En tvärsnittsstudie och prospektiv analys av D-vitamin från livsmedel och kosttillskott i förhållande till depression, visar att det finns en tydlig koppling mellan brist på D-vitamin och depressionsproblematik. Studien bygger på data från 81 189 kvinnor, alla i åldern 50-79 år.
Resultatet i studien visade att intag av vitamin D (minst 800 IE / d eller högre) var associerat med en minskad förekomst av depressiva symtom (OR = 0,79). Testpersonerna fick antingen 800 IE eller 100 IE per dag. Gruppen med 100 IE visade på betydligt större risker för depression. Studien utfördes under 3 års tid.
Läs mer om D-vitamin: www.d-vitamin.biz
Reference:”Vitamin D intake from foods and supplements and depressive symptoms in a diverse population of older women,” Bertone-Johnson ER, Powers SI, et al, Am J Clin Nutr, 2011 Aug 24; [Epub ahead of print]. (Address: University of Massachusetts, Amherst, MA, USA).
www.kostkoll.se
www.kosttipset.se
www.kosttillskott-guiden.net
www.naturmedicin-guiden.se
www.allergi.biz
www.astma-guiden.se
www.ekologiskaval.se
www.ekologisk-mat.info
www.detoxa.nu
www.detox-guiden.se
www.andning.nu
www.somn-skolan.se
www.vitaminochmineral.se
www.friskabarn.se
www.piggabarn.se
www.gravidkost.se