisk örtmedicin, Materia Medica. Eastland Press, Inc. Seattle, WA. 1986.
Bensky, Dan and Gamble, Andrew. Kinesiska växtbaserade läkemedel: Formler och strategier. Eastland Press, Inc. Seattle, WA. 1990

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Studien publicerades nyligen i tidskriften Anticancer Research och utfördes av forskare vid University of California, San Diego School of Medicine och Creighton University School of Medicine i Omaha. Forskningsresultatet visade att de flesta människor behöver mycket högre intag av vitamin D än vad som rekommenderas idag. Högre intag kan minska risker för ett stort antal sjukdomar med så mycket som 50 procent och detta inkluderar även cancer.

Den nya studien ingick en undersökning av tusentals frivilliga testpersoner som fick kosttillskott med allt från 1000 EI till 10.000 IE av D-vitamin per dag. Forskarna mätte sedan nivåerna av 25-vitamin D, dvs den form med D-vitamin som cirkulerar i blodet.

Slutsatsen var att D-vitamin hos vuxna i intervallet 4000 till 8000 IE behövs för att behålla de nödvändiga halter av D-vitamin som krävs i blodet. Forskarna menar också att det är detta intag som krävs för att minska sjukdomsrisker med ungefär hälften. Påverkade sjukdomar är främst bröstcancer, tjocktarmscancer , multipel skleros (MS) och typ 1-diabetes.

Det bör dock tilläggas att mängden D-vitamin som behövs för att förebygga sjukdomar och hålla sig frisk är långt än den minimala dos som rekommenderas (400 IE per dag). Den rekommendationen är mycket gammal och gör egentligen varken till eller från. En annan viktig aspekt är att de som lider av D-vitaminbrister bör ta ännu högre doser än 4000 EI, eftersom deras nivåer av D-vitamin i blodet, är låga redan från början.

Mer om D-vitamin: www.d-vitamin.biz

Källa: NaturalNews

LÄS MER…

Om du vill ta bort kemikalier från bekämpningsmedlet, från fruktens eller grönsakens emballage samt förorenade partiklar från luften så behövs mer än bara varmt vatten.

Nya studier från Connecticut Agricultural Experiment Station visar att det krävs att du sköljer och samtidigt gnider och gnuggar frukten eller grönsaken, detta för att avlägsna pesticider från ytan. För att få bort colibakterier, salmonella och virus med 90-95 procent, krävs det att du tillsätter vinäger eller koksalt i sköljvattnet. Detta enligt studier från University of Florida.

LÄS MER…

En ny amerikansk undersökning visar att en enda burk eller flaska läsk kan öka ditt blodtryck med mätbar skillnad. Varje extra glas läsk, jos eller sötad dryck höjer blodtrycket med en liten, men fullt mätbar skillnad. Studien publicerades nyligen i American Heart Associations tidning, Hypertension. Studien är gjord på 2700 medelålders män och kvinnor.

Källa: Expressen

LÄS MER…

Många av oss tror fortfarande att vi har det renaste vattnet i världen, vilket är helt otroligt tokigt. Jag har tidigare skrivit om bristen på biologisk rening, eftersom vi har så kallt klimat och idag skriver SvD om att minst 1,8 miljoner svenskar dricker ytvatten som inte renats mot parasiter (inte med den teknik som Livsmedelsverket rekommenderar).

SvDs undersökning visar att 18 av 30 vattenverk ännu inte installerat UV-filter, för att klara den parasit som nyligen lamslog befolkningen i Östersund.

LÄS MER…

I en studie med möss inducerade med astma, fann forskare att megadoser med vitamin C (3-5 mg C-vitamin) förebygga astma och minskade astmarelaterade symtom. Författarnas slutsats är att C-vitamin som tillskott kan vara en potentiell behandlingsform vid astma.

Source: ”Mega-dose vitamin C attenuated lung inflammation in mouse asthma model,” Jeong YJ, Kim JH, et al, Anat Cell Biol, 2010 Dec; 43(4): 294-302. (Address: Department of Anatomy and Tumor Immunity Medical Research Center, Seoul National University College of Medicine, Seoul, Korea).

