Dr Hawkins scale of consciousness

2014 november > tisdag, november-4-2014

According to Dr Hawkins, the most people om earth is below 200 according to their scale of consciousness. When you have the ability to really love from your heart, both yourself and others, your about 400 during to the scale. To name some of those step to inner Peace, below 200 you find anger, greed, destruction and ilimination. Over 200 you find truth, love, enlightenment, transfiguration and release.

Interesting research, which explains a lot about the world’s negative energy and why people live in fear and anger instead of love and inner Peace <3

Enlightenment, which is the highest level of consciousness, are defined by your inner state. According to buddism, it´s a final spiritual state marked by the absence of desire or suffering. The state of having knowledge or understanding or/and the act of giving someone knowledge or understanding ofcourse without asking for something in return. The awakening to ultimate truth, where lies and egoism do not longer exist.

So… How do you raise your levels of consciousness..? We all have are ways, finding the way to peace and love, and those are only my proposals and guidelines. 

1. Always live in truth, in absence of desire and suffering. 

2. Endeavor loving yourself (endeavor means trying hard to make it happend)

3. Give to others without asking for something in return.

4. Always treat people in the best way and with all the love you possibly can.

5. Ask yourself and universe what´s the purpose here on Earth might be. Without your Dharma, or meaning of Life in place, your life can easily feel meaningless or negative.

6. Leave all places more beautiful than when you came.

7. Surround yourself with people who wish you well and who love you and want to see you grow.

8. Meditate and feel in the heart what is important to you. Stop for a while, take a rest, and let all your thoughts fall in silent for a moment, so that your heart’s voice can make yourself heard. When you are busy with all the thoughts in your head , it’s less easy to feel what the heart really wants .

9. Learn to distinguish between what is your energy and the energy of others. It is easy to be affected by today’s negative energies that constantly surrounds us.

10. Free yourself from guilt. We all have done things that we wish were undone , but the important thing is that we learn from what we did wrong and see it as lessons instead of mistakes. All disease, all negative circles … everything that happens teaches us to move forward, and the more things we go through during our lifetime and choose to learn of, the more we evolve and increase our awareness .

Andling utveckling, HSP (high sensitivity person) och högkänslighet

2014 oktober > tisdag, oktober-14-2014

Jag har skrivit en hel del om HSP (högkänslighet) och introvert och extrovert personlighet. Jag själv är extremt högkänslig och har förstått med åren, att min starka intuition och empati är delar av detta. Likaså som min ständiga oro och oförmåga att hålla andras energi på avstånd. Det har blivit sanslöst mycket bättre vartefter min andliga utveckling fortskridit men är en ständig utmaning.

Alla människor med HSP upplever detta personlighetsdrag på olika sätt men generellt så upplever många att de kan känna vad andra människor tänker och känner. De kan också uppleva att de är känsliga för dramatik, människor med mycket problem, höga ljud, starka dofter m.m. De har mindre lätt att vara kring överaktiva och stressade människor och blir lätt överväldigade av allt omkring dem.

Många av oss med HSP arbetar i hjälpande roller och har där en oerhörd hjälp av vår intuitiva förmåga. Vi kan lätt läsa mellan raderna och känna det andra upplever och således lätt se var de befinner sig och behöver.  Dock så innebär vår energimässiga gränslöshet att vi ofta bränner ut oss, tar på oss andras problem (medberoende) och oftast inte klarar för mycket människor, stora folksamlingar och för tunga och problematiska människor.

Teorierna om varför HSP uppkommer är många men framförallt så handlar det om ett överaktivt nervsystem och många känner igen sig i att det känns som att nervsystemet sitter en meter utanför kroppen. Här kan givetvis gott om lugnande mineraler som zink och magnesium (aktiverar det parasympatiska nervsystemet) samt ett raw food B-komplex hjälpa. Örter som brahmi och tulsi är fantastiska för att lugna kroppen och sinnet, och meditation och yoga brukar vara till fördel.

