Ekologiska, mjölkfria mellisar, smoothies och måltider från Alex Pihl

Inspirationsbloggen > torsdag, november-16-2017

En av våra nya favoriter är Alex Pihl, som producerar goda och hälsosamma smoothies och mellisar för små barn. Det positiva med deras produkter är att de inte bara innehåller frukt, utan även grönsaker och bär. Alla produkter från Alex Pihl är mjölkfria och glutenfria (de innehåller havre).

Det allra bästa med Alex Pihl är att de både har supergoda mellisar, smoothies och måltider och att de samtidigt gör gott för andra. För varje produkt du köper som konsument så skänker de en måltid till ett hungrigt barn ute i världen. Det är fantastiskt och ett initiativ vi gärna vill lyfta fram!

I Alex Pihl sortiment finns mellisar, måltider och smoothies, alla som fina, enkla klämmisar som tål rumstemperatur imman öppning.

Måltider finns med sötpotatis, röda linser och rosmarin, med medelhavsgrönsaker, röda linser och basilika, med medelhavsgrönsaker och basilika eller kyckling, butternut, aprikos och svarta vinbär. Kycklingmåltiderna innehåller vit quinoa, butternutsquash, mjuk sötpotatis, lök och rapsolja eller vit quinoa, fruktig mango och krämig kokosmjölk. Det finns även en fiskmåltid med krokfångad torsk, citron och dill.

Mellisarna är inte lika söt som Alex Pihls smoothies och innehåller antingen palsternacka och passion, morot och mango, gröna ärtor och svarta vinbär.

Alex pihls gröt består av havre och finns med smakerna päron-och plommongröt med kardemumma, jordgubbsgröt med granatäpple och vanilj eller äpplig gröt med nypon och kanel.

Smoothies finns med persika och röda frukter, havtorn & mango eller blåa bär & vanilj.

Vi rekommenderar verkligen Alex Pihls produkter till alla små hungriga troll :)

Läs mer: www.alexpihl.se

Tävla om Vita Biosa ingefära och Vita Biosa original

Inspirationsbloggen > onsdag, november-15-2017

vita biosa

Denna månad har vi en väldigt rolig tävling, då vi är väldigt förtjusta i Vita Biosa och dess goda hälsoeffekter.

Vita Biosa Original är en blandning av mjölksyrebakterier och ekologiska örter, perfekt för att erhålla god mag- tarmhälsa. Liksom andra fermenterade drycker, så innehåller Vita Biosa en levande bakteriekultur med livsuppbyggande mikroorganismer.

Vita Biosa passar perfekt för dig som har dålig tarmflora och mag- tarmbesvär, men även för dig som vill ha ännu bättre hälsa och immunförsvar. Fermentering kan kallas för naturens egen konserveringsmetod och innebär en förjäsningsprocess med mjölksyrekulturer dvs bakterier som, tillsammans med socker, bildar mjöksyra. Vita Biosa har ett naturligt lågt pH-värde på pH 3.5

Vita biosa är helt fri från mjölk och socker (fermenteringen bryter ner sockret till mjölksyra), och innehåller de väl utvalda ekologiska örterna anis, lakritsrot, fänkål, basilika, bockhornsfrö, dill, enbär, fläderblommor, ingefära, kvanne, körvel, oregano, pepparmynta, persilja, romersk kamomill, rosmarin, salvia, brännässla, timjan. Vita Biosa finns även med ingefära, aronia eller nypon.

Nu har du chans att tävla om en 3-liters Vita Biosa. Du tävlar genom att maila ditt bästa tips för att hålla magen i trim till zarah@kostkoll.se

Du kan vinna någon av följande:
3 tävlingspriser med 3-liters Vita Biosa Original
2 tävlingspriser med 3-liters Vita Biosa ingefära

Läs mer: Vita Biosa

Ökad kreativitet och glädje med musikinstrument för barn

Inspirationsbloggen > onsdag, november-15-2017

Musik är inte bara roligt och inspirerande, det kan även vara läkande och nedstressande.  De flesta av oss har nog speciella låtar som öppnar upp för gamla minnen, och man kan märka hur olika sorters musik påverkar kroppen och sinnet. Musik är oerhört förknippat med känslor och kan skapa både positiv och sorgsam stämning, samtidigt som det uppmanar till kreativitet och inlärning.

Barn som tidigt får lära sig att spela instrument och sjunga kan inte bara ha det som en form av lek, utan även som uttryck för sina känslor. Liksom andra områden i livet, exempelvis motion, så är det bra om barnen får chans att testa olika inriktningar för att se vad de tycker är roligt. Det kan vara en god idé att köpa hem en leksaksgitarr, en leksaksflöjt, ett leksakspiano och ett körstativ, så kan barnet testa sig fram på egen väg.