LÄS MER…

En studie med 46 patienter med icke-småcellig lungcancer (NSCLC) visade att tillskott med fiskolja (2,5 g / d EPA + DHA), i tillägg till standardbehandling med kemoterapi (karboplatin med vinorelbin eller gemcitabin) associerades med ökad svarsfrekvens och större klinisk nytta. Detta jämfört med de patienter som enbart fick kemoterapi. 

De patienter som fick fiskolja visade sig också ha en betydligt större ettårig överlevnad (60,0% mot 38,7%). Författarna drog slutsatsen att fiskoljan minskade den toxiska effekten från behandlingen med kemoterapi och cancern i sig.

Source: ”Supplementation with fish oil increases first-line chemotherapy efficacy in patients with advanced nonsmall cell lung cancer,” Murphy RA, Mourtzakis M, et al, Cancer, 2011 Feb 15; [Epub ahead of print]. (Address: Division of Human Nutrition, Department of Agricultural, Food and Nutritional Science, University of Alberta, Edmonton, Alberta, Canada).

LÄS MER…

En studie med 20 barn (75 procent killar och 25 procen tjejer) i åldrarna 3 och 16 år som alla hade förstoppning, visar att  tillskott med probiotika under 4 veckors tid gav positiva resultat. Barnen fick en dos per dag innehållande 108 till 1010 cfu Bifidobacterium som efter 4 veckor visade en signifikant ökning av avföringsfrekvens från 0,9 i vecka 1 till 4,9 i vecka 4. Inga biverkningar noterades.

”Is Bifidobacterium breve effective in the treatment of childhood constipation? Results from a pilot study,” Tabbers MM, deMilliano I, et al, Nutr J, 2011 Feb 23; [Epub ahead of print]. (Address: Merit M.M.Tabbers, MD, PhD, Emma Children’s Hospital, H7-250, Academic Medical Centre, PO Box 22700, 1100 DD Amsterdam. Email: m.m.tabbers@amc.nl ).

LÄS MER…

En studie genomförd på 8.266 gravida kvinnor i Amsterdam samt deras nyfödda barn, visade att överdriven spädbarnsgråt (definierad som gråt, i genomsnitt 3 eller fler timmar per dag under den senaste veckan) associerades med lägre vitamin B12 status.

Ett starkare samband sågs även bland kvinnor som led av psykiska problem under graviditeten. Inget samband sågs mellan folat och spädbarnsgråt. Slutsatsen är att överdriven spädbarnsgråt härrör till en låg vitamin B-12 statushos modern under graviditeten. Vitaminet påverkar två möjliga mekanismer hos barnet, vilket är förhållandet metionin-homocysteinmetabolism och / eller mognaden av sömn-vakenhetsrytm.

Source: ”Maternal vitamin B-12 and folate status during pregnancy and excessive infant crying,” Goedhart G, van der Wal MF, et al, Early Hum Dev, 2011 Feb 14; [Epub ahead of print]. (Address: Public Health Service, Department of Epidemiology, Documentation and Health Promotion, P.O. Box 2200, 1000 CE Amsterdam, The Netherlands).

LÄS MER…

Personer med celiaki är också mer benägna att utveckla immunförsvarsrelaterade sjukdomar som astma, visar en ny studie.

En grupp med europeiska forskare visade i studien att personer med celiaki var 60 procent mer benägna att utveckla astma, jämfört med de som inte led av celiaki. Faktum är att för varje 100.000 människor med celiaki, har 147 av dessa astma som relateras till magstörningen.

Tarmens obalans och irriterade slemhinna påverkar således immunförsvaret och även relaterade sjukdomar som astma och allergi. Intressant resultat i studien var att de som diagnostiserats med astma också var mer benägna att utveckla celiaki. Studien publicerades i tidsskriften Journal of Allergy and klinisk immunologi.

Celiaki orsakas av ett onormal immunsvar mot gluten, ett protein som finns i vete, råg, korn och andra livsmedel. Reaktionen kan vara allt från smärta, näringsbrister och tarminflammation till nedsatt immunförsvar, allergi och astma. Vid celiaki bör man främst undvika livsmedel som spannmål, pasta, kakor, öl och halvfabrikat. 

