10 fakta om GMO (genmanipulering / genmodifiering)

2011 januari > tisdag, januari-25-2011

1. GMO skapas genom konstgjord genetisk modifikation på växternas DNA, vanligen genom att man sätter in djurgener i växterna.

2. Genetiskt urval är däremot en naturlig process där växtfrön stärks i sina egenskaper från generation till generation. Man kan alltså säga att växten korsar sig för att bli starkare och mer motståndskraftig.

3. GMO-industrin förbjuder att spara utsäde och plantmaterial, vilket tvingar jordbrukarna att köpa nytt utsäde år efter år . Detta sker även genom försälning av hybrider, eftersom en hybrid inte går att plocka frön ifrån. På det sättet behöver du köpa nya frön varje år.

4. Moralen hos de personer som främjar GMO kan ifrågasättas i och med att de främjar farliga teknologier som hotar livet på jorden genom genetisk förorening och en kraftiga förluster av utsäde och mångfald.

5. GMO har kopplats till minst 200.000 självmord i Indien under det senaste decenniet, detta på grund av misslyckade grödor. Bönderna tror att de ska få stora vinster, satsar allt de har och när de sedan inser att de blivit lurade, så tar de sitt liv.  

6. GMO-industrin har finansiellt tagit över en stor del av både media, politiker och vetenskapliga tidskrifter. 

7. GMO orsakar ”genetisk förorening” som skadar andra grödor och i slutändan hotar den reproduktiva lönsamheten hos grödor på lång sikt. GMO-pollen sprids via vinden och insekter, vilket gör att det sprids till både genmanipulerade odlingsfält och fält med icke-gmo. Det går alltså inte att undvika GMO-smittade råvaror. 

8. GMO-foder ges till djur som sedan får GMO i sitt kött, mjölk och ägg. I Sverige behöver man inte ange om fodret är från en GMO-källa som exempelvis genmanipulerat sojaprotein. Du kan alltså handla kött utan att veta om det har GMO-smitta i sig eller inte. Lantmännen använder GMO-soja till alla sina djur. 

9. I Sverige är all soja, majs och raps GMO-smittad. Det har genomförts undersökningar som visar att GMO finns i princip alla våra livsmedel.

10. Om en produkt innehåller mindre än 0.9% GMO, så behöver det inte anges. Det är omöjligt att veta om en produkt är GMO-fri. Det får inte heller anges om den är GMO-fri.

Läs mer:

NaturalNews

Mer om GMO:

www.gmo-guiden.se
www.kemikalier.eu
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se

LÄS MER…

Träna låren och baken

2011 januari > tisdag, januari-25-2011

Den vanliga långpromenaden kan vara ett skönt alternativ för vardagsmotionerande, men det ger sällan riktig träning till kroppen. Promenaden tar lite lätt på ben, främst vaderna, och ger andra positiva fördelar men för att få med mage och ländrygg krävs både bra skor som klarar stötdämpning, snabbare gångtempo och att du har med armarna i ditt gångpass. Armarna används på ett mer naturligt sätt när du ger dig ut på en löparrunda eftersom det blir en del i ditt rörelsemönster.

För att träna baken och lårens baksida, kan löpning eller snabb gång i uppförsbacke passa perfekt. Leta rätt på en lagom lutande väg eller backe och spring uppför i intervaller. Långa, sega backar har samma effekt och är oerhört bra träning oavsett om du går snabbt, springer eller cyklar uppför.

Framsidan tränar du enklast genom att öka tempot under ditt löparpass eller genom separata övningar som exempelvis benböj. Exempel på träningsformer som tränar baken och lårens baksida är cykling (spinning) och dans, step up medan framsidan av låren kan tränas med löpning, roddmaskin, cykling eller (spinning).   

Följ länken nedan för veckobaserat träningsschema:

LÄS MER…

Benträning

2011 januari > tisdag, januari-25-2011

Våra ben bär oss hela dagen och behöver både stabilitet och tålighet för att klara sitt jobb. För att minska risk för skador och slitage krävs både skyddande muskler och fett. För  lite muskulatur på kroppen, minskar vårt motstånd och skydd. Värkande knän kan ofta härröra till just detta problem, med för lite muskulatur som kan hålla upp och skydda knä och knäskål.