De fina gitarrerna och pianot kommer från Kalikå, ett fantastiskt företag med ett gäng återförsäljare.

Hälsosam shopping i matbutiken med leksaksmat och shoppingvagn för barn

Inspirationsbloggen > onsdag, november-15-2017
Matshopping är alltid en utmaning för familjen, särskilt om tiden för inhandlingen är sent på kvällen eller när barnen är hungriga. De flesta butiker erbjuder frukt till barnen, vilket kan ge nöjdare barn.

Vi har samlat 3 tips för hur du får en lugnare och skönare stund i matbutiken:

1. Det är klokt att alla i familjen är mätta och nöjda innan ni shoppar mat. Fördelen är att ni inte köper lika mycket onödiga produkter när impulsköpen minskar. Det är också bättre för barnen som orkar en längre stund.

2. Låt barnen köra egna små vagnar, vara med på shoppingen och hämta egna produkter. De kan få en egen liten inköpslista med x antal saker som de ska hämta och köra till kassan i sin egna vagn. Ett tips till de lite mindre barnen är att de kan rita sin inköpslista istället för att skriva ner den.

3. Bestäm gärna veckans matsedel hemma tillsammans, och låt barnen få en egen dag att bestämma över. Om det sedan saknas ingredienser till de maträtter som de önskar, så kan de ansvara för att just de ingredienserna inhandlas.

4. Det är också en fin idé att låta barnen leka kök och butik hemmavid. Idag finns otroligt fina och naturtrogna leksaker som barnen kan leka med.  Passa på att öva på hur man betalar och hur råvarorna ser ut.

På bilden hittar du en leksakskassaapparat, en liten shoppingvagn för barn, leksaksägg i kartong, leksaksmat i form av frukt och fisk/skaldjur. Alla fina leksaker kommer från blaelefant.se

Sveriges första veganska, plantbased brunch

Inspirationsbloggen > söndag, november-12-2017

 

2017-11-12 22.40.20

Radisson Blu Royal Park har ny ägare, och en ny, helt unik satsning inom hälsa.

En del av satsningen är en helt vegansk, plantbased brunch baserad på naturliga råvaror.  Brunchen smygstartade nu i helgen, med stor premiär i januari.

Vi besökte dem idag och jag kan varmt rekommendera ett besök, både på hotellet och dess fantastiska brunch. Personalen var fantastisk och på menyn fanns allt från falafelvåfflor,  spirulinapannkakor och hemmagjorda veganska ostar till raw food-desserter och underbara smoothies.

Läs mer: www.radissonblu.com

Allt för hälsan i Älvsjö och matmässa för glutenfri och mjölkfri mat i Kista

Inspirationsbloggen > torsdag, november-9-2017

Denna helg är det äntligen dags för hälsomässan i Älvsjö (Allt för hälsan) och matmässan i Kista.

Allt för hälsan i Älvsjö är en riktigt långkörare med stort antal besökare och utställare. Jag har arbetat där varje år men har valt att stå över denna gång på grund av tidsbrist.

Liksom tidigare år finns träningsinspirerade utställare på plats med sina sortiment. Deras produkter är, trots att de ställer ut under kategorin hälsa, oftast inte så hälsosamma med tillsatser och kemikalier som innehåll.

Dock så är detta år unikt då även andra företag är med som utställare. Anledningen till den utökade mässan är ett samarbete mellan LIFE-kedjan och kurera samt kureras hälsokostkedja Hälsokraft. De utställare som finns med under deras flagg har en mer naturlig inriktning inom hälsa och passar således lite bättre under kategorin hälsa.

I samband med mässan arrangeras även Swedish Health Award där jag funnits med som jury. Galan är ett samarbete mellan mässan och kurera, där flertalet nominerade hälsofantaster prisas för sina insatser.

Samtidigt pågår en spännande matmässa på Kistamässan, med fokus på mjölkfri och glutenfri mat och dryck. Mässan arrangeras av celikaiförbundet i Stockholm och pågår fredag och lördag.

En riktigt underbar mässhelg med andra ord!

Tävla om ekologiska, veganska chokladask och ekologisk julchoklad

Inspirationsbloggen > torsdag, november-9-2017
Nu är det dags för vår årliga jultävling i samarbete med Dagsmeja. Du tävlar genom att skicka in ditt bästa julrecept till zarah@kostkoll.se senast 1 december.
3 vinnare vinner:
– Julmust 750 cl
– En vegansk chokladask
– Kokosbouchees
– Cravings noir eko, chokladask med mörk choklad
– Cravings Nature eko, chokladask
– For you eko, en liten chokladask med nötter
5 vinnare vinner:
– Julmust 750 cl
– En ekologisk adventskalender

Årets sista 21-dagarshealing

Inspirationsbloggen > torsdag, november-9-2017

Vad är fördelen med att höja sin frekvens?