Många med HSP har detta personlighetsdrag från barndomen och i många fall pga de fått smyga utmed väggarna och känt av läget p.g.a. narcissistiska eller missbrukande föräldrar. De har blivit experter på att känna av var de har andra människor vilket sedan gör att de aldrig lär sig slappna av, trots att denna överlevnadamekanism redan fullgjort sitter syfte. Det finns även kopplingar till kroppsliga besvär, medberoende och dålig självkänsla då dessa personer allt som oftast fått höra att de är för känsliga och konstiga. Jag har alltid fått höra att jag är för känslig och känner igen mig väl i den fantastiska boken ”drunkna inte i dina känslor” där begreppet startsvag presenteras. Att ena dagen vara rädd som en liten hare, för att nästa dag vara stark som en oxe. Att ena stunden vara svag och gråtig och nästa stund känna att allt är möjligt. Med hjälp av insikt och personlig utveckling har jag lärt mig hantera dessa sidor och se dem som styrkor men de har bidragit med mycket stress och ambivalens genom livet :)

För min del stämmer många symtom och det började krypa fram redan tidigt då jag hellre umgicks med mig själv än med andra redan som litet barn. Liksom många andra HSP har jag gigantiskt behov av att vara i min egen ro och i lugnet. Jag blir väldigt lätt stressad och mår inte bra kring människor som själva är stressade eller som inte mår bra inom sig. Sedan skiljer det sig givetvis beroende på om man är introvert eller extrovert. De som är introverta har en tendens till att grubbla och fastna i sina tankar och känslor medan de som är extroverta sannolikt inte är lika känsliga. Att vara både introvert och HSP har varit en stor utmaning, främst eftersom de flesta tycker att man är konstig när man inte vill hänga i storstan, på krogen eller i gruppsammansättningar. Dagens norm är till stor del kopplad till snabb takt, prestation och det anses framgångsrikt att ha mycket inbokat. För mig kan jag högst ha 2-3 saker inbokade per dag och högst ett par dagar i veckan. Kanske låter konstigt och visst fungerar det att boka mer a saker men då med bekostnad på den inre balansen. Att ta det som det kommer och se till dagsformen i form av energi har således varit viktig. Samtidigt som det nog varit det svåraste för andra att acceptera. Att man inte kan boka saker tre månader innan för att man inte har en aning om utifall att det är en introvert eller extrovert dag. Och det är många som inte förstår och respekterar att man inte vill eller mår bra av att klämma in hundra saker och hela tiden stressa runt ;)

Att utveckla sig inom personlig utveckling, andlighet och kroppsnärvaro kan bidra till att man lättare förstår sig själv och varför man reagerar som man gör. Att gå till en vägledare eller en auraförmedlare som kan balansera upp systemet är också till god hjälp. Även hypnos och meditation har hjälpt många med HSP.

Idag finns ett stort antal böcker skrivna av Elaine Aron som dessutom har ett bra HSP-test på sin hemsida. Det finns även väldigt bra videos inom ämnet som tex denna som kortfattat tar upp symtom och tips kring HSP:

