Om du konsumerar höga nivåer av vitamin D och kalcium till frukost så ökar din fettförbränning och därmed den energi som du bränner under dagen, visar en ny studie från Australien.
Enligt resultatet som publicerades i Clinical Nutrition, så kan en frukost som innehåller mer än 500 milligram kalcium och 8,7 mikrogram vitamin D associeras med signifikant ökning av fettförbränningen, detta under 24 timmar. Gruppen jämfördes med en grupp som fick en frukost med 250 milligram av kalcium och 0,3 mikrogram vitamin D.
Läs mer om vitaminer och mineraler:
www.d-vitamin.biz
www.kostkoll.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.vitaminochmineral.se
Source: Clinical Nutrition
Published online ahead of print, doi: 10.1016/j.clnu.2010.11.006
Diet induced thermogenesis, fat oxidation and food intake following sequential meals: Influence of calcium and vitamin D
Authors: W.C.S. Ping-Delfos, M. Soares