Så här års är det halt på våra gångbanor och extra muskulatur har en skyddande effekt även vid fall och törnar. Uppbyggnad av benens grundstyrka sker när du tränar benen, men även genom vardaglig rörelse. Öka din rörelse genom att ta trapporna istället för hissen, genom en extra promenad, ta cykeln istället för bussen eller när du ger dig ut på en joggingrunda.

För att stärka benen ytterligare och bygga på din grundstyrka, så kan både styrketräning och utomhusträning passa utmärkt. Gymmet erbjuder många benövningar som är enkla och lätta att genomföra på rätt sätt. Fråga personalen om du är osäker och testa dig fram tills du finner övningar som du tycker om och som känns bra. Förutom maskiner som tränar dina benmuskler, finns skivstång för benböj och andra alternativ som ger bra variation på träningen.

Gym- och utomhusträning för ben och knän bör alltid vara skonsam, särskilt om du har skador eller värk. Gör det ont, bör du sluta övningen direkt eller minska övningens påfrestning. Utomhusträning kan utföras i uppförsbackar, i skogspartier, med cykel, hopprep, skidor eller genom andra träningsformer som tränar benen.

Följ länken nedan för veckobaserat träningsschema:

LÄS MER…

Träning för stärkt skelett

2011 januari > tisdag, januari-25-2011

Vi får ofta höra att vi ska träna för att aktivera våra muskler och på så sätt stärka och stabilisera kroppen. För detta kräver rätt näring, god balans i träningen och komplement med vardaglig rörelse. Det som vi ofta missar är att det är minst lika viktigt att träna benstommen, som att träna muskulaturen. Under träningspasset, uppstår små bristningar i muskeln. Bristningarna lagas av kroppen med hjälp av olika näringsämnen, vilket gör den ännu starkare och på så sätt ökas muskelns kapacitet till nästa träningspass. Uppbyggnaden av benstommen sker på liknande sätt.

När du tränar genom att hoppa, studsa och utsätta kroppen för stötar, byggs skelettet upp för att klara ännu mer och för att bli ännu starkare. Benstommens uppbyggnad kräver god näring i form av mineraler som exempelvis kalcium, magnesium, fosfor, bor och vitamin D.

Rätt näring, gott om träning med stötar och en sund livsstil, ökar möjligheterna för ett friskt och starkt skelett. Tänk gärna på att undvika läskedrycker och kolsyrad dryck, minska ner på kaffet eller andra ämnen som minskar upptaget av de mineraler som är nödvändiga. Kalcium och magnesium samarbetar med varandra och för upptag av kalcium, krävs även tillräckligt med magnesium.

Magnesium används av kroppen vid stress, vilket gör att det lätt kan uppstå brister om du stressar mycket. För att få en god balans på mineraler, så är det klokt att äta mycket gröna grönsaker, frukt, bär, nötter och frön. Boosta kroppen med D-vitamin från fet fisk, kantareller, sill eller tillskott, särskilt under vintern, då solens strålar står för lågt för att ge D-vitaminomvandling i huden. 22 gram sill innehåller lika mycket D-vitamin, som du får genom att vistas i solen 10 minuter en molnfri sommardag.

Följ länken nedan för veckobaserat träningsschema:

LÄS MER…

Träning och motion för hjärtat

2011 januari > tisdag, januari-25-2011

Du kan träna upp ditt hjärta genom regelbunden konditionsträning och träning som ökar din puls till rätt läge. För allra bästa konditionsträning bör du ligga kring 60-70 av din maxpuls. Vid 80% av din maxpuls eller högre, utför du explosiv träning som till skillnad från konditionsträning, sällan kan utföras under längre tid. Varefter du blir mer tränad, så blir det mindre lätt att komma upp i puls och du får ta i mer och mer under ditt träningspass. Maxpulsen räknar du ut genom att ta 220 slag minus din ålder (+- 10 slag). Ta sedan din maxpuls gånger 60-70%, så har du din ultimata träningspuls.

Ett träningspass är som jobbigast för kroppen när många muskelgrupper aktiveras samtidigt. Jogging eller cykling är sådana motionsformer som tränar din kondition samtidigt som flera stora muskelgrupper aktiveras.