Ju högre du kommer i frekvens ju mer behagligt får du det, för på högre energiplan får du tillgång till de positiva känslorna, så som glädje, kärlek och frid.

Här kan du läsa mer om frekvenser och känslor

Fredag den 10:e på kvällen startar årets sista 21 dagars Healing för frekvenshöjning.

För dig som är klar med distraktioner och evt. omvägar i lågfrekventa trossystem, och som nu önskar att
bara utveckla dig spirituellt.
Att utveckla sig spirituellt ÄR att höja sin frekvens.

Under 3 veckors perioden får du energistöd samt mail med vägledning och goda råd. Man mediterar 1/2 timme
pr dag på en tidpunkt som du väljer själv,
och du kan få svar på frågor. Ingen kunskap om meditation krävs.

Anmäl dig här: https://isilia.us2.list-manage.com/track/click?u=59756c5603dfaa06bc1121a42&id=ade9374802&e=2531e773c6

Ekologiska, naturliga och snygga sneakers och höstskor!

Inspirationsbloggen > fredag, september-1-2017

Vi har testat några av greenlaces höstskor då de, förutom att de är väldigt fina, är naturliga, miljövänliga och utan kemikalier. Greenlaces säljer bara skor som är bra ur etiska och miljömässiga skäl och de har skor för de flesta tillfällen.

Vi testade två av deras mest populära skor och upplevde dem som både väldigt bekväma och snygga. De får högsta betyg av oss!

Besök: www.greenlaces.se för att läsa mer.

60385-197d763c32aa4abcba202648c4629cf9

Veja SNEAKER dam SDU FLANNEL DARK GRAFITE OXFORD GREY

60385-80fac67dbd5c49978e686a58be28170c

SUPERGA COTU CLASSIC SVART

Mjölkfria, glutenfria och äggfria pannkakor utan bakpulver :)

Inspirationsbloggen > fredag, augusti-25-2017
  • 7 dl ris- och kokosmjölk
  • 3 dl bovetemjöl
  • 3 msk chiafrön
  • 2 msk psylliumfröskal
  • 1 tsk havssalt
  • 2 msk kardemumma
  • 2 msk kanel
  • 2 msk kokosolja

Rör ihop alla ingredienser och stek på låg temperatur. Fröna kan svälla under tiden och häll då på lite extra ris- och kokosmjölk om smeten blir för tjock. Det går bra att byta mjölken och mjölet till andra glutenfria och mjölkfria alternativ.

Glutenfri, sockerfri, mjölkfri, sojafri och äggfri probiotisk och ekologisk Rawfood-glass

Inspirationsbloggen > söndag, augusti-13-2017

Raw food-glass är fantastiskt gott, nyttigt, busenkelt att göra, helt raw och veganskt. Du kan antingen göra glassen i fina glassformar eller frysa in alla ingredienser innan du mixar dem.

Glassformarna behöver några timmar för att glassen ska frysa så om du vill ha glass direkt, kan du frysa in bär, avokado och banan innan och ta ut och mixa direkt innan servering (kräver dock en stark mixer).

Glassformar hittar du på www.laplandecostore.se

Här kommer några av våra favoritrecept:

Ekologisk, raw blåbärs- och jordgubbsglass
2 ekologiska avokado
3 msk riven ekologisk ingefära
1 ekologisk banan
250 gram ekologiska blåbär
250 gram ekologiska jordgubbar
4 rågade msk ekologisk kokosmjölk  (gärna kokosyoghurt med probiotika)

Mixa alla ingredienser och häll i glassformarna. Frys över natten. Ta fram formarna några minuter innan servering.

Hur du gör din egen kokosyoghurt:

http://zarahssida.se/gor-din-egen-veganska-raw-mjolkfria-och-sojafria-ekologiska-kokosyoghurt/

Ekologisk raw food-glass

2 ekologiska avokado
2 msk ekologisk kokosolja
1 dl ekologisk kokosyoghurt
250 gram ekologiska svarta vinbär
250 gram ekologiska jordgubbar
250 gram ekologisk mango

2 msk ekologiska havtorn

Mixa alla ingredienser och häll i glassformarna. Om du vill ha en ännu mer cremig glass, så kan du mixa med extra avocado och 1-2 dl cashewnötter. Låt stå i frysen över natten och ta ut strax innan servering.