Det jag lärt mig av dessa år av växande förståelse inför mig själv och hur jag fungerar, är att aldrig skämmas inför den jag är. Idag vet jag att jag är känslig och att det är okej. Och jag väljer att inte utsätta mig för höga ljudnivåer mer än möjligen under korta stunder. Jag tränar inte i grupp och umgås endast med ett par vänner i taget. Jag bokar aldrig mer än jag vet att jag klarar oavsett andra människors åsikter och normer. Jag har flyttat ut på landet och ser fördelarna med den balans det ger att bo stillsammare och utan stadens sorl och energitäthet. Jag väljer inte heller att tillbringa tid mitt i stan mer än korta stunder, läser inte negativa nyheter i tidningen och ser inte på tv som oroar mig. Jag energisorterar dagligen och håller min energi genom att skilja på mig själv och andra. Jag har rensat bland vänner och bekanta och ser det som en nödvändighet att välja de som älskar mig som jag är och som ger fin energi. Jag sätter gränser och låter inte människor köra över mig längre. Jag är totalt ärlig och sann mot mig själv och andra och sätter mina behov först oavsett om andra har problem med det. Och givetvis är kost och rörelse viktigt så att kroppen har rätt byggstenar. Minska gärna ner på socker, gluten och mjölkprotein samt tillsatser, alkohol och annat som stressar och bryter ner kroppen. Det kan också kännas viktigt att få vara den man är på djupet och att ytliga relationer känns meningslösa. Samt att det yttre inte känns lika viktigt varvid smink och uppiffade kläder kanske hellre byts mot sköna bekväma kläder och en helt ren utstrålning fri från smink och annat. Som HSP kan man nästan känna sig falsk om och när man döljer sitt verkliga jag bakom en mask, även om det bara är i form av makeup. Man trivs liksom som allra bäst när alla tar en precis som man är :)

Föreläsningar och kurser hör till dåtidens slit och jag kommer numera inte att jobba med det alls. Istället välkomnar jag dem som verkligen vill förändra sitt liv, inte bara genom förändrad kost, utan på djupet. Där kan jag hjälpa på riktigt och det är också det jag är här för att göra. Smärre ytliga konsultationer överlåter jag hellre till andra. För mig är den djupa önskan om att lära känna sig själv, det jag vill ta del av. Vill du boka tid så är det alltså en god idé att du först frågar dig själv om du är redo att möta dig själv och göra de förändringar som krävs. Tänk också på att jag är nedlusad av mail, så håll gärna ditt mail kort och koncist… Tider finns från slutet på november, inte innan dess… ♥

Namaste

LÄS MER…

Nyheter: Cool savers och biologiskt nedbrytbara engångsprodukter

2014 maj > måndag, maj-19-2014

Det kommer nya saker hela tiden, och en av våra nya favoriter är cool saver, som används till kyl och/eller frys. Cool saver ökar hållbarheten på färskvaror, tar bort dålig lukt, sänker elförbrukningen och minskar frostbildning. Läs mer på: www.coolsaver.se

En annan av våra favoriter är en liten kompost som passar perfekt för lägenheten, samt att det kommer mer och mer biologiskt nedbrytbara engångsartiklar, perfekta för sommarpicknicken. Läs mer om komposten, och ekologiska engångstallrikar, engångsglas, engångsbestick m.m. via länken: www.biobagworld.com

LÄS MER…

Test av raw food-barer

2014 maj > måndag, maj-19-2014

Vi har testat 3 olika raw food-barer, alla från Greatlife som tillhandahåller ett stort urval av ekologiska och raw food-baserade produkter.

Garden of Life, Fruits of life Bars
God, men ganska söt bar som består av näringsrika ingredienser, ekologiskt odlade frukter och grönsaker, nötter och groddade sädeslag. I baren finns även levande tarmbakterier och sötningen kommer från rå, ekologisk honung. Den som känns mest söt av de tre, och som kanske främst passar som alternativ till fika och bakverk, snarare än en bar före/efter träning eller som mellanmål.

Garden of Life, Living Perfect food
Lite mindre söt bar, fylld av näringsrika ingredienser som ekologiskt odlade frukter och grönsaker, nötter och groddade sädeslag, kombinerat med levande tarmbakterier. Även denna är sötad med rå, ekologisk honung och har, förutom sin gröna blandning, ett tunt chokladöverdrag. Vinnaren i testet, då den inte är lika söt som de andra två. Mättar bra och passar bra som ett mellanmål.

ORAC Superfruitbar
Superfruitbar fylld med antioxidanter från frukter och bär. God men söt. Känns fräsch och bärig, och ett fint alternativ till mellanmål eller som träningsbar.