Regelbunden konditionsträning stärker hjärtat och lungorna, ökar din syreupptagningsförmåga, ökar hjärtats förmåga att pumpa ut blod, ökar din energiomsättning i vila och hjälper dig att hålla vikten. Konditionsträning bidrar till en naturlig trötthet i kroppen vilket kan ge bättre sömn. En kropp som får röra sig och aktiveras dagligen, minskar riskerna för muskel- och ledproblem, ger bättre immunförsvar och håller oss pigga och fulla av energi. 

Följ länken nedan för veckobaserat träningsschema:

LÄS MER…

Probiotika kan bidra till att minskad övervikt, visar ny forskning

2011 januari > måndag, januari-24-2011

Ny irländsk forskning visar att probiotika kan påverka fysiologin mänskliga fettceller och på så sätt förhindra eller behandla tillstånd som fetma.
 
Studien publicerades i Microbiology och utfördes av forskare vid Teagasc (det irländska jordbruk- och livsmedelverket), University College Cork och Stomach-Pharmabiotic centre.

Resultatet visade att Lactobacillus stammar med CLA (konjugerad linolsyra) påverkade fettvävnadens sammansättning hos möss. Tidigare forskning från Racine et al. (2010) och Thom et al. (2001) har kopplat fettsyror som T10, C12 CLA och dess konsumtion till minskat kroppsfett hos människor. Andra studier tyder på att denna typ av fettsyror hämmar tillväxten av cancerceller i tarmen.

Source: Microbiology, (published online ahead of print, December 22 2010) DOI: 10.1099/mic.0.043406-0
’Recombinant lactobacilli expressing linoleic acid isomerase can modulate the fatty acid composition of host adipose tissue in mice’
Authors: Cody, R-C; Stanton, C.; O’Mahony, L.; Wall, R. ; Shanahan, F. ; Quigley, E.M; Fitzgerald, G.F; Paul Ross, R.

LÄS MER…

Antibiotika och ökad risk för MRSA kan ge dödlig lunginflammation

2011 januari > måndag, januari-24-2011

En studie har genomförts på de patienter som löper ökad risk för multiresistenta patogener, vars läkare följer de riktlinjer som ges från American Thoracic Society och Society of America gällande infektionssjukdomar.

Hanteringen av pneumonier med empirisk antibiotika visade på ökad dödlighet jämfört med de patienter som fick annan behandling, visar ny forskning.

Enligt forskarna kan den ökade dödligheten förklaras med antibiotika-specifika toxiska effekter. Kolistin- och aminoglykosidanvändning förknippades med akut försämring av njurfunktionerna. Neurotoxiska effekter har beskrivits med aminoglykosider, kolistin, fluorokinoloner och aminoglykosider som bidrar till allvarliga sjukdomar som polyneuropati och myopati.

Källa:

Lancet Infect Dis. Publicerad online 20 Januari 2011.
Mariana Markell, MD
Docent i medicin
SUNY downstate Medical Center

LÄS MER…

Välj ekologisk mat istället för konventionell, förläng ditt liv med 3 veckor

2011 januari > måndag, januari-24-2011

En ny studie visar att ekologisk mat förlänger livet med 3 veckor. TÄNK om du även väljer att leva utan gifter i hushålls- och hudvårdsprodukter, med gott om motion, härliga sömntimmar, vardaglig återhämtning och massor med glädje…

Oj, så många veckor du kan förlänga livet med… :)

Läs hela artikeln: Lantbruk.com

Mer om ekologisk mat:

www.ekologisk-mat.info
www.ekologiskaval.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.gmo-guiden.se
www.kemikalier.eu
www.kostkoll.se

LÄS MER…

Danmark förbjuder parabener i produkter för barn under 3 år

2011 januari > söndag, januari-23-2011

Heja Danmark… Första landet att förbjuda parabener till produkter för barn under 3 år… De har dessutom förbjudit natriumglutamat m.m…  så de är hästlängder före oss i Sverige.

Läs hela artikeln: Healthland.time

Mer om kemikalier och miljögifter:

www.kemikalier.eu
www.gmo-guiden.se
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.kostkoll.se

LÄS MER…

Samband mellan autism och luftföroreningar

2011 januari > lördag, januari-22-2011

Många har länge påstått att kvicksilver i vaccin kan ge autism, vilket kanske är sant… (… eller inte…). Egentligen vet vi inte det till 100 procent men visst kan det vara så att en person som har problem med sin avgiftning, inte kan avgifta kemikalier och annat som kräver leverns avgiftningsfaser. Det skulle även förklara en ny studie som tyder på att luftföroreningar kan vara en avgörande faktor vid autism.