Gör din egen kokoschiagröt och chia ala malta

Inspirationsbloggen > söndag, augusti-13-2017
Mandel- och kokoschiagröt
2 dl ekologisk mandelmjölk
3 msk ekologiska chiafrön
1 tsk ekologisk ceylonkanel
1 msk riven ekologisk kokos
1 msk hackade ekologiska mandlar

Blanda mandelmjölk, chiafrön och kanel och låt stå över natten. Servera med kokosflingor och hackade mandlar.
Chia ala malta
3 msk ekologiska chiafrön
1 dl ekologisk mandelmjölk
1 dl ekologisk kokosgrädde
1/2 ekologisk pressad apelsin
1 tsk ekologiskt vaniljpulver
Hackad ekologisk mandel eller ekologiska färska bär till topping

Blanda kokosgrädde, vaniljpulver, pressad apelsinjuice, mandelmjölk och chiafrön och låt stå över natten. Toppa med färska bär eller hackad mandel.

21-dagarshealing med Isilia

Inspirationsbloggen > fredag, augusti-11-2017

21-dagarshealing 2017

Efter en lång sommarpaus är det återigen dags för Isilias 21-dagarshealing. Den nya healingperioden startar 1 september och pågår till och med den 21 september.

Isilia och hennes man Fredrik brinner för ren spirituell utveckling, även kallad enlightment. Ren spirituell utveckling innebär att lämna allt som är lågfrekvent bakom sig och istället ha fokus på frekvenser över 200 på Hawkins skala.  Genom denna typ av healing och fokus stiger man i frekvens och får uppleva glädje, kärlek och frid.

Jag har deltagit i 21-dagarshealingen vid många tillfällen och ser det som en helt fantastisk möjlighet att förändra sitt sätt att se på saker och således även sitt liv. Jag rekommenderar den verkligen och kan intyga att den ger frid och lugn inombords.

På 21 dagars Healingen får du lära dig mer om hur du höjer din frekvens, och tillsammans med oss får du träning och energimässig hjälp i 3 veckors tid.

Om du vill veta mer om det med frekvenser och hur det påverkar oss människor så kan du läsa denna artikel om Hawkins och hans frekvensskala: http://www.isiliasblogg.com/2014/11/drdavid-r-hawkins-moderne-mystiker-och.html

Läs mer och anmäl dig här: http://www.isiliasblogg.com/2014/10/21-dagars-healing-pa-distans-for-att.html

Oral K-vitaminspray istället för k-vitaminspruta

Inspirationsbloggen > onsdag, augusti-2-2017

K-vitaminspruta har diskuterats länge och faktum är att den har tagits bort i många länder och istället ersatts av oral k-vitamin.

K-vitaminspruta är mindre bra av flera olika anledningar. En anledning är att den dos som används innehåller flera hundra gånger mer k-vitamin än vad ett nyfött barns lever klarar av. Det är en av orsakerna till att barnen får magont efter injektionen.

En annan anledning är att k-vitaminsprutan innehåller tillsatser som inte alls är lämpliga att spruta direkt in i blodet, särskilt inte på ett litet nyfött barn.

Den sista och kanske viktigaste anledningen till att välja bort k-vitaminspruta är att moderkakan avger stamceller efter förlossning (därför det är viktigt att den får pulsera klart) och blodet behöver vara lättflytande för att dessa stamceller ska transporteras ända ut i bebisens små små kärl. Denna process är väldigt viktig för reparationen efter förlossningen och ett sätt för naturen att själv reparera uppkomna skador.

Enda gången en k-vitaminsprutning egentligen skulle behövas är vid svåra förlossningar eller om sugklocka har använts.

Alternativ till k-vitaminsprutan är att använda k-vitaminspray som är helt naturlig. Precis som med D-vitamin/d-droppar så kan den gravida eller ammande mamman ta k-vitamin i hög dos både innan förlossningen och direkt vid påbörjad amning. På så vis får barnet tillgång till vitaminerna och upptaget kan justeras utifrån hur mycket eller lite som barnet behöver.

Om man vill ge oral k-vitamin efter förlossningen så brukar man få det utskrivet på recept som kan hämtas ut på apoteket. Denna lösning är alltså vanlig i många andra länder där man har slutat med k-vitaminspruta/injektion. Dock så innehåller denna typ av k-vitamin tillsatser så det bästa är att hitta en naturlig k-vitamin som tex Nordic Health naturliga k-vitaminspray.

Chiaägg som äggersättning

Inspirationsbloggen > onsdag, augusti-2-2017

Vid intoleranser eller födoämnesallergier kan det vara klurigt att hitta ersättningsprodukter.  Ägg är, liksom vete och mjölk, en råvara som finns i de mesta färdigproducerade produkterna så det är svårt att undvika. Det är dock väldigt enkelt att byta ut ägg mot chiafrön så kallade chiaägg.

Ett chiaägg är detsamma som Chiamjöl som du maler till ett mjöl och sedan förväller. Rör ner 1 msk malda chiafrön i 3 msk vatten och låt stå i 10-15 minuter. Denna blandning kan sedan användas istället för ägg. 1 msk malda förväller chiafrön motsvarar 1 ägg.

1 2 238
3568 st på 238 sidor
FörstaSista