Läs mer och hitta barerna: www.clearlife.se

LÄS MER…

Motverka eksem – bada i magnesiumbad

2014 maj > måndag, maj-19-2014

Magnesium kan hjälpa om du har ont i muskler, har svårt att slappna av, om du har eksem eller problem med värk. Att bada i magnesium är ett effektivt sätt för att öka på dina magnesiumdepåer, då magnesium går rätt in i musklerna via ditt bad. Magnesiumolja eller magnesiumflakes är olika alternativ på magnesiumkällor som kan användas både till fotbad och kroppsbad.

LÄS MER…

Fluor, farligt för barns utveckling menar forskare

2014 februari > torsdag, februari-20-2014

Idag finns 100.000 kemikalier i vårt samhälle, medan endast 5 procent av dessa är forskade på. Vi vet inte heller hur alla dessa kemikalier påverkas oss när vi kombinerar dem, samt kombinerar med stress, dålig mat, för lite sömn, läkemedel etc.

Det antal kemikalier som är farliga för oss och våra barn, ökar dagligen och de kemkalier som påverkar barns utveckling av hjärnan har dubblerats de senaste sju åren, enligt forskare. Ny rön om flour och dess påverkan publicerades nyligen i en vetenskaplig artikel i medicintidskriften Lancet Neurology.

”Vår stora oro är att barn över hela världen utsätts för okända giftiga kemikalier som i tysthet urholkar intelligensen, orsakar beteendestörningar, stympar deras framtida färdigheter och skadar hela samhällen, kanske allvarligast i utvecklingsländer”, skriver Harvardforskaren Philippe Grandjean och Philip Landrigan, från Icahn School of Medicine.

2006 publicerade de en lista på de fem kemikalier som har störst påverkan på hjärnans utveckling, och nu adderar de ytterligare 6 ämnen, däribland flour.  Andra ämnen som toppar listan är arsenik, bly, kvicksilver,PCB:er och toluen.

Fluor är ett icke-metalliskt grundämne som finns kemiskt bundet till olika mineraler i naturen. Fluor har atomnummer 9, är det 13:e vanligaste grundämnet, har den kemiska beteckningen F och tillhör gruppen halogener. I grundform bildar fluor en tvåatomig molekyl med sig själv och skapar på så vis F2, d.v.s. fluorgas.

Fluor är oerhört reaktivt, och räknas som det mest reaktiva och elektronegativa av alla våra grundämnen. Detta gör fluorgas mycket farligt och gasen förekommer aldrig i fri form i naturen, utan är alltid kemiskt bundet till mineraler. I bunden form är det oftast i form av fluorid.

Fluor används inom många olika användningsområden, men det som är mest känt i folkmun är sannolikt att det förekommer i tandkräm, plackbehandlingar, vid pensling av emalj etc. Det förekommer även i läkemedel, och har då som uppgift att förhindra läkemedlets metabolism och förlänga dess livslängd. Ett exempel är fluororganiska föreningar som förekommer inom läkemedelsindustrin såsom tex cancerförebyggande fluoruracil. 

I tandkräm förekommer fluor vanligtvis i oorganiska former såsom natriumfluorid (NaF) eller monofluoridfosfat (MFP), samt i vissa fall även som aminfluorid och tennfluorid. I dessa fall är alltså fluor bundet till mineraler, och förekommer således inte i fri form, gasform.

Fluor benäms ofta som farligt, och det finns mycket som tyder på att det inverkar negativt på människan, främst på vår energiproduktion och på våra enzymer (läs längre ner i texten). Dock så krävs en nyanserad syn på saker, och det är viktigt att känna till att fluor förekommer i olika former och är nödvändigt för tillväxt. Det mesta av det fluor vi får i oss lagras in i skelett och tänder, i form av fluorapatit. Vi människor har sällan, eller aldrig en brist på fluor, vilket till stor del beror på att vårt dricksvatten, våra tandkrämer m.m. är fulla av fluor. Att det således skulle behöva tillföras kroppen är inte särskilt sannolikt.  