Exponering för luftföroreningar under graviditeten kan påverka och en mor som bor inom 1.000 meter från en motorväg under sin graviditet, erhåller fördubblade odds för att föda ett barn med autism.

Studien som visar detta och undersöker miljömässiga faktorerär utförd av forskare på University of Southern California. Den bygger på data, insamlad från 304 barn med bekräftad autism och 259 barn som utvecklats på normalt sätt. Alla barn är hemmahörande i kalifornien och har således samma klimat.  

Luftföroreningar är särskilt stor inom 1.000 meter från en motorväg. Barn födda av kvinnor som levde i detta förorenade område var 86% mer benägna att få autism än de barn som föddes av kvinnor längre bort från motorvägen. Effekten var särskilt märkbar i tredje trimestern med 2,2 gånger (220%) ökad risk för att uveckla autism.

[Källa: Volk, H.E. Environmental Health Perspectives, publicerad på nätet 16 december, 2010.]

Läs artikeln: http://letterfromserendipity.com/environmental_pollution/autism-and-air-pollution-linked/

LÄS MER…

Superbakteriegenen NDM-1 kan spridas genom resor och ökad turism

2011 januari > lördag, januari-22-2011

En ny studie visar att den resistenta superbakteriegenen NDM-1 finns i avlopp och kranvatten runt om i New Delhi. Studien publicerades inom kort i tidskriften The Lancet och visar på en oroande utveckling. Om den dödliga genen sprids, kan det innebära stora konsekvenser. Den dödliga genen NDM-1 är nämligen motståndskraftig mot nästintill alla former av antibiotika.

Enligt forskarna, så har denna bomb redan briserat och sprids genom ökad turism och resor. Studierna visar på olika bakterier som bär på NDM-1, såsom de sjukdomsalstrande tarmbakterierna Escherichia coli och Klebsiella pneumoniae.

Genen gör flertalet bakterier resistenta mot exempelvis karbapenemer, ett bredspektrumsantibiotika, som används som sista utväg vid komplicerade infektioner. Smittade personer kan bära på NDM-1 utan att känna av symptom, men om symtom uppstår, så är det oftast i form av svårbehandlade infektioner som lunginflammation, feber, urinvägsinfektioner eller diarré.

Källa: SvD

LÄS MER…

ESBL och Multiresistenta bakterier kan ge dödande lunginflammation och ökade risker vid infektion och operation

2011 januari > lördag, januari-22-2011

Jag har tidigare skrivit om multiresistenta bakterier och den oro som finns kring dem. Anledningen till att resistens uppkommer är främst överanvändning. När vi tar penicillinkurs efter penicillinkur, så erhåller vi allt sämre effekt. Till slut fungerar det inte alls på bakterierna som blivit resistenta.

Överkonsumtion av antibiotika

En grundorsak till det stora intaget av antibiotika är att många inte förstår allvaret i att äta en kur tills dess att den är helt klar. Anledningen till att rekommendationen är på 7 eller 10 dagar, är att det tar så många dagar och krävs så pass mycket substans, för att bakterierna verkligen ska vara borta. Om patienten istället äter en ofullständig kur, så ökar sannolikheten att de starkaste bakterierna överlever och sedan återkommer med ännu större kraft. Trots att man känner sig bättre efter 3-4 dagars kur, så krävs hela kuren för att man ska bli frisk.

Antibiotika, prebiotika och probiotika

Visst diskuteras antibiotika eftersom det också ödeläggar tarmens goda bakterieflora, men det kan korrigeras med bra bakterier från probiotika. prebiotiska livsmedel som exempelvis havre och kiwi eller probiotiska livsmedel som mjölksyrade grönsaker. Det tar lång tid för tarmen att återhämta sig efter en antibiotikakur, vilket är ytterligare en anledning till att äta EN kur och göra den ordentligt. 