Celiaki förekommer hos cirka 1 procent av befolkningen och kan även ge mer diffusa symtom som lågt antal blodkroppar, dålig benhälsa, trötthet och viktminskning.

LÄS MER…

Intag av stanoler med doser som överstiger dagens rekommenderade intag på 2 gram per dag visar på en dosberoende sänkning av LDL-kolesterol. Resultatet baseras på en metaanalys genomförd på 110 studier.

LDL-kolesterolsänkande effekter från växtstanoler kan minska nivåerna av LDL -kolesterol med mer än dubbelt så mycket jämfört med växtsteroler. Doserna med steroler bör ligga på över 2 gram per dag.

Source: Prostaglandins, Leukotrienes and Essential Fatty Acids
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.plefa.2011.02.001
“A comparison of the LDL- cholesterol lowering efficacy of plant stanols and plant sterols over a continuous dose range: Results of a meta-analysis of randomized, placebo-controlled trials”
Authors: K. Musa-Veloso, T.H. Poon, J.A. Elliot, C. Chung

LÄS MER…

Enzymatisk behandling kan effektivt minska allergener i rostade jordnötter med upp till 100 procent, visar ny forskning. Forskare tror att behandling med enzymer kan minska eller helt ta bort allergiframkallande ämnen i jordnötter.

Studien publicerades nyligen i tidsskriften Foodchemistry och har studerat användning av enzymatiska behandlingar för att minska halterna av allergiframkallande ämnen i jordnötskärnor, med hjälp av två stora jordnöttsallergener (Ara h 1 och Ara h 2) som indikatorer.

Forskarna fann att behandling med enzymerna alfa-chymotrypsin eller trypsin gav ökad löslighet för jordnötsproteinerna 1-3 timmar efter behandlingen, samtidigt som de minskade Ara h 1 och Ara H 2 imed 100 procent respektive 98 procent .

Mer om allergier:
www.allergi.biz
www.kostkoll.se

Source: Food Chemistry
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.foodchem.2011.01.074
“Enzymatic treatment of peanut kernels to reduce allergen levels”
Authors: J. Yu, M. Ahmedna, I. Goktepe, H. Cheng, S. Maleki

LÄS MER…

Spanska forskare har funnit att en stam av probiotiska bakterier är ett lovande sätt för behandling av magsår orsakade av Helicobacter pylori. Resultatet publicerades i senaste utgåvan av tidskriften Applied and Environmental Microbiology.

Forskarna skriver i sin rapport att antibiotikabehandling för H. pylori-infektion varken varit tillräcklig eller tillfredsställande och att en sådan behandling som mest når 75 till 90 procent goda resultat. De pointerar också att användning av probiotika är ett potentiellt lovande sätt för att förhindra H. pylori.

Source: Applied and Environmental Microbiology
Title: Novel Probiotic Bifidobacterium bifidum CECT 7366 Strain Active against the Pathogenic Bacterium Helicob acter pylori
Authors: E Chenoll, B Casinos, E Bataller, P Astals, J. Echevarría, J Iglesias, P Balbarie, D. Ramón, and S. Genovés.

LÄS MER…

En studie med 384 gravida kvinnor, visar att tillskott med C-vitamin (400 mg / d), i tillägg till standardbehandling med prenatala vitaminer, gav en signifikant minskad andel med sjukhusvistelse.

42,2 procent av C-vitamin-gruppen var inte inlagda på sjukhus under graviditeten, jämfört med de i kontrollgruppen, där endast 27,9 procent inte var inlagda.

Resultaten från studien tyder på att C-vitamin tillsammans med multivitamin bör rekommenderas som förebyggande för gravida kvinnor, då särskilt i utvecklingsländer.

Source: ”Regular vitamin C supplementation during pregnancy reduces hospitalization: outcomes of a Ugandan rural cohort study,” Hans U, Edward B, et al, Pan Afr Med J, 2010 May 30; 5: 15. (Address: Gastroenterology Unit, Department of Clinical Sciences, University ”La Sapienza”, Rome, Italy).

LÄS MER…