F2, fluorgas (dvs en reaktion med fluor som är en tvåatomig molekyl) är starkt giftigt och kan ge svåra skador på hud och lungor, samt i vårt biologiska system. Det är också denna form som används till reaktiva föreningar, och som anses mycket farligt för oss människor och för vår natur och våra djur. Man får inte glömma att fluor förekommer bundet till mineraler av en anledning :) Fluororganiska föreningar finns vanligtvis inte i naturen och anses vara ogiftiga, som oktadekafluornaftalen. (eller mycket giftiga som perfluorisobuten och fluoretansyra).

Flour har en fantastisk förmåga att främja sammansmältning av metaller eller mineraler, vilket också är anledningen till namnet så ”fluere” betyder ”att flöda” på latin. Det är denna förmåga som gör att den så enkelt kan sammansmälta med mineraler, och på så vis är så uppskattad och frekvent använd inom industrin.

Flour som används i vårt kranvatten och i tandkrämer härstammar från början från aluminiumproduktion, och är en restprodukt/avfall i form av natriumfluorid. Restprodukt i form av natriumfluorid är svår att eliminera och på grund av stora avfallsproblem, började man istället att använda det som konsumtion (på samma vis som under andra världskriget då nazisterna använde fluor som nervgift). Många hävdar att en väldigt effektiv PR-kampanj är anledningen till att befolkningen fortfarande tror att fluor är hälsosamt, på samma vis som att många andra produkter marknadsförs som hälsosamt för att sälja mer (mjölk, vete, socker, dåliga margariner etc etc).

Vi människor förlitar oss gärna på myndigheter, och har en tendens till att lyssna på det som är positivt, och inte på det som är negativt för oss (detta togs nyligen upp på Vetenskapens värld). Oavsett, så var den man som sattes in som advokat och som ledare av PR-kampanjen även en av de ägare som drev ett av USA:s ledande aluminiumföretag, och som på så vis hade som uppgift att lösa avfallsproblematiken. Utifrån denna koppling, så är det lämpligt för alla att göra sig sin egen uppfattning.

Redan 1958 började alla framtagna studier och påståenden att ifrågasättas, och Kettering Laboratoriet vid Universitetet i Cincinnati gjorde ett sammandrag av 8700 vetenskapliga artiklar som på olika sätt påvisade att fluor skulle vara ofarligt. Sammandraget visade att dessa inte stämde överens med originalen. Idag ifrågasätts fluor alltmer, både på grund av dess negativa egenskaper, men även då det inte finns tydliga studier som visar att det faktiskt har en positiv påverkan på tex våra tänder.

Varför är fluor farligt?

– Vi människor har ett oerhört viktigt enzymsystem, där enzymer fungerar som katalysatorer och aktiverar olika viktiga reaktioner i kroppen. Enzymbrist bidrar således till att allt går långsammare och att vi får dålig matsmältning m.m. Fluor är ett starkt enzymgift.
– 1993 genomfördes studier på 445 000 barn i USA, Indien och Japan, där alla barn bodde i områden med naturligt höga halter av fluor i dricksvattnet. I samtliga fall utgjorde en högre fluorhalt i dricksvattnet fler hål i tänderna.

– Fluor påverkar hjärnans förmåga att utföra signalfunktioner, vilket innebär att informationen antingen blir inkomplett eller felaktig.

– Fluor kan bidra till demens och att epidemologiska studier visar att intag av fluor kan sänka IQ:n hos barn.

– En annan studie visade att 5-10-åringar som drack kranvatten med fluor femdubblade sina risken för att drabbas av bentumör, osteosarkom, vid 10-19 års ålder. Högst känsligheten förekom vid 6-8 års ålder.

– Den danske tandläkaren Henrik Lichtenbergs forskning visar att fluor stör bildande av kollagen och leder till förstörelse av vävnaderna i senor, skelett, muskler, hud, lungor, brosk, njurar och luftrör. Det visar också att fluor bidrar till ett förvirrat immunsystem och att det på så vis kan ge autoimmuna sjukdomar.