Multiresistenta bakterier och lunginflammation

Idag skriver aftonbladet om just detta… Att multiresistenta bakterier kan göra att dödligheten hos vanlig lunginflammation kan stiga till mellan 80 och 90 procent. Vi kommer också att få allt mer svårbehandlade bakterieförkylningar som i sin tur kan leda till allvarliga komplikationer.

Multiresistenta bakterier och operationer

En oroande del i detta är att operationer kräver ingrepp som är helt fria från infektioner. Det går således inte att operera om du har en infektion i kroppen, eftersom det innebär för stora risker. Detta problem kan exmpelvis innebära ökad dödlighet från blodförgiftningar i sår.

Tarmenzymet ESBL

Multiresistenta bakterier har ökat markant och enligt smittskyddsinstitutet så ökar ESBL-bildande bakterier för tredje året i rad. ESBL är ett enzym som bidrar till att tarmbakterierna blir resistenta mot antibiotika, vilket är ett allt större problem inom sjukvården. ESBL och multiresistenta bakterier gör att det är mindre lätt att behandla infektioner, att det kan vara olämpligt med operation och att människor helt enkelt inte kan botas. ESBL kan bäras av patienter som inte vet om deras status, utan märker det först när de blir allvarligt sjuka.

LÄS MER…

Gå ner i vikt och förbättra din ämnesomsättning med ökat intag av vitaminer och mineraler

2011 januari > torsdag, januari-20-2011

Ny kinesisk forskning visar att de brister som kan uppstå när vi får i oss för lite vitaminer och mineraler, faktiskt kan hämma kroppens förmåga att förbränna fett. Studien utfördes på 100 överviktiga kvinnor under sex månaders tid. Kvinnorna fick inta multivitamintabletter eller placebo.

De som fick multivitaminerna gick ner i vikt, förbättrade sin ämnesomsättning, blev av med en mer fettvikt och förbättrade sina kolesterolnivåer jämfört med placebogruppen.

Källa: Expressen

Mer om frukt och grönt:

www.kostkoll.se
www.vegetarisk.info
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.rawfood-kost.se
www.smoothie-recept.se
www.vitaminochmineral.se
www.kosttillskott-guiden.net

LÄS MER…

Nya p-piller ökar kvinnans naturliga östrogen

2011 januari > torsdag, januari-20-2011

Forskare vid Uppsala Universitet har funnit ett nytt p-piller som kan ge färre biverkningar och minskade blödningar. P-piller är oerhört oroande (om du frågar mig) eftersom de hormoner som ungdomarna får, påverkar dem i allra högsta grad. För att inte tala om alla de som är överkänsliga mot gulkroppshormon och så även både p-piller och minipiller. Många kvinnor som slutar med p-piller kan ha utebliven mens i många år efteråt.

Det nya p-pillret innehåller inte gulkroppshormon utan naturligt östrogen som minskar de rikliga mensblödningarna. Visst kan det kanske ge en god effekt på blödningar och biverkningar, men ökade mängder östrogen är också förknippat med ökade risker för bröstcancer. Det är alltså högst anmärkningsvärt att detta alternativ övervägs. P-pillret omvandlas till kvinnliga, naturliga östrogenhormon när det kommer in i kroppen, vilket alltså ger exakt den påverkan som anses öka riskerna.

Det står ingenting om denna koppling i studien, såklart… men var försiktiga med dessa och framförallt om ni har ungdomar som skall äta dem.

LÄS MER…

Vanlig skidvalla kan ge förhöjda värden av flour

2011 januari > torsdag, januari-20-2011

Vallning av skidorna kan påverka hälsan negativt, visar ny forskning. Genom att använda skidvalla så ökar halterna av fluor i kroppen, och du får förhöjda värden bara genom att vall dem ett par gånger på en vecka. Forskningen utfördes vid Örebro universitet och visar att flour lagras i kroppen och då även hamnar i blodet.

Fluor är nummer nio på vår skala av grundämnen, är en halogen som inte bara är giftig, utan även tar över jodets plats i våra sköldkörtelhormon. Alla halogener har den egenskapen, även klor, vilket påverkar sköldkörtelhormonerna och gör dem overksamma i cellens mitokondrie. Resultatet är energilöshet och sämre förbränning, för att nämna några. , som är en vanlig ingrediens i de flesta skidvallor som ska öka glidet på skidorna.

LÄS MER…

1 2 3 6
79 st på 6 sidor
FörstaSista