Fråga:
Min 2-åriga son äter så lite och jag känner mig orolig. Han verkar må bra men vad ska jag göra? Tack, snälla för alla dina bra sajter.
Svar:
Involvera din lilla son i matlagningen, även om det är i liten skala, nu när han är liten. Han kan plaska med vatten, röra lite i de röror som inte är varma, diska eller bara skala lite morötter… Låt honom helt enkelt småfixa medan du lagar till maten och se det som en tillsammansstund.
Inspirera genom att handla tillsammans och låt få tid till att vara nyfiken genom att titta och sedan prova, prova och återigen prova. Barn behöver tid för att vänja sig vid nya smaker och konsistenser, vilket kan innebära att det tar upp till 10-20 gånger innan den nya maträtten går hem.
Det underlättar om du inte blandar ihop saker för mycket och undviker bitar i maten. Tänk på att barn har en fömåga att själva reglera sitt intag och därmed äter tills de är mätta om det inte finns en bakomliggande sjukdom. Så länge han följer sin kurva och mår bra, så bör det därmed inte blir ett problem. Om han börjar må dåligt, ha ont i magen, känna orkeslöshet eller andra sjukdomssymtom, så är det en annan femma. Truga eller tjata aldrig utan ät istället med egen god aptit och föregå med gott exempel.
Lycka till!!
Fråga Zarah om matvägrande barn