– Enligt Dr Blaylock, USA, så finns det ett tydligt samband mellan fluor och ADHD, autism, och andra former av utvecklingsstörning.

– Fluor stimulerar granulatbildning och syrekonsumtion hos vita blodkroppar men hämmar dessa processer när den vita blodkroppen utsätts för främmande ämnen i blodet, Också små mängder fluor minskar deras phagocytoseringsförmåga

– Fluor hämmar bildandet av antikroppar i blodet.

– Fluor hämmar sköldkörtelns funktionsförmåga då det binder till tyrosin och tar över den plats som jod skall ha för en fungerande produktion av sköldkörtelhormon. Istället för 1 tyrosin och 3 jod (T3) eller 1 tyrosin och 4 jod (T4), så skapas hormoner som är overksamma, med fluor istället för jod.

– Fluor är starkt oxidativt och påskyndar således kroppens åldringsprocesser, samt ökar risk för sjukdomar relaterade till oxidation och nedbrytning.

– Fluor lagras i hjärnan och kan med tiden nå skadliga nivåer, med minskad utveckling och inlärning som exempel på symtom. Fluor påverkar även hippocampus, vilket är anledningen tilll att det använts för att manipulera människors beteende och humör, t ex bland krigsfångar under andra världskriget.

– Innehållet av fluor i en tandkrämstub är tillräckligt för att döda ett tolvkilos barn. I USA är tandkrämstuber med fluor försedda med varningstext.

LÄS MER…

Alla ♥ dag – Fjärde chakrat… hjärtchakrat

2014 februari > fredag, februari-14-2014

Idag är det alla hjärtans dag, och även om kärlek och hjärtat behöver vårt fokus alla av årets dagar, så är det en fin dag… särskilt om man bortser från dess materialistiska delar. Hjärtchakrat är vårt fjärde chakra, och det är också där vi tar in och skickar ut kärlek (positiv energi), och det är där vi finner vår medkänsla/empati och freds- och rosökande. Genom att fokusera på hjärtchakrat, så kan vi heala oss själva och utveckla oss andligt. Allt startar i hjärtat…. ♥

På indiska heter hjärtchakrat Anahata och dess färg är grön, och ibland rosa. Hjärtats elementet är luft och det är också därför som just hjärtchakrat lätt kan hamna i obalans, om vi blir för stressade eller oroliga. Hjärtat vill och söker ro, balans, frihet och ovillkorlig kärlek. Och det är genom hjärtat vi lär oss att ge utan krav, att känna för andra, utan att för den sakens skull ge bort oss själva. Med hjärtat kan vi lyssna in, känna efter vad vi egentligen önskar av livet och de vi möter… Var våra gränser går och hur vi vill leva våra liv.

Man brukar säga att intuitionen sitter i magen (magkänsla), medan hjärtats vilja och önskan snarare kan liknas vid vår inre mission ur ett större perspektiv. Så länge vi följer hjärtat går vi på vägen mot lycka och balans. Och när vi går emot det vi brinner och älskar, så hamnar vi ur balans och i diket på livets väg.

Att balansera hjärtchakrat är viktigt och det är också här som din andliga utveckling startar. Det är här som du kan få en förståelse för livet och universum, och att vi alla hör ihop och är här för varandra. När du mediterar med hjärtchakrat som fokus, så blir helheten enklare att se, och varför vissa saker och varför vissa saker inte händer. Genom att utveckla hjärtchakrat på ett djupare plan, så blir det lättare att ta hänsyn till andra människor och att leva tillsammans, sida vid sida, i kärlek. Det blir lättare att förstå att andra känner, tycker och tänker annorlunda, och att det är okej. Att det är våra olikheter som är det fascinerande och utvecklande, och att de saker som vi ser hos andra, endast är speglingar av det vi har inom oss och behöver arbeta med, och eller har arbetat klart med.

Med hjärtchakrat i fokus blir det självklart att ta hand om kroppen, att äta och leva hälsosamt och ta hand om den underbara kropp som vi lånat under vår tid här på jorden. Det blir också självklart att djur och natur är en del av oss, och uppenbart hur viktigt det är att vi tar hand om dem som en del av oss.

Som alla starka sidor vi har inom oss, så kan de lätt bli en svaghet om och när vi får för mycket av det goda. Hjärtchakrats demon är sorg och smärta, vilket vi också lätt kan hänvisa till det vi kallar ett ”krossat hjärta”. Det hjärtat är ovillkorlig kärlek, och så snart något villkoras, så börjar en överlevnadsprocess, med fokus på att samla så mycket kärlek som möjligt. Kanske vaknar vårt inre barn till liv, och vi minns hur vi blev bortvalda eller oälskade som barn. Helt plötsligt är vi som små ensamma barn igen, och har mindre lätt att styra våra val och prioriteringar. Vi vet mycket väl att det vi gör, det förhållande vi har till oss själva eller andra inte är sunt, men hjärtat lever sitt egna lilla liv, oavsett hur mycket hjärnan försöker tala om att det är dags att släppa taget eller omvärdera.

När hjärtchakrat blir överaktivt, så kan det lätt uppstå avund, missunnsamhet, svartsjuka och de mörkare sidor som hjärtat står för. Istället för att älska varandras olikheter så börjar vi förändra varandra och låsa in varandra i omöjliga situationer. Liksom vid hjärtesorg, så är det lilla barnet inom oss som försöker styra oss från risken att såras eller skadas. Att vi genom kontroll vet att vi kan undvika saker som gör oss ont och som är svåra. Att det sedan ger stora konsekvenser gentemot oss själva och de vi älskar, är mindre lätt att se när hjärtat är i obalans. Under vår tid här, så möter vi både kärlek. uppskattning och värme, men också avvisande, övergivenhet och vi har alla blivit lämnade någon gång under livet. Vi är alla med om svåra saker och situationer, som trauman, andras människors svek, dödsfall och annat som får oss ur balans. För varje gång det sker så blir muren kring hjärtat tjockare och tjockare, som skydd för oss och våra fortsatta liv.

Att känna maktlöshet, skam och ta emot kritik kan lätt skapa blockeringar i hjärtchakrat, med resultat att vi begränsar oss och vår kärlek, och själva har svårt att ge ren kärlek… För att kunna ge och ta emot ren kärlek, utan villkor, så behöver vi rensa oss från det gamla, läka och eliminera de blockeringar, antaganden och värderingar som sitter i vägen. Vi behöver lära oss att älska som ett litet bebis, som är helt oförstörd och som bara älskar utan att tänka på vad som kan gå fel, eller vad som kan göra oss illa. När vi har blockeringar, så är det lätt att börja tvivla på sin rätt att känna sig älskad eller värd någons annans kärlek, och vi ställer till det eller iscensätter draman för att eliminera den rädsla som blomstar upp. Istället för kärlek, uppstår beroendesituationer, behov av bekräftelse och prestation.

Blockeringar i alla dina chakran, oavsett om du har den nya eller gamla auran (7 chakran som den gamla auran, eller 3 chakran, som du har efter en auratransformation), kan skapa obalans i hjärtchakrat. Att rensa bort blockeringar kan beskrivas som att skala en lök… där man eliminerar lager efter lager, antingen genom emotion code, auratransformation eller olika personliga utvecklingsresor.

När du balanserar upp ditt hjärtchakra, så har du inte längre behov av bekräftelse utifrån, utan älskar dig själv precis som du är, och är nöjd med det enkla och lugna, snarare än att hela tiden jaga kärlek oavsett pris. Då du får tillbaka din totala balans, så minskar alla de symtom som tyder på ett överaktivt hjärtchakra, men också de tendenser som uppstår vid ett underaktivt hjärtchakra, såsom en överkritisk eller narcissistiskt personlighet och oförmåga att leva sida vid sida med andra människor på ett kärleksfullt och harmoniskt vis. Du får väldigt mycket enklare att sätta egna gränser och att se vad som är viktigt för dig i relationen till dig själv och andra. Du ser enklare vad som är den inre önskan, och det blir också lättare att gå från tanke till handling och manifestera det du önskar.

Hur gör man då för att balansera upp sitt hjärtchakra?

– Du kan göra en auratransformation, där du inte längre fokuserar på kronchakrat och tar in energi utifrån, utan istället fokuserar på ditt hjärta och på att samla tillbaka din egen energi, vara ren från andras energier och på så vis mer mottaglig för vad som är du och vad just du vill och behöver. När du genomgår en auratransformation så sammansmälter 7 chakran till 3, och många upplever att det är mycket enklare att behålla sin balans.

– Du kan även rensa bort gamla skydd genom emotion code, som innebär att du skalar bort alla lager som byggts upp, och att du på så vis blir renare och renare från det som varit och istället kan fokusera på det som är viktigt för dig.

–  Hjärtchakrat har samband till lungor och luftelementet, vilket innebär att andningsövningar kan ge oss balans även i hjärtat. När vi andas in, så drar hjärtat ihop sig, medan utandning ger det motsatta, dvs att hjärtat ökar sin kapacitet och pumpar in blod. Att andas snabbt och i bröstet ger således även problem med hjärtat. Att istället fokusera på djupandning och på att andas in och ut långsamt, ger ett lugnare hjärta. 

– Yoga, yoga, och yoga… eller Qi gong. Träning och frisättning av din egen energi och dina blockeringar är lättare att hjälpa på traven om du både jobbar inifrån och utifrån. Fokusera på din andning och låt de blockeringar som kommer till dig, få släppa taget. Ta allt steg för steg… Prestation är en obalans, så släpp prestationen helt och låt det bli som det är tänkt. Att träna yoga på detta sättet innebär mindre fokus på den västerländska synen på träning, och fokuserar mer på din inre balans. Poweryoga kan vara bra i många uppbyggande syften, medan den lugnare yogan oftare skapar reflektion och flöde inom oss.  Håll dina positioner till allt släpper, och låt det som satt sig i kroppen få släppa taget.

– Meditation med fokus på hjärtat är oerhört harmoniskt, och att istället fokusera på att plocka tillbaka sin energi genom hjärtat istället för att samla utomstående energi via kronchakrat, kan förändra mycket inom oss. Att fokusera på tacksamhet, att lägga sina händer på hjärtat och känna in i varenda cell vad som är viktigt för oss. Att samla oss själva i lugnet, och låta det vi önskar och brinner för bli tydligare och tydligare. När du riktar ditt fokus mot hjärtchakrat känner du lätt om det är blockeringar eller flöde, om det är hårt eller mjukt, om det finns stress eller lugn, om det gör ont eller känns bra.

– Träna på att uttrycka din kärlek både till dig själv och andra, och var noga med att andlig prata nedlåtande om dig själv, varken i tal eller i tanke. Om du ser sådana mönster inom dig, så fråga sig själv var de kommer ifrån. Kanske är de åsikterna inte ens dina egna? Träna också på att gråta, att känna det som du känner oavsett om det anses vara rätt eller inte. Gråt hjälper dina blockeringar att släppa och det är viktigt att tillåta allt att få den plats som det behöver…

Vi förväntas ofta vara starka och tåliga, medan det vackra egentligen ligger i att bara vara sig själv, oavsett om man känner sig glad eller ledsen. Och det är bättre att släppa på sorg direkt, innan det sätter sig i kroppen i form av fysiska problem. Om du har svårt att släppa på kontrollen och tillåta gråt och sorg att komma fram, så se på en sorglig film eller lyssna på musik. Fastna inte i det ledsamma… utan släpp ut det du behöver och släpp sedan taget och gå vidare. Fråga vad du har av lära av det som hänt, och fokusera på att integrera lärdomen så att den lektionen inte längre upprepas i ditt liv.

LÄS MER…

1 2 5
17 st på 5 sidor
FörstaSista